作者watchdog (watchdog)
看板Road_Running
標題[跑鞋] 低足弓卻磨外側
時間Fri Oct 13 11:09:39 2017
性別：男
身高：175
體重：65
每週跑步天數：2~3天
每次跑步距離or時間：1hr
跑步地點/地面：PU跑道/柏油路
足弓、足內翻程度：低足弓(但沒有完全平)
其他特殊需求：請推薦非頂級鞋款
預算：2~3000/雙
雖然我只是跑身體健康的 但想再進一步提升
以前體檢時 被判斷為低足弓(但沒有完全平的 比正常足弓低一些)
但跑步鞋都是磨損外側(under pronation?)
上網查低足弓要穿穩定型跑鞋
under pronation要穿避震型跑鞋
請問要以哪個為標準去挑跑鞋呢?
謝謝
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1F：推 b3c4d5e6f789: 亞瑟士 kayano不錯 可以考慮 10/13 12:07
2F：推 jim691115: 之前也有類似問題，去台北亞瑟士動態足測發現外側先落 10/13 19:40
3F：→ jim691115: 地，原本是穿Kayano21，聽店員建議改穿Gel-cumulus18 10/13 19:40
4F：→ n924127: asics GT 2000 10/13 21:45
5F：推 chao0902: 個人建議避震款，支撐款是為了避免著地進一步把足弓踩扁 10/13 22:59
6F：→ chao0902: 但你著地是旋前不足或正常旋前的話，應該不用特別支撐 10/13 23:01
7F：→ chao0902: 你可以自己觀察或錄影走路或跑步的動態，過程中足弓不會 10/13 23:02
8F：→ chao0902: 扁掉的話，買避震型加上自己另外訓練足弓即可 10/13 23:02
9F：推 ouyang0916: 覺得不用特意挑 調整跑姿 可改善 10/14 00:43
10F：→ ouyang0916: 我也是低足弓 也摩外側 10/14 00:44
11F：→ watchdog: 請教訓練足弓是指? 高低足弓不是天生的嗎? 10/14 00:49
12F：→ watchdog: 另打算過陣子比較有空花錢去a或m作動態足測 比自己看準 10/14 00:50
13F：→ watchdog: 因我實在很木眼... 10/14 00:51
14F：→ watchdog: ouyang大:請問調整跑姿要怎樣做 腳落地時有意識的改變重 10/14 00:54
15F：→ watchdog: 心之類的嗎? 謝謝 10/14 00:55
16F：推 ouyang0916: 你蘑外側腳掌還是足跟 10/14 02:11
17F：→ watchdog: 都有 但前掌極度偏外側 10/14 02:42
20F：推 ouyang0916: 依據姿勢跑法的理論 你搜尋關鍵字：跑步 跨步 10/14 03:23
21F：→ ouyang0916: 我覺得這是跨步造成的煞車效應 10/14 03:24
22F：推 ouyang0916: 個人推美津濃rider21 解決跨步 步頻180 即可 10/14 03:36
23F：推 ouyang0916: 美津濃inspire和另外一款扁平足的鞋子 的構造就是加厚 10/14 03:40
24F：→ ouyang0916: 鞋底 反而對腳不好 新出的sky還沒研究不清楚 10/14 03:40
25F：→ roudolf: 鞋子還是要挑吧，我一開始沒有挑，每次短距離就膝蓋不舒 10/18 18:42
26F：→ roudolf: 服，後來有認真挑才正常，我是美津濃的但忘記那雙，可以 10/18 18:42
27F：→ roudolf: 請店員推薦 10/18 18:42
28F：→ watchdog: 今天去旗艦店買了rider 但作足測只掃描一下 和A的不太一 10/21 17:30
29F：→ watchdog: 樣? 10/21 17:30
30F：推 chao0902: watchdog: 低足弓可以做縮足、提踵的練習強化足弓 10/24 15:10