作者yttytt (時間從來只留恨，不留人)
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標題[心得] 2018萬金石馬拉松－全馬完賽心得
時間Sun Mar 18 12:01:08 2018
2018萬金石馬拉松－全馬完賽心得
“電影「大話西遊」中的紫霞仙子對前來接迎她也終將離開她的男主角至尊寶這麼說道：
「我猜中了前頭，卻猜不著這結局」。”
第三次跑萬金石全馬賽道，也是這個馬拉松季的最後一場賽事，所以我一直在針對賽道狀
況，調整訓練課表，想要用sub315來完賽。昨晚看氣象，知道萬金石三個鄉鎮的天氣，會
是多雲轉晴，氣溫在26～18度，只好多用水站的海綿來降溫。
到了會場，就覺得銀標賽事辦在翡翠灣，空間實在是太小了，廁所排很多人，雖有分區起
跑，但是兩線道，還是人潮洶湧；在06:30準時鳴槍起跑後，一路左閃右閃的，直到出了
隧道才讓配速（4'30"）穩定下來，每站的補給很長很多，沒有短缺的疑慮，隨著氣溫升
高，起起伏伏跑的從石門市區21km折返，一路都在計畫中。
結果在26km之後，我雙腳開始有了沉重的疲憊感、右側腹痛侵襲而來、小腿抽筋，就這樣
我跑爆了！！當下真的有點沮喪，明明都有所準備，結果還是沒料到天氣是如此的高溫難
耐（28度）、雙腳的疲憊，不過反正都跑爆了，就轉念邊跑邊吃，當做是歡樂馬，最後是
用3小時52分的成績回到終點。
2018馬拉松賽季報了全馬三場，最後一場卻是有點可惜的結束，不過這就是人生，沒有一
路順遂的，只能繼續做好準備，面對下次的挑戰。
#Fast42
#贏過昨天的自己
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1F：推 ctct0513: 真的好熱 ！ 03/18 12:17
2F：推 luvdirk: 爆了＋1，跟上一馬差20分鐘 03/18 12:21
3F：推 morgankhs: 我差半小時QQ 熱到雙腳抽筋 03/18 12:24
4F：→ danson9: 恭喜完賽 03/18 12:33
5F：推 PttWolf: 剛好沒要拼PB，降速求穩XD 03/18 12:36
6F：→ PttWolf: 不是說回程有逆風嗎？快被曬昏了 03/18 12:37
7F：→ yttytt: 海邊那段，海水折射陽光，讓大家跑的更辛苦了 03/18 12:39
8F：推 lit: 我也是跟上一馬差了20分鐘，熱爆了 03/18 12:53
9F：推 Dilberth: 最後回到萬里隧道的時候感覺好像重生了！ 03/18 13:18
10F：推 lchtommy: 恭喜，下一次繼續努力吧！ 03/18 13:30
11F：推 a126427: 同感熱爆了！！27.5km水站還沒水超絕望的! 03/18 13:41
12F：推 locust1986: 抽筋後27k補給站沒水，超想棄賽QQ 03/18 13:50
13F：推 nomorenoless: 真的好熱！ 03/18 14:20
14F：推 natashaliao: ytt大，你最後一段的心情，也是我完賽後的心情寫照 03/18 14:30
15F：推 hans1478: 今天沒水 沒鹽巴 ... 唉 03/18 14:46
16F：推 gogohihi: 好熱，真的跑的有點厭世@@ 03/18 15:05
17F：推 otc554: 海線有一段沒水喝 熱到懷疑自己 03/18 15:06
18F：推 yafx4200p: 沒有下次了 03/18 15:09
19F：推 runnersheep: 跑到生氣，有的補給站沒杯子，沒鹽巴感覺離國際賽事 03/18 15:19
20F：→ runnersheep: 有段距離，決定放棄用走的 03/18 15:19
21F：推 terryc: 拍拍，我也是28k左右大抽筋 03/18 16:47
22F：推 watermelon20: 懷疑降也拿得到銀標？ 03/18 17:20
23F：推 peacepipi: 讓人失望的銀標賽事 03/18 18:12
24F：推 jill78929: 沒水喝真的要人命QQ 03/18 19:13
25F：推 alinafu: 天氣熱成這樣，補給站沒水真的很可怕 03/18 19:37
26F：推 gavinwolf: 狀況跟我很像 完賽時間也差不多XD 03/18 19:53
27F：推 f16f1029: 今年跑到超厭世,30公里後半走半跑,超想棄賽 03/18 21:05
28F：推 antfred: 恭喜完賽~~這場狀況真的好多，大家辛苦了orz 03/19 08:26