作者kobitos (丑比头精灵)
看板Road_Running
标题[问题] 我的平足严重吗？
时间Sat Nov 4 01:36:51 2017
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这是我的脚底 最近减肥跑步 右脚的脚底感觉有一些发炎 热热的疲劳 我适合跑步吗 一
周跑二次3000的操场慢跑 真的很慢的六分数 可是跑完就是脚底不太舒服
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1F：推 tungpayton: 新手减肥的肥宅可以跑3k六分速，超强啦!!! 11/04 02:13
2F：→ tungpayton: 不舒服就休息或缓走 平不平足还是请专业医师测量 11/04 02:14
3F：推 decryption: 我刚开始减肥速度八分速..慢慢来 11/04 02:43
4F：推 kobegtxz: 高中生喔？ 好怀念的三民两千单字本：） 11/04 08:08
5F：→ kobegtxz: 你这样就是一下子负荷过大 11/04 08:09
6F：推 kobegtxz: 先用快走方式 慢慢加长时间 过了一段时间再慢慢加入 11/04 08:11
7F：→ kobegtxz: 一小段慢跑 例如30分钟快走+5分钟跑步 11/04 08:11
8F：推 feelingdupom: 从小就以为自己有扁平足（遗传，公车上站不稳） 直 11/04 08:35
9F：→ feelingdupom: 到买鞋时有机器可以测量（去找旗舰店应该有），才 11/04 08:35
10F：→ feelingdupom: 知道自己根本没有，一切都是心理因素 11/04 08:35
11F：推 feelingdupom: 测量不用钱，脸皮厚一点，真的做不到就买鞋时去， 11/04 08:38
12F：→ feelingdupom: 先请店员帮你测量，看买哪种鞋适合 11/04 08:38
13F：→ kobitos: 谢谢各位回答 所以我也有可能没有扁平足 只是脚底负担太 11/04 08:51
14F：→ kobitos: 大 好开心 11/04 08:51
15F：推 acwinter: 我的扁平足不用当兵 可是我念军校的时候还是照跑照过 11/04 12:12
16F：→ oguesto: 注意一下落地的力道 3K应该不至於红肿成这样 11/04 13:19