作者kobitos (醜比頭精靈)
看板Road_Running
標題[問題] 我的平足嚴重嗎？
時間Sat Nov 4 01:36:51 2017
https://m.imgur.com/N2IyRGr
這是我的腳底 最近減肥跑步 右腳的腳底感覺有一些發炎 熱熱的疲勞 我適閤跑步嗎 一
週跑二次3000的操場慢跑 真的很慢的六分數 可是跑完就是腳底不太舒服
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1F：推 tungpayton: 新手減肥的肥宅可以跑3k六分速，超強啦!!! 11/04 02:13
2F：→ tungpayton: 不舒服就休息或緩走 平不平足還是請專業醫師測量 11/04 02:14
3F：推 decryption: 我剛開始減肥速度八分速..慢慢來 11/04 02:43
4F：推 kobegtxz: 高中生喔？ 好懷念的三民兩千單字本：） 11/04 08:08
5F：→ kobegtxz: 你這樣就是一下子負荷過大 11/04 08:09
6F：推 kobegtxz: 先用快走方式 慢慢加長時間 過了一段時間再慢慢加入 11/04 08:11
7F：→ kobegtxz: 一小段慢跑 例如30分鐘快走+5分鐘跑步 11/04 08:11
8F：推 feelingdupom: 從小就以為自己有扁平足（遺傳，公車上站不穩） 直 11/04 08:35
9F：→ feelingdupom: 到買鞋時有機器可以測量（去找旗艦店應該有），才 11/04 08:35
10F：→ feelingdupom: 知道自己根本沒有，一切都是心理因素 11/04 08:35
11F：推 feelingdupom: 測量不用錢，臉皮厚一點，真的做不到就買鞋時去， 11/04 08:38
12F：→ feelingdupom: 先請店員幫你測量，看買哪種鞋適合 11/04 08:38
13F：→ kobitos: 謝謝各位回答 所以我也有可能沒有扁平足 只是腳底負擔太 11/04 08:51
14F：→ kobitos: 大 好開心 11/04 08:51
15F：推 acwinter: 我的扁平足不用當兵 可是我念軍校的時候還是照跑照過 11/04 12:12
16F：→ oguesto: 注意一下落地的力道 3K應該不至於紅腫成這樣 11/04 13:19