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 一樣由百世文教主辦,會場設在美術館旁,分5K、10K與半馬組。10K和半馬組先繞 美術館一圈後,沿中華路接同盟路,繞至鼓山路後再回終點,路線和去年有些微差異, 半馬組則跑到壽山去。  參賽人數不多,10K組只有272人,大多數的參賽者都是攜家帶眷的5K健走組。會場 備有無限量的熱食點心與冬瓜檸檬、可樂等冷飲,算是園遊會型的比賽。  考量到十月的高雄氣溫、去年的交管情況、21K的路線以及第一階段的練習狀況,半馬 獎金雖誘人,也只能放棄。就報名10K,並以這成績當作接下來的半馬練習的練習參考。  事後諸葛論,真是錯誤的決定。拜季風與颱風所賜,十月中旬的高雄清晨竟有22度這 樣的低溫,實在想不到。更沒想到這場幾乎沒有獎金獵人參加,少賺了一些零用錢,哎。  舒跑杯後一周,總共只有4K的短距離配速搭配較多的輕鬆跑,希望在這情況下有好的 表現。加上意外的涼爽天氣,賽前的確是有些期許的。  起跑前左右觀望一下,只看到兩三個熟悉的面孔-阿賊跑半馬、上周舒跑杯跟了半場的 年輕小鮮肉以及一個仁武高中畢業的田徑隊學生。少了肯亞人,也不見台灣的獎金獵人, 他們不是在別場,就是在全運會吧。  蜀中無大將,廖化當先鋒。10K和半馬組六點半同時出發後,我就立刻跟在前導車後, 再次向33分台挑戰。涼爽的天氣搭配薄底新鞋,第1K 3:15,有些過頭了,立刻降速。  調整的同時也發現幾件事- 1.前導機車有兩台,應該是半馬組與10K組各一,而且都有配置小型計時器,很不錯。  但同時起跑,兩台顯示的時間卻不一樣,是怎麼回事?(10K的慢了20秒) 2.沿途沒看到里程牌,那知道時間有甚麼用? 3.有個腳步聲一直跟在後面,應該是和上週一樣,是那個年輕跑友吧。上次跟了4~5K,  這次會是如何呢?  第2K 3:28,慢這麼多是GPS飄移,還是胡思亂想導致配速下降?第3K再拉回到 3:17 還是太快;第4K 3:22,終於找到差不多的節奏,後方腳步聲也漸漸消失,這時對達標 是挺有信心的。  大會在2.5K、5K與7.5K共設置了三個水站,數量很充足;天氣也不熱,喝水只為潤喉。 5~6K 維持在 3:27 這速度,10K組與半馬組也在此分流雙腿也開始出現明顯疲憊。 7K時在路旁看到一個小小的last 3牌子,順便問負責交管的志工後方跑者的距離, 他回我說看不到人。  這應似根強心針的回答竟戳了個大洞。瞬間鬆懈的心情加上拿信物時出了點小差錯, 讓第8K掉到3:30。被這數字嚇到,卻怎樣也拉不起速度,雙腿就像全馬35K後一樣沉重, 第9K更跌至 3:37。雖然剩last 1K,不過這公里得跑進3:10才能達標,實在是辦不到。 就算真能辦到,如果距離不準確呢?最終34:45進場,10.1K。  賽後和觀戰兼晨跑的友人再繞著美術館收操,順便試著平復未達標的沮喪心情。 捫心自問,單靠較快速的短距配速本就不夠;賽季才剛開始,還沒正式進入長距課表, 目前的情況就已比去年同期要好,只要沒傷沒痛,還是可以有所期待的,繼續努力吧。 --



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1F:推 terry0701: 恭喜P大再度總一,強呀,祝叩關百達陣。 10/22 23:44
謝謝
2F:→ hoyo: 最後直線真的感覺沒發揮實力啊~ 大家繼續加油囉。 10/22 23:59
心有餘力不足啊。平常少了針對乳酸閾值的配速跑,續航力就是不足
3F:推 Ryan908: 今天練跑時,被兩位閒話家常的大哥超車,應該就是P大了 10/23 00:24
4F:推 pc007ya: 早上跑10圈高美館 有看到 總一好快 10/23 01:21
5F:推 smc0911: 幫推 10/23 01:24
6F:推 s2081332: 跟到轉進同盟路就完全被甩開了QQ 10/23 11:30
7F:→ s2081332: 本來就打算堅持15分鐘XD 10/23 11:31
你再堅持一下我就可以達標了,身後的腳步聲會給人很大的壓力啊
8F:推 hightech1112: 推 10/23 20:57
※ 編輯: ppsj (61.227.73.35), 10/25/2017 20:11:42







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