作者timtim01 (我不是阿宅 是鄉民)
看板Road_Running
標題Re: [問題] 跑步開始跑變胖正常嗎?
時間Sun Jul 22 00:08:53 2018
我就是活生生的例子
我已經跑了5年了 最近芒果的多了一點 吃到飽也吃了多了點
大概直接胖了7KG
每個月大概250KM 每天10K左右
不過芒果好好吃喔 只能繼續吃!!!
※ 引述《nobody0303 (煙燻最um最合豆腐)》之銘言：
: 跑步邁向第20天
: 每天跑30~40分鐘
: 大約5公里
: 平均心率大概130下/分
: 但奇怪的是
: 體重竟然從68.5增加到70公斤
: 每天都是在同一時間量的
: 而這段時間飲食習慣也沒有改變
: 唯一原因就是跑步反而讓我變胖了!
: 這跟原來想減肥的初衷反而背道而馳阿
: 請教一下前輩 剛開始跑步體重增加是正常的嗎
: 還是有什麼地方是小弟沒注意到的呢?
: 感謝回答!
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1F：推 jumisui: 嗯...芒果其實是高甜份的水果，不要吃太多喔，對身體不是 07/22 00:18
2F：→ jumisui: 很好的，凡事適量就好喔......真的喔 07/22 00:18
3F：→ Bastille: 芒果對皮膚不好吧 07/22 00:48
4F：推 baker31: 芒果好吃，還在等看價格還會不會再降在開吃 07/22 14:04
5F：推 ArSaBuLu: 我也吃芒果變胖耶 你是不是跟我一樣 把芒果泡在煉乳裡吃 07/22 15:59
6F：推 coubala: 吃芒果，救果農，用心良苦 07/22 19:17
7F：推 JITER: 芒果和荔枝是二個超會變胖的水果阿...最近也吃一堆芒果 07/22 22:13
8F：推 adychen1982: 我也是跑步以來沒瘦過呢 07/24 16:24
9F：推 cyr1216: 天阿...芒果就夠甜了還泡在煉乳 = = 07/25 12:09
10F：推 aoirx: 芒果+煉乳@@ 07/31 15:21