作者timtim01 (我不是阿宅 是乡民)
看板Road_Running
标题Re: [问题] 跑步开始跑变胖正常吗?
时间Sun Jul 22 00:08:53 2018
我就是活生生的例子
我已经跑了5年了 最近芒果的多了一点 吃到饱也吃了多了点
大概直接胖了7KG
每个月大概250KM 每天10K左右
不过芒果好好吃喔 只能继续吃!!!
※ 引述《nobody0303 (烟燻最um最合豆腐)》之铭言：
: 跑步迈向第20天
: 每天跑30~40分钟
: 大约5公里
: 平均心率大概130下/分
: 但奇怪的是
: 体重竟然从68.5增加到70公斤
: 每天都是在同一时间量的
: 而这段时间饮食习惯也没有改变
: 唯一原因就是跑步反而让我变胖了!
: 这跟原来想减肥的初衷反而背道而驰阿
: 请教一下前辈 刚开始跑步体重增加是正常的吗
: 还是有什麽地方是小弟没注意到的呢?
: 感谢回答!
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1F：推 jumisui: 嗯...芒果其实是高甜份的水果，不要吃太多喔，对身体不是 07/22 00:18
2F：→ jumisui: 很好的，凡事适量就好喔......真的喔 07/22 00:18
3F：→ Bastille: 芒果对皮肤不好吧 07/22 00:48
4F：推 baker31: 芒果好吃，还在等看价格还会不会再降在开吃 07/22 14:04
5F：推 ArSaBuLu: 我也吃芒果变胖耶 你是不是跟我一样 把芒果泡在炼乳里吃 07/22 15:59
6F：推 coubala: 吃芒果，救果农，用心良苦 07/22 19:17
7F：推 JITER: 芒果和荔枝是二个超会变胖的水果阿...最近也吃一堆芒果 07/22 22:13
8F：推 adychen1982: 我也是跑步以来没瘦过呢 07/24 16:24
9F：推 cyr1216: 天阿...芒果就够甜了还泡在炼乳 = = 07/25 12:09
10F：推 aoirx: 芒果+炼乳@@ 07/31 15:21