作者coffeeday (Keep Running)
看板Road_Running
標題[心得] 2018萬金石馬拉松--暫告跑壇，等我回來。
時間Fri Mar 30 22:33:52 2018
https://pinkbee35.blogspot.tw/2018/03/2018.html
(網誌圖文無音樂版)
跑步前後真的要充分拉筋與收操，以免受傷~
就算天氣再冷，也千萬別偷懶。(過來人的真心不騙)
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從來不理解為什麼跑步要吃止痛藥？
不舒服不就該休息。
原來，
是還沒痛過，還沒有放不下過。
曾經猶豫；但放棄，卻無法想像，
只是告訴自己，別逞強。
沒想到，
幸運完賽只是老天爺對我念茲在茲的小小回應，
完賽後是不願面對的真相在等待著—
禁跑三個月。
【2018 新北市萬金石馬拉松】
賽事日期：2018.3.18
賽事距離：42.195KM
晶片成績：5:05:20
這幾個月，挑戰自我的人生似乎波瀾起伏。
不是臺北馬錯過適合破PB的好天氣，就是渣打馬睡過頭甚麼都沒有，原本還幻想高雄馬或
萬金石可一口挑戰去年的光榮，卻皆因傷勢未癒而作罷。
老天爺是要告訴我甚麼吧！
接二連三、一再錯過的未完賽，要我學會傾聽。
中醫的扁針針灸、民俗療法的撥筋治療、西醫的復健診所，
打轉著找尋治癒的良醫，卻不斷在似好非好間來回空歡喜一場。
直到萬金石前一晚，還是說不準究竟能否頂著傷完賽。
山海依舊，心境煎熬。
第一次頻頻看著手錶，不是擔心自己跑太慢沒能達標，
而是怕快於7分速，疼痛感會超越藥物能抵禦的極限，
21K前的幾公里，幾乎覺得該停損了，猶豫著是否該喊停，
先無止盡地放慢速度，才終於熬到隧道入口。
事後才知道，原來自己帶著甚麼樣的傷完成2018萬金石馬拉松。
核磁共振（MRI）報告中的「壓力性骨折、肌腱撕裂傷」字眼讓人怵目驚心，
彷彿我動輒跑個80K、100K似的。
醫生說可能是平常練習強度太大、比賽又場場拼命累積而成，
骨頭有點裂縫，內有積水，沒啥良藥，只能......靠自體修復。
幸虧骨頭裂縫算小，X光片上的骨頭還完好無缺。
惟冰凍三尺，非一日之寒，總是要受過傷才會明白。
「於是我將握在手掌中的命運，對摺再對摺，疊成小小扁扁的紙條，靜靜塞回牛仔褲口袋
。」
暫時，只好先安靜地待在牛仔褲口袋裡。
等待傷癒，再次攤開這張寫滿對跑步思念的紙條，
心無旁鶩，奔跑。
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1F：推 anotherlaugh: 保重,好好休養! 03/30 22:36
2F：推 mlbnflnbanhl: 京都馬一同跑過一段 好好休息 03/30 22:38
3F：→ mesenchymal: 原PO保重,好好修養,我還是覺得你之前出賽太過頻繁了 03/30 22:39
4F：推 sxi: 不經一事，不長一智。 別沮喪，休息就會好了.. 03/30 23:08
5F：→ yenmin999: 練游泳.不會傷到舊傷.說不定練好游泳就可以玩三鐵 03/30 23:09
6F：推 silentguy: 適當休息走得更長遠 加油!! 03/30 23:15
7F：推 shanyer: 保重，加油:) 03/30 23:20
8F：推 wenshiny: 一樣照了mri骨關節有狀況 禁跑中… 03/30 23:29
9F：推 hightech1112: 祝你早日康復。 03/30 23:40
10F：推 homer0331: 早日康復 03/31 00:04
11F：推 cyr1216: 真的覺得有傷過才會認真對待自己身體，祝早日康復 03/31 00:56
12F：推 Ragnarok: 祝早日康復了！ 03/31 00:58
13F：推 cofee: 助早日康復 如果是骨裂三個月就會癒合了 我之前是蹠骨 03/31 01:18
14F：推 ppsj: 休跑三個月這事我很有經驗了，轉換別的運動未嘗不可 03/31 06:46
15F：推 catchfly: 同樣帶傷完賽Itbs,初估一個月，一起加油！ 03/31 06:48
16F：推 jackjan: 哇賽a了一下妳的文章發現妳去年跑了10場全馬... 復健加油 03/31 08:25
17F：→ jackjan: 了～ 03/31 08:25
18F：推 dai26: 復健踩飛輪 03/31 09:06
19F：→ evanzxcv: 真的要好好休養，從百傑掉到5:00，其實應該中途就發現該 03/31 09:07
20F：→ evanzxcv: 休息了，再硬撐只會讓自己需要休息更久。 03/31 09:07
21F：推 wu0h96p: 祝早日重回顛峰 03/31 09:30
22F：推 kobeeight: 祝早日康復 跑場上再見 03/31 11:03
23F：推 fvx335: 復健期可游泳、重訓代替 03/31 15:13
24F：推 ChangKai: 推游泳，重訓維持 03/31 15:49
25F：推 sky7338: 會自律比較重要 有些人我已經炮到不想砲了 03/31 18:23
26F：→ sky7338: 看過一些就是喜歡大家推他好棒棒好厲害 然後常常哀受傷 03/31 18:24
27F：推 aouon: 請保重，加油。 03/31 19:39
28F：推 yesyoudo: 加油! 休息後更強大 03/31 21:18
29F：推 qm29213039: 祝早日康復 04/02 09:04
30F：推 ddr0211: 等妳回來，心會更強大的 04/02 10:13
31F：推 team925: 多保重 04/02 12:37
32F：推 ctct0513: 加油 04/02 22:38