作者catchfly (追風)
看板Road_Running
標題[討論] 萬金石馬拉松-賽前受傷，大家會跑嗎
時間Sun Mar 18 14:40:40 2018
大家好，
小弟賽前訓練量增加，左膝出現跑者膝，
走路就會痛，尤其上下樓梯更痛，
已經報名了，想說還是跑一跑 ，
用5‘20速跑，果不其然15k就開始隱隱做痛，
還是照跑，沒有減速，
到了26k已經痛到多跨一步都有困難，
走了1k,看到配速來到9分速，
想想平常這麼認真在練習，心有不甘，
撐著腳痛用7分多速慢慢嘟到終點，
完賽成績4:37。
想知道其他人賽前受傷會如何處理，謝謝～
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.164.19
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1F：推 morgankhs: 受傷還這麼猛 強03/18 14:42
2F：推 odinhung: 我也是受傷(ITB),直接棄賽....03/18 14:46
3F：推 loveIFC: 以後有錢換人工膝關節 就跑吧03/18 14:50
4F：推 ArSaBuLu: 萬金油有好多次 膝蓋只有一個 是我會選...奶茶大的03/18 15:05
5F：推 alain0712: 今年萬金石是最後一屆了嗎？03/18 15:06
6F：推 PttWolf: 怎麼可能03/18 15:26
7F：推 number666: 會放棄03/18 15:28
8F：→ alinafu: 你受傷還跑那麼快03/18 15:42
9F：推 hhh72: 受傷還這麼快，接下來要好好休息復健才行！03/18 16:09
10F：推 herochang: 你這樣竟然還跑？我看現在你沒休個兩個月不會好了03/18 16:11
11F：→ vkcmj: 棄賽啊~話說腳傷硬撐 賽後總是要還的...03/18 16:11
12F：推 BADSUPER: 棄賽+1，看來要休息一段很長的時間了03/18 16:18
13F：→ chang1202: 你真的猛 但這樣不好吧！03/18 16:47
14F：推 justdoit: 嗯湯喔03/18 16:59
15F：推 wj1009: 受傷必棄賽，要是衰，小傷變大傷就完蛋03/18 17:01
16F：推 lovek123: 身體你的 你要怎麼操 誰能決定？03/18 17:04
17F：推 cyr1216: 我有朋友賽前訓練量跟速度都猛增，比賽當天3K就痛03/18 20:20
18F：→ cyr1216: 未減速撐完全程，結果現在一個多月了還是不太能跑03/18 20:21
19F：→ cyr1216: 覺得你可能要大休一陣子了 = =03/18 20:21
20F：推 danson9: 建議不要跑，不然傷會更嚴重03/18 21:06
21F：推 ray90910: 比賽有很多場，但身體只有一個阿03/18 22:05
22F：推 myislet: 不要硬撐啊，身體很重要的！ 03/18 23:15
23F：推 Lareine0619: 我在15K的時候就ITB了 但還是跑完這最後一場萬斤屎03/19 06:34
謝謝大家要寶貴意見，後來想想自己太亂來了！要休息一個月跑不掉，以後會注意啊！
※ 編輯: catchfly (101.12.164.19), 03/19/2018 07:15:46
24F：推 sonic537: 我是30K左膝ITBS，最後10K拖著左腳，快走到終點 總時5小 03/20 12:33
25F：→ sonic537: 時20分。您能sub5真厲害。我現在左膝一碰就痛，只能先消 03/20 12:33
26F：→ sonic537: 炎止痛。 03/20 12:33
S大，我是太逞強了，26k後補給站我都補滿，有噴肌樂的地方都停下來噴好再上～不建議
學我～
前三天冰敷可以消炎，我還跑去中醫針灸，都有幫助，給你參考～
※ 編輯: catchfly (101.12.164.19), 03/20/2018 22:39:27
27F：→ sankaka: 其實中醫針灸只能舒緩，無法治本的 03/22 06:11
28F：推 ptt123456: 我膝蓋傷也是跑了萬金石，但本來就預定是賽季最後一場 03/23 23:34
29F：→ ptt123456: 所以跑完要休息一個月和持續復健了。 03/23 23:35