作者coffeeday (Keep Running)
看板Road_Running
标题[心得] 2018万金石马拉松--暂告跑坛，等我回来。
时间Fri Mar 30 22:33:52 2018
https://pinkbee35.blogspot.tw/2018/03/2018.html
(网志图文无音乐版)
跑步前後真的要充分拉筋与收操，以免受伤~
就算天气再冷，也千万别偷懒。(过来人的真心不骗)
-----------------------------------------
从来不理解为什麽跑步要吃止痛药？
不舒服不就该休息。
原来，
是还没痛过，还没有放不下过。
曾经犹豫；但放弃，却无法想像，
只是告诉自己，别逞强。
没想到，
幸运完赛只是老天爷对我念兹在兹的小小回应，
完赛後是不愿面对的真相在等待着—
禁跑三个月。
【2018 新北市万金石马拉松】
赛事日期：2018.3.18
赛事距离：42.195KM
晶片成绩：5:05:20
这几个月，挑战自我的人生似乎波澜起伏。
不是台北马错过适合破PB的好天气，就是渣打马睡过头甚麽都没有，原本还幻想高雄马或
万金石可一口挑战去年的光荣，却皆因伤势未癒而作罢。
老天爷是要告诉我甚麽吧！
接二连三、一再错过的未完赛，要我学会倾听。
中医的扁针针灸、民俗疗法的拨筋治疗、西医的复健诊所，
打转着找寻治癒的良医，却不断在似好非好间来回空欢喜一场。
直到万金石前一晚，还是说不准究竟能否顶着伤完赛。
山海依旧，心境煎熬。
第一次频频看着手表，不是担心自己跑太慢没能达标，
而是怕快於7分速，疼痛感会超越药物能抵御的极限，
21K前的几公里，几乎觉得该停损了，犹豫着是否该喊停，
先无止尽地放慢速度，才终於熬到隧道入口。
事後才知道，原来自己带着甚麽样的伤完成2018万金石马拉松。
核磁共振（MRI）报告中的「压力性骨折、肌腱撕裂伤」字眼让人怵目惊心，
彷佛我动辄跑个80K、100K似的。
医生说可能是平常练习强度太大、比赛又场场拼命累积而成，
骨头有点裂缝，内有积水，没啥良药，只能......靠自体修复。
幸亏骨头裂缝算小，X光片上的骨头还完好无缺。
惟冰冻三尺，非一日之寒，总是要受过伤才会明白。
「於是我将握在手掌中的命运，对摺再对摺，叠成小小扁扁的纸条，静静塞回牛仔裤口袋
。」
暂时，只好先安静地待在牛仔裤口袋里。
等待伤癒，再次摊开这张写满对跑步思念的纸条，
心无旁鹜，奔跑。
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 140.109.241.252
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1522420435.A.1F5.html
1F：推 anotherlaugh: 保重,好好休养! 03/30 22:36
2F：推 mlbnflnbanhl: 京都马一同跑过一段 好好休息 03/30 22:38
3F：→ mesenchymal: 原PO保重,好好修养,我还是觉得你之前出赛太过频繁了 03/30 22:39
4F：推 sxi: 不经一事，不长一智。 别沮丧，休息就会好了.. 03/30 23:08
5F：→ yenmin999: 练游泳.不会伤到旧伤.说不定练好游泳就可以玩三铁 03/30 23:09
6F：推 silentguy: 适当休息走得更长远 加油!! 03/30 23:15
7F：推 shanyer: 保重，加油:) 03/30 23:20
8F：推 wenshiny: 一样照了mri骨关节有状况 禁跑中… 03/30 23:29
9F：推 hightech1112: 祝你早日康复。 03/30 23:40
10F：推 homer0331: 早日康复 03/31 00:04
11F：推 cyr1216: 真的觉得有伤过才会认真对待自己身体，祝早日康复 03/31 00:56
12F：推 Ragnarok: 祝早日康复了！ 03/31 00:58
13F：推 cofee: 助早日康复 如果是骨裂三个月就会癒合了 我之前是跖骨 03/31 01:18
14F：推 ppsj: 休跑三个月这事我很有经验了，转换别的运动未尝不可 03/31 06:46
15F：推 catchfly: 同样带伤完赛Itbs,初估一个月，一起加油！ 03/31 06:48
16F：推 jackjan: 哇赛a了一下你的文章发现你去年跑了10场全马... 复健加油 03/31 08:25
17F：→ jackjan: 了～ 03/31 08:25
18F：推 dai26: 复健踩飞轮 03/31 09:06
19F：→ evanzxcv: 真的要好好休养，从百杰掉到5:00，其实应该中途就发现该 03/31 09:07
20F：→ evanzxcv: 休息了，再硬撑只会让自己需要休息更久。 03/31 09:07
21F：推 wu0h96p: 祝早日重回颠峰 03/31 09:30
22F：推 kobeeight: 祝早日康复 跑场上再见 03/31 11:03
23F：推 fvx335: 复健期可游泳、重训代替 03/31 15:13
24F：推 ChangKai: 推游泳，重训维持 03/31 15:49
25F：推 sky7338: 会自律比较重要 有些人我已经炮到不想炮了 03/31 18:23
26F：→ sky7338: 看过一些就是喜欢大家推他好棒棒好厉害 然後常常哀受伤 03/31 18:24
27F：推 aouon: 请保重，加油。 03/31 19:39
28F：推 yesyoudo: 加油! 休息後更强大 03/31 21:18
29F：推 qm29213039: 祝早日康复 04/02 09:04
30F：推 ddr0211: 等你回来，心会更强大的 04/02 10:13
31F：推 team925: 多保重 04/02 12:37
32F：推 ctct0513: 加油 04/02 22:38