作者csl823 (jj)
看板Road_Running
标题[心得] 北海道马拉松杂记
时间Tue Aug 29 18:55:35 2017
板上搜寻北海道马拉松的心得不多,
今年刚好有幸可以参加来分享一篇,
本篇算是一个杂记,想到什麽就写什麽,
我大约是开放後约一个月报名,依然是正取,
之前问过板友,台湾人有报几乎都是上的,
而且实际比赛时,台湾人真的很少
报到是在札幌大通公园,
我没收到用寄的报到时的名信片,
我用e-mail里的印出来,依然是可以用的,
然後换取号码布,晶片,寄物袋...等
不用等很久就领完了,日本马就是很有秩序和效率,
会场很小,跟东马钱坑比起来,跟本没法比
当天寄物也是非常有效率,
一个block大约是10-15个区域,分几层,
一个区域约可放20包左右,工作人员又多,
号码分的很细,所以寄物几乎是花不到一分钟,
取物时相对也是超快,工作人员看到你走近,
(身上有号码布),就几乎把你的包包递给你
在起跑的每个区域都有水果和水可以先吃喝,
还有很多的便所,但由於人太多了,我排了大约30分才轮到,
对了沿途的便所其实没有很多,所以最好可以先上一下
我是分配到D区,填写时大约是4小时,
如果你想要争取好一点的成绩,可以填的稍快,
不然你的前後左右都跟你差不多的速度前进,
非常非常的挤,很难超车,会花很多的力气,左闪右闪,
你想像一下在部队里大家一起跑的状态,
由於夏季马,没什麽要争取成绩,所以我就跟着人群顺顺跑,
通过一开始晶片感应区大约是4分钟,
对了,我是没看到配速员,但东马的配速员时间分的很细
当天气温约25度,全程几乎是没有什麽遮蔽物,
除了最後几公里进北海道大学树较多外,
正午太阳照射下,体感温度破30,
水站超多,又长,几乎都是冰水,不过由於人太多了,
到了後期的水站前半部,也会发生缺水的状况,
所以前面的水站可以慢点进,
後面的水站最好是看到有水就赶快拿,
前面可以不用人挤人,争取点时间,因为5小时实在是有点赶,
由於太热了,中间是有点晒昏的状态,
我是几乎看到水站就进去,顺便拿水浇浇身体,
20公里後看到小蛋糕,水果,官方食物补给不多,
人又超多,我就没进去挤,只喝水,运动饮料和拿几个小蛋糕,
不过私补很多,也可以去凑凑热闹,
水杯也和东马一样,丢的乱七八糟的,我也就不客气了...
事後看日本报纸约有1万5千多人参加,
有1万2千多人完赛,完赛率80%,不愧是马拉松很盛行的一个国家,
最快约2小时15分,前十名几乎是日本人,
在回程路上对向只看到一个黑人,
不知道这场奖金多少,没什麽黑人参加,
我有山路超马的经验,对於身体的忍受度和配速有一定的掌握,
不过成绩很烂,只求无痛完赛,因为是带家人旅游兼跑马,
没有被关门就是了,哈...
最後官方有在终点放录影机,在官网有录影档可看,
每个人都可以看到自己上镜头了,
也可以发现最後半小时的每分钟都是好几百人同时进终点
跑完之後又开始找下一个海外马了,呃...
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1F：推 snowmag: 大部份路线没遮蔽，又是九点才开跑，官方补给後面其实也 08/29 20:43
2F：→ snowmag: 没什麽了，要是办在台湾应该会被谯翻哈 08/29 20:43
3F：推 mesenchymal: 北海道马就是以硬为名(夏季唯一全马又限时五小时) 08/29 22:42
4F：→ mesenchymal: 从1987办到现在,要去跑的应该多有准备了 08/29 22:43
5F：推 Mio1204: 我也有去参加，不过自己是有遇到不少台湾人也 08/30 00:18
6F：推 ayenn0302: 我遇到的台湾人大概5个。我填3:50分到F组，前半马好挤 08/30 06:29
7F：→ ayenn0302: ，刚好当暖身慢慢跑。跑到30k因为大太阳头昏了一下。 08/30 06:29
8F：推 ayenn0302: 几乎全程都有民众加油，後半段不定处民众私补，最感人 08/30 06:31
9F：→ ayenn0302: 的是超多民众准备肌肉喷剂，让我最後可以没抽筋完赛。 08/30 06:32
11F：推 awon: 慢速跑者可以考虑九月的网走马，个人喜欢这场远胜过北海道马 08/30 12:10
13F：推 suiwwhsnz: 奖牌好看吗？今年的？ 08/30 17:18
14F：→ ayenn0302: goo.gl/tAua3W 这里有奖牌样式 08/30 20:26
17F：推 jingyi620: 去年去爬富士山回台湾的飞机上，遇到一位跑北海道的大 08/31 19:04
18F：→ jingyi620: 哥（佩服！！ 08/31 19:04
19F：推 team925: 去年起跑是18度，跑完都升到快30度。 08/31 21:27
20F：推 ssnlin: 这场不是抽签,只要没满就报的到.今年台湾人好像更少了w 09/08 22:36
21F：→ ssnlin: 去年台湾去跑的跑友比较多,今年比较少的感觉 09/08 22:36
22F：→ ayenn0302: 请问那个纸奖座怎麽使用？ 09/12 02:13