作者csl823 (jj)
看板Road_Running
標題[心得] 北海道馬拉松雜記
時間Tue Aug 29 18:55:35 2017
板上搜尋北海道馬拉松的心得不多,
今年剛好有幸可以參加來分享一篇,
本篇算是一個雜記,想到什麼就寫什麼,
我大約是開放後約一個月報名,依然是正取,
之前問過板友,台灣人有報幾乎都是上的,
而且實際比賽時,台灣人真的很少
報到是在札幌大通公園,
我沒收到用寄的報到時的名信片,
我用e-mail裡的印出來,依然是可以用的,
然後換取號碼布,晶片,寄物袋...等
不用等很久就領完了,日本馬就是很有秩序和效率,
會場很小,跟東馬錢坑比起來,跟本沒法比
當天寄物也是非常有效率,
一個block大約是10-15個區域,分幾層,
一個區域約可放20包左右,工作人員又多,
號碼分的很細,所以寄物幾乎是花不到一分鐘,
取物時相對也是超快,工作人員看到你走近,
(身上有號碼布),就幾乎把你的包包遞給你
在起跑的每個區域都有水果和水可以先吃喝,
還有很多的便所,但由於人太多了,我排了大約30分才輪到,
對了沿途的便所其實沒有很多,所以最好可以先上一下
我是分配到D區,填寫時大約是4小時,
如果你想要爭取好一點的成績,可以填的稍快,
不然你的前後左右都跟你差不多的速度前進,
非常非常的擠,很難超車,會花很多的力氣,左閃右閃,
你想像一下在部隊裡大家一起跑的狀態,
由於夏季馬,沒什麼要爭取成績,所以我就跟著人群順順跑,
通過一開始晶片感應區大約是4分鐘,
對了,我是沒看到配速員,但東馬的配速員時間分的很細
當天氣溫約25度,全程幾乎是沒有什麼遮蔽物,
除了最後幾公里進北海道大學樹較多外,
正午太陽照射下,體感溫度破30,
水站超多,又長,幾乎都是冰水,不過由於人太多了,
到了後期的水站前半部,也會發生缺水的狀況,
所以前面的水站可以慢點進,
後面的水站最好是看到有水就趕快拿,
前面可以不用人擠人,爭取點時間,因為5小時實在是有點趕,
由於太熱了,中間是有點晒昏的狀態,
我是幾乎看到水站就進去,順便拿水澆澆身體,
20公里後看到小蛋糕,水果,官方食物補給不多,
人又超多,我就沒進去擠,只喝水,運動飲料和拿幾個小蛋糕,
不過私補很多,也可以去湊湊熱鬧,
水杯也和東馬一樣,丟的亂七八糟的,我也就不客氣了...
事後看日本報紙約有1萬5千多人參加,
有1萬2千多人完賽,完賽率80%,不愧是馬拉松很盛行的一個國家,
最快約2小時15分,前十名幾乎是日本人,
在回程路上對向只看到一個黑人,
不知道這場獎金多少,沒什麼黑人參加,
我有山路超馬的經驗,對於身體的忍受度和配速有一定的掌握,
不過成績很爛,只求無痛完賽,因為是帶家人旅遊兼跑馬,
沒有被關門就是了,哈...
最後官方有在終點放錄影機,在官網有錄影檔可看,
每個人都可以看到自己上鏡頭了,
也可以發現最後半小時的每分鐘都是好幾百人同時進終點
跑完之後又開始找下一個海外馬了,呃...
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1F：推 snowmag: 大部份路線沒遮蔽，又是九點才開跑，官方補給後面其實也 08/29 20:43
2F：→ snowmag: 沒什麼了，要是辦在台灣應該會被譙翻哈 08/29 20:43
3F：推 mesenchymal: 北海道馬就是以硬為名(夏季唯一全馬又限時五小時) 08/29 22:42
4F：→ mesenchymal: 從1987辦到現在,要去跑的應該多有準備了 08/29 22:43
5F：推 Mio1204: 我也有去參加，不過自己是有遇到不少台灣人也 08/30 00:18
6F：推 ayenn0302: 我遇到的台灣人大概5個。我填3:50分到F組，前半馬好擠 08/30 06:29
7F：→ ayenn0302: ，剛好當暖身慢慢跑。跑到30k因為大太陽頭昏了一下。 08/30 06:29
8F：推 ayenn0302: 幾乎全程都有民眾加油，後半段不定處民眾私補，最感人 08/30 06:31
9F：→ ayenn0302: 的是超多民眾準備肌肉噴劑，讓我最後可以沒抽筋完賽。 08/30 06:32
11F：推 awon: 慢速跑者可以考慮九月的網走馬，個人喜歡這場遠勝過北海道馬 08/30 12:10
13F：推 suiwwhsnz: 獎牌好看嗎？今年的？ 08/30 17:18
14F：→ ayenn0302: goo.gl/tAua3W 這裡有獎牌樣式 08/30 20:26
17F：推 jingyi620: 去年去爬富士山回台灣的飛機上，遇到一位跑北海道的大 08/31 19:04
18F：→ jingyi620: 哥（佩服！！ 08/31 19:04
19F：推 team925: 去年起跑是18度，跑完都升到快30度。 08/31 21:27
20F：推 ssnlin: 這場不是抽籤,只要沒滿就報的到.今年台灣人好像更少了w 09/08 22:36
21F：→ ssnlin: 去年台灣去跑的跑友比較多,今年比較少的感覺 09/08 22:36
22F：→ ayenn0302: 請問那個紙獎座怎麼使用？ 09/12 02:13