作者pedroholio ()
看板Road_Running
標題Re: 帶著ITBS跑全馬？
時間Tue Jul 18 11:19:31 2017
再次謝謝眾多板友回文、推文、站內信的建議與經驗分享
這些資訊對我做決定 幫助很大
我想不只是我
眾跑友應該也有許多人除了跑身體健康外 也把路跑視為是一種挑戰
才會不斷地向PB挑戰 或面臨賽中嚴重抽筋、中暑...等等不適 仍堅持完賽
也許這麼比較顯得自不量力
但正如大家熟悉的NBA
你可以像Kawhi Leonard一樣 選擇放眼來季
也可以像Eric Snow 帶著骨折的腳踝打了大半個球季
每個人能力不同 我也只是覺得做事就要盡力
破四是我對自己初馬的期許 絕對沒有要看輕全馬的難度
甚至在五月底受傷前 這個目標還被許多人說太保守
讓我把標準再拉高到3:45 也是為什麼會說每少一分鐘捐50美金
原文絕對不是要發來討拍
是我真的沒有經驗
只知道現在可以維持五公里不掉速
但不敢輕易冒險拉長距離
事實上原文也真的引出許多板友分享ITBS完賽的經驗
證明了這是做得到的事 即便它不值得
而往後必定會有更多ITBS的病患 這一串討論正好可以借鏡
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說了這麼多 為了避免被網友續鞭
先澄清這篇文不是說我到現在還是非跑不可
今天早上也預約了復健科
（人在國外加上先前已用完全年的病假 才會一直拖著沒去醫院）
目前暫定停跑六週
之後再看復健情況 可以完賽則重新另訂目標
如果練跑十公里內有感覺任何不適 就直接退賽
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1F：推 chieher: 我知道你很想跑啦。bottom line 就去走，六小時能走完 07/18 11:39
2F：→ chieher: 反正對自己負責就好了。初馬破四這種事，雖然聽起來很帥 07/18 11:40
3F：→ chieher: 但過了幾年，也就只有你自己記得，甚至你自己都不在意了 07/18 11:40
4F：→ chieher: 跑步不要為了別人的期待。Good luck. 07/18 11:40
5F：推 mesenchymal: 推chieher 07/18 11:47
6F：推 ppsj: 初馬4:23，就已經覺得很厲害了 07/18 12:08
7F：推 derekQQ: 推chieher 07/18 12:23
8F：推 homer0331: 只能說全馬不是兩個半馬相加 你硬要催是個人自由 反 07/18 13:18
9F：→ homer0331: 正大家也不會還你健康的腳 07/18 13:18
10F：推 homer0331: 破四 破三 都是一時的 腳的健康是永久的 你運動是為了 07/18 13:21
11F：→ homer0331: 你健康不是為了什麼目的而逞強 07/18 13:21
12F：推 aoirx: 這場棄賽，傷養好再報全馬，同樣是初馬，不要和身體過不去 07/18 13:54
13F：推 QOO0838: 他的心情我懂，說什麼都沒用的，去體會就知道了 07/18 14:36
14F：推 Ryan908: 推chieher大, 初馬只記得過程, 成績已略忘記了 07/18 16:30
15F：→ Ryan908: 現在我只在乎 PB, 幾分幾秒都記得, 初馬就大概了 07/18 16:31
16F：推 soulism: 加油,多練半蹲會有幫助 07/18 18:04
17F：推 ppit: 推c大,另外如果很在意初馬成績,逛個七七八八之後棄賽就好 07/18 18:14
18F：推 evanzxcv: 我也想過初馬破四，後來發現太好高騖遠，何況對一個女生 07/18 18:29
19F：→ evanzxcv: 而言。後來初馬穩穩跑了個4:30，也很滿意了~ 07/18 18:29
20F：推 prodd: 成績好壞大概只能幫你帶來幾秒鐘的讚美或酸，身體是一輩子 07/18 18:50
21F：→ prodd: 初馬根本忘了成績只記得那天下大雷雨（2012光橋夜跑 07/18 18:51
22F：推 herochang: 醫療太便宜了齁 07/18 18:56
23F：推 chi7580: 我想可愛跟SNOW這兩個NBA球員背後有醫療團隊 07/18 18:58
24F：→ ArSaBuLu: 好啦好啦 既然許多板友分享ITBS完賽經驗 你就安心的去吧 07/18 19:06
25F：推 a90211: 去跑吧 地方的復健科需要你 07/18 19:43
26F：推 JoeStrummer: 對市民跑者而言，跑得健康或跑在極限，是個有趣而恆 07/18 20:06
27F：→ JoeStrummer: 久的辯證，但就你這個情形，兩者皆不是。 07/18 20:06
28F：推 doglegbow: 你拿職業選手來比根本不準XD，他們背後都很多醫療團隊 07/18 22:31
29F：→ doglegbow: 再評估，能夠下場比賽代表這個傷不會造成長期影響，要 07/18 22:31
30F：→ doglegbow: 不然要損失多少錢XD。而且他們的恢復能力不是普通人可 07/18 22:31
31F：→ doglegbow: 比擬的，職業自行車選手骨折一個月後就恢復練習也大有 07/18 22:31
32F：→ doglegbow: 人在，但對一般人根本做不到。 07/18 22:31
33F：推 Chet: 推chieher~ 跑步真的不是為了誰 07/19 08:47
34F：推 what9: 推chieher 07/19 09:50
35F：推 weilawda: 等你多跑幾次，多傷個幾次，你的想法就會開始改變了 07/19 14:21
36F：推 sky7338: 簡單來說就是自己死過就知道了......Orz 07/19 15:49
37F：推 johnson44: 受傷不能跑才知健康有多重要，祝你平安 07/19 17:44
38F：推 antfred: 推chieher 07/19 23:41
39F：→ s65830056: 你去跑吧,一年後再回來發心得文,心境是不一樣的 07/20 18:24
40F：推 g9911615: 不要把自己的歪理扭正，初馬未知狀況多，有傷還想跑完 07/21 17:29
41F：→ g9911615: 拼成績，而且你的跑量也不夠，盡力根本不是這樣做，你這 07/21 17:29
42F：→ g9911615: 樣是不對身體負責 07/21 17:29