作者lchtommy (湯米)
看板Road_Running
標題[心得] 2018戀戀安平台南星光馬
時間Sun Aug 5 12:56:20 2018
2018府城星光馬，在34度高溫艷陽之下起跑，竟然能活著跑完21K，啊！只能說真是感謝
上帝呀！今天起跑之前一直禱告台南來場午後雷陣雨降降溫，沒想到氣象預告完全不準，
一整個爆熱的艷陽高高懸掛，到會場還沒開始跑就滿身汗了╮(￣▽￣"")╭
最近一個月練跑，最多只有10K，平均也只有6-7K，賽前還打給玩三鐵的朋友 ，強調這場
沒有想總時間是要保三還是保幾，看來保命還是比較重要，因為天氣實在太熱了！在加上
腰部的拉傷還沒完全好，這場路跑真是個超級任務！
開跑後，為了避免大量汗水流失及影響腰部，前面一直把速度控在六分速，但汗水流失的
狀況還是超乎想像，後面速度甚至降到七到八分速！還好這場平均兩公里多就有補給，而
且補給非常豐富，水餃、滷味、餅乾、各式水果及飲料，尤其是啤酒，各補給點幾乎都有
，一場下來就喝了十多杯，太速喜了！
這場從鹿耳門聖母廟出發，沿途風景多是魚塭田野，到沒有什麼特別之處，不過海風吹來
到加減有降溫效果。到後半段，夕陽西下，氣溫略降，再加上一個聽音樂的妹子一直不想
讓我超車，後來才把速度拉回六分速！
最後剩500公尺左右，早半小時起跑的42K第一名才在單車引導下從身旁超過，可見得這場
路跑受天氣炎熱影響，選手成績應該都有下滑狀況！無論如何，還是完成衝線目標，實在
太開心了呀！
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1F：→ kissa8443: 個人覺得這場補給根本爛到不行 路線還有泥濘地 我大無 08/05 13:58
2F：→ kissa8443: 言阿 08/05 13:58
3F：推 hamR: 一路上味道很多 08/05 14:09
4F：推 n0029480300: 其實昨天這場一路上幾乎都有風，不過就補給豐富度而 08/05 14:10
5F：→ n0029480300: 言輸前幾年就是了...至少喝的和香蕉不缺就好了 08/05 14:10
6F：推 Liuic0702: 看到主辦頭換了 路線也換了 就果斷決定不報名了...... 08/05 15:30
7F：推 ouyang0916: 依照你的狀況 大概是2:35左右 我是2:33我建議剛開始 08/05 15:40
8F：→ ouyang0916: 控在七分速 穩定配速 後來再慢慢加就好 08/05 15:41
9F：推 volleywayne: 去年補給只有前25k很好，後面根本大悲劇，有些站連 08/05 15:59
10F：→ volleywayne: 水都沒有，今年平均很多，除了12個補給站，還有很多 08/05 15:59
11F：→ volleywayne: 的臨時水站，比起去年根本好很多了。 08/05 15:59
12F：推 n0029480300: 可是我去年跑全馬時每一站都有睡喝啊？而且我不是前 08/05 16:09
13F：→ n0029480300: 段班的 08/05 16:09
14F：→ n0029480300: 打錯...水 08/05 16:09
15F：推 dear0106: 有跑有推，雖然到後面已經變步兵了……XD 08/05 16:16
16F：→ dragon0: 這場的補給雖然沒有前幾屆的澎湃 但不也致於到爛吧? 08/05 18:02
17F：推 closer666: 補給就中規中矩而已，沒有往年的澎湃了~ 08/05 20:04
18F：推 lovinfaintly: 推~這天氣能完賽的都是勇者QAQ 08/05 20:12
19F：→ syntax123: 主辦不是達哥了 08/05 21:14
20F：推 soulism: 別吃太多,天熱東西容易壞,要是很急拉在褲子上,那就慘了 08/05 21:43
21F：推 tony007: 老實說我覺得補給站不要備太多食物, 08/05 22:00
22F：→ tony007: 可以的話終點後可以擺讓跑者吃的食物多一點 08/05 22:01
23F：推 silentguy: 參加過前兩屆從安平林默娘公園起跑 中途到聖母廟都是 08/05 22:31
24F：→ silentguy: 輝煌的補給 先不談多少人吃喝了多久(汗) 至少舒跑水都 08/05 22:31
25F：→ silentguy: 是足夠的 昨天印象中3個水站是空的 完賽時間是很慢的6 08/05 22:31
26F：→ silentguy: 小時50分 但是熱天沒水真的很嚴重 08/05 22:31
27F：推 n0029480300: 聖母廟大型補給站是去年才有的 08/05 23:35
28F：推 yuyu4092: 本來是衝著豐富補給去的 但小小失望了XD 08/05 23:37
29F：推 hsudens: 拜託別這個季節辦跑馬活動啊… 08/06 01:02
30F：→ ilovecim: 熱扁啦！！！； 08/06 16:59
31F：推 karl0928: 熱扁？不會啊！昨天跑全馬輕鬆跑完，還遇到很多老跑友 08/06 17:15
32F：推 evanzxcv: 這場很悶熱，幸好有微風，不至於太過難受。 08/06 18:11
33F：推 a670914: 有吃到鮑魚、小上海、鴨肉、啤酒 我是全馬組的 08/07 10:37