作者teac7 (午後红茶)
看板Road_Running
标题[问题] o型腿该不该慢跑阿
时间Sat Oct 21 10:59:16 2017
o型腿容易有退化性关节炎 这样情况还慢跑吗？
我自己是o型腿 虽然喜欢慢跑但也不敢跑太久
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1F：推 jackjan: 可以啊 不过要多注意臀肌跟核心的训练 才比较不会受伤 10/21 11:39
2F：→ derekQQ: 嗯，应该会慢慢解决 10/21 11:49
3F：推 luismars: 不建议。结构问题除非矫正过，否则迟早会痛起来。 10/21 12:44
4F：推 unkilik: 我就有O型腿，全马超马越野样样都来，谁说不可以跑的 10/21 19:16
5F：推 jackjan: 同上 哈哈 10/21 20:29
6F：推 houwai: o形腿+1 一样跑 也凸过几次台 肌肉练起来 就没问题 10/22 14:02
7F：推 Hermerod: 个人X型腿12年来心得，练习约3个月大休68个月不等 10/23 14:46
8F：→ Hermerod: 3至9个月，大休6至18个月 10/23 14:47
9F：推 e1000060: O型＋1 跑步十几年了 10/30 05:13