作者nba6479 ()
看板Road_Running
标题[讨论] 为何很多人跑步可以不用听歌
时间Fri Aug 31 23:06:42 2018
小弟进入慢跑界不过短短两年
这两年最常出现就是我家附近的体育场
很幸运我家附近体育场是标准400
今年年初又刚好重新换跑道，让我有收到新礼物感觉(离题了，拉回拉回~
我观察我们这边的跑者，旁边外侧走路散步不算进来
认真在跑步的人，有听歌跟没听歌一半一半
我是一定要听歌，上次有次跑到一半耳机挂了
我当然还是把预定课表跑完，但过程就觉得今天怎麽时间特别漫长
如果跑步没听歌难道，就一直绕圈圈
即便跑河堤，一直看风景好了
不是很无聊吗，没听歌难道边跑边想很多事情吗
所以我才会有这问题，周末到了，也先祝福大家周末愉快罗XDD
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1F：→ lasoiree: 其实也可以自己唱.... 08/31 23:08
2F：推 xxtuoo: 代表你并不享受跑步XDD 08/31 23:09
3F：推 jumisui: 我看到的都有听歌耶~不过昨天还是前天、的确看到一位没听 08/31 23:17
4F：→ jumisui: 歌的男性，他不能称之为慢跑，或许该说快走吧？但他的姿 08/31 23:17
5F：→ jumisui: 势的确是跑步姿势，但是用比快走还慢的速度在跑。我都怀 08/31 23:17
6F：→ jumisui: 疑我看到什麽了？对了，如果是板友，请不要介意我打出来 08/31 23:17
7F：→ jumisui: ，我只是好奇而已，是新的运动吗？ 08/31 23:17
8F：推 Addidas: 专心地放空，顺便训练意志力 08/31 23:21
9F：推 GeoffreyG: 三重运动场吗？ 08/31 23:33
10F：推 a1121210: 替代训练？ 练跆脚跟手臂？ 改善跑步姿势？ 08/31 23:33
11F：推 bluepeacock: 我反而没办法听歌耶，跑步就是要放空 08/31 23:39
12F：推 jumisui: a大说的极有可能，他的确很像是在练习，我们家附近一堆健 08/31 23:44
13F：→ jumisui: 康好男孩，什麽类型都有喔、可是就是没中年人、以後就是 08/31 23:44
14F：→ jumisui: 我啦->我家附近年纪最大的跑者。 08/31 23:44
15F：→ hsyumi1026: 听歌练习可以20up，没听我3公里就想回家 08/31 23:50
16F：推 askj: 我反而想问，为什麽跑步要听歌？XD 08/31 23:54
17F：→ askj: 跑步就是放空、跟自己说话相处的最佳时刻 08/31 23:54
18F：→ ppit: 自己在脑袋里播歌就可以了,在路上跑还是随时注意路况较安全 09/01 00:04
19F：→ paulsama: 比起音乐我跑步比较喜欢听广播，没听声音会跑不久 09/01 00:05
20F：推 a1121210: 跑在实际道路，跑步听音乐跟骑机车听音乐一样危险 09/01 00:15
21F：推 Modan: 不听歌+1，跑步就是要专心感受身体的每一个动作 09/01 00:30
22F：推 susuqi: 各人喜好不同吧 09/01 00:32
23F：推 NoGoodTeam: 练跑除了练耐力也练耐性，跑久了之後我反而很享受跑步 09/01 00:36
24F：→ NoGoodTeam: 时自我激励跟追逐训练目标的过程，这时候反而不喜欢听 09/01 00:36
25F：→ NoGoodTeam: 音乐，真的是每个人都不一样啦 09/01 00:36
26F：推 taidocky: 我也想听歌跑步，只不过流汗量大，蓝芽耳机都会掉出来， 09/01 00:36
27F：→ taidocky: 一直在那边固定很麻烦就乾脆不戴了 09/01 00:36
28F：推 jyekid: 不会无聊呀 脑子放空跑就好 09/01 00:46
29F：推 shaochi: 看到换新跑道…我也想到，是三重综合运动场？ 09/01 00:50
30F：推 ln: 不会无聊啊，就观察路人、听各种声音、看风景、放空，我听音乐 09/01 01:00
31F：→ ln: 反而会被音乐干扰 09/01 01:00
32F：推 mesenchymal: 放空 练心 而且能少戴东西就不戴 09/01 01:06
33F：推 stts: 不听歌+1 听呼吸步伐声、放空 很忙的 09/01 01:09
34F：推 physicslab: 听歌会不由自主跟着拍子呼吸,然後就乱掉了XD 09/01 01:15
35F：推 aids893001: 我都没在听欸...边跑边看妹子也是不错 09/01 01:41
36F：推 stalna: 不听歌 可以看路人,看风景,看狗看猫 主要是听歌会影响 09/01 01:41
37F：→ stalna: 听力,怕危险 09/01 01:43
38F：推 km6565a: 一开始觉得无聊有听音乐，後来可以专注於自己脚步，加上 09/01 01:46
39F：→ km6565a: 有种说法是跑步听音乐伤害听力，就不听了。个人觉得在户 09/01 01:46
40F：→ km6565a: 外容易不自觉把音量调太大。 09/01 01:46
41F：推 XR125: 跑步时一直在动脑,调整姿势,看咩,算距离,评估体力... 09/01 02:28
42F：推 marsaqua: 听歌的是少数 而且大部分是不care速度的人 09/01 02:52
43F：→ marsaqua: 我是说听歌的大多是休闲跑健康那类型的跑者 09/01 02:52
44F：推 eric316027: 会听歌但实际上在放空... 放空状态跑不知不觉就超标了 09/01 04:02
45F：推 yang14592: 我都在想事情 感觉到累就会想些色色的事 肾上腺素就 09/01 06:35
46F：→ yang14592: 来了,反尔跑的更好... 09/01 06:35
47F：推 sporplo0221: 自己唱感觉像在当兵，精神答数 09/01 06:44
48F：推 jackbase: 如果是想要提升跑步技巧的跑，就不会想听音乐了 09/01 06:46
49F：推 Howard2: 住东部 跑步都听大自然的声音 09/01 06:50
50F：推 ksfable: 听 身体的声音 09/01 06:52
51F：推 talrasha: 伤听力 年轻有本钱请尽量摧残 09/01 07:01
52F：推 allo763: 你知道运动时戴耳机比平时更伤听力吗？ 09/01 07:11
53F：推 locka: 以前不听，但自从买蓝牙耳机後发现可以用音乐节拍对步频後 09/01 07:25
54F：→ locka: 就开始听了…spotify上有很多运动的歌单…XD 09/01 07:25
55F：推 evanzxcv: 我跑步不太能听歌，步频会被歌带走，所以只能选节奏180 09/01 07:53
56F：→ evanzxcv: 的来听，选择太少了 09/01 07:53
57F：推 bear7578: 跑步听音乐有时并不是在听 调节奏 顺呼吸才是重点 09/01 08:24
58F：推 a910012002: 以前会听歌，这两年习惯不听歌了，就戴一只表出门 09/01 08:42
59F：→ trusti: 跑的很专注其实不会无聊，不需要听歌 09/01 08:44
60F：推 marippe: 听歌反而觉得累 09/01 09:01
61F：推 kobby: 很简单，目的不同：因为当下的「觉知」会大大影响训练效果 09/01 09:25
62F：→ kobby: 。目的如果是「训练」你不需要东西来分心。反而要一直注意 09/01 09:25
63F：→ kobby: 你的动作、呼吸、节奏频率...etc。休闲跑的话就算你要看ipa 09/01 09:25
64F：推 gogodebby: 不听+1 注意呼吸 脚步 尤其是想控制配速的时候 会特别 09/01 09:37
65F：→ gogodebby: 专注 09/01 09:37
66F：推 hitsukix: 这...看心情 09/01 09:44
67F：推 eineFrage: 为什麽要听歌？ 09/01 09:49
68F：→ nba6479: 哇哇，想不到居然不少人猜到我说的地点，击掌 09/01 09:49
69F：→ nba6479: 谢谢大家帮我分析罗，其实没有任何好与不好 09/01 09:49
70F：→ nba6479: 我的习惯是花个一小时轻松跑10-12K 09/01 09:49
71F：→ nba6479: 听听音乐放松心情 09/01 09:49
72F：→ nba6479: 晨跑时就当作一整天开始 09/01 09:49
73F：→ nba6479: 夜跑就当一整天结束 09/01 09:49
74F：→ nba6479: 不过楼上很多大大分析的也对 09/01 09:49
75F：→ nba6479: 当专注一件事时，其实旁边即便有声音，但也没听到 09/01 09:49
76F：→ nba6479: 就像很多投手都说 09/01 09:49
77F：→ nba6479: 其实他们在投球时，听不到观众在加油或是嘘 09/01 09:49
78F：→ nba6479: 因为当下他们专注在投球 09/01 09:49
79F：→ nba6479: 之後也来试试看完全专注跑，会有什麽不同体验 09/01 09:50
80F：→ nba6479: 再次跟所有推文的大家说声感谢罗，3Q爹斯XDD 09/01 09:50
81F：→ NeoAndersonO: 看看世界各大比赛影片，你有看到谁在带耳机吗？ 09/01 09:50
82F：推 amolululu: 我选择放空也不愿意身上放累赘的东西 09/01 10:11
83F：→ justdoit: 从没听过 09/01 10:12
84F：推 sa074463: 流太多汗不想塞东西 09/01 10:22
85F：推 Naguta: 以前会听音乐，现在都听自己呼吸声 09/01 10:23
86F：推 Bastille: 我也爱跑步听歌 不过不会每次都听 因为真的伤听力 09/01 10:23
87F：推 bazi4200: 会听歌但不会拿耳机听~直接外放 09/01 10:30
88F：推 oglms: 想色色的事XDDDD是认真的吗？ 09/01 10:37
89F：推 Ajyumi0711: 因为耳机坏了，但也习惯了，跑步原本就很无聊 09/01 10:40
90F：推 schrei: 不听歌真的很无聊 09/01 10:42
91F：推 pigshowrun: 我周末练跑常21K 不用听音乐阿,听音乐我不会跑>< 09/01 10:47
92F：→ pigshowrun: 跟身体独处,放空一下比较好罗,带支Garmin表就可以了 09/01 10:48
93F：推 vata: 我一开始也要听歌，跑久了之後整个人就学会放空了XD 09/01 10:52
94F：推 eineFrage: 你要听歌就听吧，麻烦戴耳机自己听。 09/01 11:10
95F：推 morgankhs: 听歌派+1 哈哈 不听歌我也会觉得无聊 09/01 11:17
96F：推 bluemelan: 我才觉得为何有人跑步要听歌.... 09/01 11:17
97F：推 fishouse: 为什麽你可以早餐不加蛋？ 09/01 11:18
98F：→ fishouse: 为什麽你可以薯条不加大？ 为什麽？ 09/01 11:19
99F：推 stan1234567: 我无法，太无聊了 09/01 11:22
100F：推 chongwen: [讨论] 为何很多人跑步可以要听歌，为什麽？ 09/01 12:03
101F：→ chongwen: 每个人都麻不一样，为什麽一定要听歌 09/01 12:04
102F：→ chongwen: 小的都麻是放空、要不然就想事情，看妹子 09/01 12:05
103F：→ zhmzhm: 为何有人跑步要听歌？ 09/01 12:44
104F：推 windowxx: 不听歌+1 ，难得与自己对话的好时机 09/01 12:53
105F：→ abm311: 我听歌是为了降配速用，不听歌跑会比较专注。 09/01 12:57
106F：→ tsd: 我个人从不听歌,除了不爱挂耳机外...能听到环境音比较安全 09/01 13:09
107F：→ tsd: 在河滨或一般道路旁常常有车经过,因为没听到而出意外就麻烦了 09/01 13:10
108F：推 icic21: 以前听但意外後左耳失聪就不听了！ 09/01 13:15
109F：推 tina13: 不听歌+1 09/01 13:18
110F：→ s678902003: 不听+1，怕後面有脚踏车过来什麽的 09/01 13:22
111F：推 toonoisy: 我也是一定要听歌的人，有助情绪发泄 09/01 13:26
112F：→ achi: 流汗在塞耳机 我无法，都是想事情或放空跑~听听外面的声音！ 09/01 13:36
113F：推 blairkimi: 自我对话 09/01 13:45
114F：推 lovemy: 我没听歌 很难撑的久 有时要过一个槛 必须要有一段high歌 09/01 15:10
115F：→ lovemy: 帮一下 09/01 15:10
116F：推 yavonne: 我以前会听歌，後来朋友说跑步是要习惯跟自己相处的运动 09/01 15:31
117F：→ yavonne: ，就试试不听，可以跑得比以前久 09/01 15:31
118F：推 monew: 我若感觉累了就换快歌才撑得下去，很佩服没有听歌的人。 09/01 16:01
119F：→ tmpss88109: 我喜欢听自己呼吸或心跳的声音 09/01 17:48
120F：→ ArSaBuLu: 为何很多人大便不用看书? 09/01 18:06
121F：推 jyekid: 坐太久会痔疮 09/01 18:24
122F：推 a0000000000v: 你看哪个奥运马拉松选手比赛的时候有在听歌的XDDDD 09/01 19:23
123F：→ Bastille: 可是我没听歌也没办法成为奥运选手啊 为何不能听歌 09/01 19:27
124F：推 sealboa: 我从来不听歌的 09/01 19:57
125F：推 an123456781: 不听歌很正常吧 而且其实听歌很危险 我看过有些 09/01 20:42
126F：→ an123456781: 人带着耳机 疏忽注意身旁状况哦 09/01 20:42
127F：推 fire1017: 我是偶尔选择不听歌，享受难得可以自己胡思乱想的机会 09/01 21:08
128F：推 jack0117: 听自己的喘气声 09/01 21:57
129F：推 ilovecim: 一开始听，後来就不需要了 09/01 22:12
130F：→ s135: 我听歌的话，会分心，脚步呼吸会乱掉 09/01 22:13
131F：推 a1121210: 我之前都是下班跑 然後沈淀检讨工作跟自己谈心 09/01 22:53
132F：→ derekQQ: 听歌不奇怪，不想听歌也不奇怪。奇怪的是为什麽跑步，要 09/01 23:20
133F：→ derekQQ: 用喇叭放出来给大家一起听。应该是独乐乐不如众乐乐的概 09/01 23:20
134F：→ derekQQ: 念... 09/01 23:20
135F：推 tifosi512m: 轻松跑听歌，配速跑不听～ 09/01 23:23
136F：推 vutsix: 觉得听歌跟聊天类似。跑步变成顺便，不专注於跑步就觉得 09/01 23:46
137F：→ vutsix: 不累或时间过比较快。但也因为这样导致没办法专注，所以 09/01 23:46
138F：→ vutsix: 我不喜欢听歌，只想好好跑步。 09/01 23:46
139F：推 tn00625211: 一开始练跑的时候有听，等到自己跑到一个阶段就发现 09/01 23:50
140F：→ tn00625211: 只听得下自己的呼吸跟步频，不然会乱掉 09/01 23:51
141F：推 ishiyoshi: 是三重的吗?那个颗粒很烦跑完倒出一堆颗粒还带回家 09/02 01:46
142F：推 ouyang0916: 习惯听歌 但是觉得不听歌比较能放松 09/02 09:01
143F：推 lovehoward: 和跑速有关，我自己轻松跑会想听歌，但跑到M跑速时要 09/02 09:02
144F：→ lovehoward: 全神贯注，听歌会破坏节奏，跑不顺。 09/02 09:02
145F：推 ctct0513: 轻松跑会听 M速跑没办法 09/02 09:11
146F：→ rayya: 听歌就听不到周遭的声音，意外常常就这样发生。 09/02 09:15
147F：推 lion0208: 我跑步就是要放空、看风景，不过可能是因为都跑河滨没 09/02 09:24
148F：→ lion0208: 有在跑运动场的关系 09/02 09:24
149F：推 herochang: 我是感觉前脚掌是否着地，听歌会无法调整步态 09/02 09:31
150F：推 n0029480300: 不听歌，顶多是在内心哼，另外想听的就带个耳机吧， 09/02 13:35
151F：→ n0029480300: 拜托别用喇叭放出来... 09/02 13:35
152F：推 jumisui: 我还真的听过耶，应该是分享的概念吧，因为我经过跑步的 09/02 13:54
153F：→ jumisui: 健康好男儿身边，的确也听了几秒的歌，是什麽类型的歌还 09/02 13:54
154F：→ jumisui: 是不要说好了，以免塑造出-听那一种类型的歌，就是会分享 09/02 13:54
155F：→ jumisui: 音乐之人的形象。其实也没几个，大概遇过3位而已啦 09/02 13:54
156F：→ ling7777777: 我是怕危险怕耳朵坏，听一边小声只有最後冲刺才转大 09/02 16:24
157F：推 c44304: 听歌+1 09/02 18:28
158F：→ FantisyP: 环境音就是最好的音乐阿.. 09/02 18:45
159F：推 ChaiBB: 从iriver128mb听到nano6,也12年，耳机换了15对。不听无聊 09/02 20:37
160F：推 chewei55: 不听歌，需要专注聆听身体的声音和注意关节及肌肉状况 09/02 21:36
161F：推 sqt: 不听歌.想呼吸.姿势.放空.杂事.听周遭环境..等.很忙了 09/02 21:54
162F：推 sunnny: 想事情啊 09/02 23:02
163F：推 sg1987: IPOD NANO坏掉很困扰我啊 再也没比这更适合跑步听了 09/02 23:17
164F：推 kevabc1: 没在听歌 只有听自己呼吸跟脚步声 09/02 23:58
165F：→ bowenwin: 跑轻松愉快的才能听歌吧 认真跑其实也不是所谓放空 光 09/03 01:01
166F：→ bowenwin: 检视身体的每个环节 上身，摆臂，步频，着地，呼吸，配 09/03 01:01
167F：→ bowenwin: 速……就很忙的好吗 09/03 01:01
168F：推 noryb: 没听歌+1, 用心感受路线旁的风景和一草一木! 09/03 08:37
169F：推 marippe: 除了颗粒外 三重体育场的PU 鞋子还会染色 09/03 08:56
170F：推 soulism: 跑慢才会胡思乱想,跑快只会想,我好想停下来. 09/03 09:18
171F：推 vi000246: 放空啊 09/03 09:22
172F：推 InfinitySA: 为了听歌买了beats蓝芽耳机和airpods 09/03 10:44
173F：推 KenZhang: 跑步从来不听歌,但我也从来不绕圈跑就是 09/03 10:44
174F：→ InfinitySA: 但没在跑步时听过 不习惯... 09/03 10:45
175F：→ InfinitySA: 觉得身上带的东西越少越好 09/03 10:45
176F：→ InfinitySA: 话说原po这命题本身就怪怪的 真的认真在训练的 09/03 10:46
177F：→ InfinitySA: 几乎没有在听歌的吧 XD 09/03 10:47
178F：→ InfinitySA: 例如跑间歇课表 配M或T速 至少就我观察 比例很低 09/03 10:48
179F：→ v3dys6f3a3j5: 没听歌才能训练忍耐无聊的心志 09/03 11:27
180F：推 mida: 绕圈圈也是很忙滴，最好练配速的地方就是操场，要练配速如果 09/03 11:42
181F：→ mida: 肉脚如我，可能每100m就要看表一次，然後微调速度，不知不觉 09/03 11:43
182F：→ mida: 就会过了10几圈了，而且跑到後面开始喘的时候，音乐只会让我 09/03 11:44
183F：→ mida: 很烦燥，觉得已经很累了，还有声音干扰，只想把耳机丢掉。XD 09/03 11:44
184F：→ mida: 後来都不带了，专注自己的脚步声和呼吸声最棒!! 09/03 11:46
185F：推 huon: 听音乐反而被干扰+1 09/03 12:22
186F：推 seuil: 从来不听音乐+1 只专心调整呼吸和脚步姿势 09/03 13:29
187F：推 loveyourself: 会听 因为都休闲跑 09/03 14:29
188F：推 jsyunlin: E配速会听歌 09/03 14:53
189F：推 cutepiyo: 不听歌+1 享受这份宁静跟自己独处的时光，调整呼吸步伐 09/03 15:51
190F：→ elecais: 比赛拼成绩不听,平常会听…跑马路也不戴耳机,安全第一 09/03 16:26
191F：推 AngelOfMusic: Airpods + apple watch 听歌体验蛮好的！ 09/03 16:51
192F：→ email9527: 跟站哨一样，可以跑到脚在动但是脑子是空的 09/03 17:36
193F：→ email9527: 不过训练配速时会戴耳机唷 app每固定时间提醒一下速度 09/03 17:36
194F：→ email9527: 十分好用 09/03 17:37
195F：→ email9527: 另外初学者我觉得听着NRC教练的废话时间过得飞快 09/03 17:37
196F：→ pold123: 习惯问题.每天吃甜甜圈也没戴耳机习惯 09/03 18:19
197F：推 too9s: 不听歌+1 享受一下放空的感觉，而且跑步的时候脑袋很忙耶 09/03 18:50
198F：推 clubee: 跑步时都在放空跟思考人生 09/03 19:10
199F：推 cyr1216: 我在受伤以前，跑步都是习惯听mp3的。 09/03 19:28
200F：→ cyr1216: 直到受伤後，我才发现原来跑步也需要专心 09/03 19:28
201F：推 simon89889: 看你跑步是要干嘛吧 要训练就别做这种会分心的事了 09/03 19:38
202F：推 kasim0607: 路跑戴耳机没安全感 09/03 19:54
203F：推 happyfunny: 不听音乐太无聊了 也不会太专注在身体的感觉 顾虑安 09/03 20:10
204F：→ happyfunny: 全或健康可以试看看耳骨传导耳机 09/03 20:10
205F：推 Note8: 跑步真的很无聊阿哈 一定要听 09/03 21:51
206F：→ edna2017: 怕影响听力。另外很多人说不定在心中唱歌啊哈哈 09/03 22:14
207F：推 cofee: 不听歌+1 会看其他跑者 光看跑者就很有趣Y 09/03 22:43
208F：推 ohno3104: 路跑不听，但跑步机不听跑不下去 09/03 23:20
209F：→ dormi: 不喜欢戴耳机又喘的感觉很不舒服 09/04 00:27
210F：推 ameko147: 还好吧 我也不一定会听 而且路上也别开太大声 危险 09/04 17:07
211F：推 rasheedis36: 不听+1,喜欢边跑乡间道路边放空,想事情,聆听大自然 09/04 17:47
212F：→ joyous1213: 练速度时不听，练距离或时间听，不然操场一堆七嘴八 09/05 06:38
213F：→ joyous1213: 舌在聊天的人好吵 09/05 06:38
214F：→ grimma04743: 为何要听啊... 09/05 13:34
215F：推 cady69: 我喜欢听歌跑，拍子挑对反而有助於维持速度 09/06 23:16
216F：推 WASAMI721: 听歌跑很high 09/07 16:47
217F：推 renie57: 不听歌+1，专心在呼吸跟步伐上 09/07 23:02
218F：推 garbage13: 个人觉得听音乐会影响呼吸节奏 09/09 21:13
219F：推 coqcoqsac: 跑半马以上不听歌，因为耳机手机电力不够 09/11 01:01
220F：→ coqcoqsac: 我跑得超慢 09/11 01:02
221F：推 jay0117: 调呼吸 你如果无聊 可以试着增加跑速 09/25 18:40
222F：推 Aubameyang: 以前没听歌跑，听了之後就无法不听歌跑了。 11/17 18:27