作者teac7 (午後紅茶)
看板Road_Running
標題[問題] o型腿該不該慢跑阿
時間Sat Oct 21 10:59:16 2017
o型腿容易有退化性關節炎 這樣情況還慢跑嗎？
我自己是o型腿 雖然喜歡慢跑但也不敢跑太久
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1F：推 jackjan: 可以啊 不過要多注意臀肌跟核心的訓練 才比較不會受傷 10/21 11:39
2F：→ derekQQ: 嗯，應該會慢慢解決 10/21 11:49
3F：推 luismars: 不建議。結構問題除非矯正過，否則遲早會痛起來。 10/21 12:44
4F：推 unkilik: 我就有O型腿，全馬超馬越野樣樣都來，誰說不可以跑的 10/21 19:16
5F：推 jackjan: 同上 哈哈 10/21 20:29
6F：推 houwai: o形腿+1 一樣跑 也凸過幾次台 肌肉練起來 就沒問題 10/22 14:02
7F：推 Hermerod: 個人X型腿12年來心得，練習約3個月大休68個月不等 10/23 14:46
8F：→ Hermerod: 3至9個月，大休6至18個月 10/23 14:47
9F：推 e1000060: O型＋1 跑步十幾年了 10/30 05:13