作者pedroholio ()
看板Road_Running
标题Re: 带着ITBS跑全马？
时间Tue Jul 18 11:19:31 2017
再次谢谢众多板友回文、推文、站内信的建议与经验分享
这些资讯对我做决定 帮助很大
我想不只是我
众跑友应该也有许多人除了跑身体健康外 也把路跑视为是一种挑战
才会不断地向PB挑战 或面临赛中严重抽筋、中暑...等等不适 仍坚持完赛
也许这麽比较显得自不量力
但正如大家熟悉的NBA
你可以像Kawhi Leonard一样 选择放眼来季
也可以像Eric Snow 带着骨折的脚踝打了大半个球季
每个人能力不同 我也只是觉得做事就要尽力
破四是我对自己初马的期许 绝对没有要看轻全马的难度
甚至在五月底受伤前 这个目标还被许多人说太保守
让我把标准再拉高到3:45 也是为什麽会说每少一分钟捐50美金
原文绝对不是要发来讨拍
是我真的没有经验
只知道现在可以维持五公里不掉速
但不敢轻易冒险拉长距离
事实上原文也真的引出许多板友分享ITBS完赛的经验
证明了这是做得到的事 即便它不值得
而往後必定会有更多ITBS的病患 这一串讨论正好可以借镜
--
说了这麽多 为了避免被网友续鞭
先澄清这篇文不是说我到现在还是非跑不可
今天早上也预约了复健科
（人在国外加上先前已用完全年的病假 才会一直拖着没去医院）
目前暂定停跑六周
之後再看复健情况 可以完赛则重新另订目标
如果练跑十公里内有感觉任何不适 就直接退赛
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1F：推 chieher: 我知道你很想跑啦。bottom line 就去走，六小时能走完 07/18 11:39
2F：→ chieher: 反正对自己负责就好了。初马破四这种事，虽然听起来很帅 07/18 11:40
3F：→ chieher: 但过了几年，也就只有你自己记得，甚至你自己都不在意了 07/18 11:40
4F：→ chieher: 跑步不要为了别人的期待。Good luck. 07/18 11:40
5F：推 mesenchymal: 推chieher 07/18 11:47
6F：推 ppsj: 初马4:23，就已经觉得很厉害了 07/18 12:08
7F：推 derekQQ: 推chieher 07/18 12:23
8F：推 homer0331: 只能说全马不是两个半马相加 你硬要催是个人自由 反 07/18 13:18
9F：→ homer0331: 正大家也不会还你健康的脚 07/18 13:18
10F：推 homer0331: 破四 破三 都是一时的 脚的健康是永久的 你运动是为了 07/18 13:21
11F：→ homer0331: 你健康不是为了什麽目的而逞强 07/18 13:21
12F：推 aoirx: 这场弃赛，伤养好再报全马，同样是初马，不要和身体过不去 07/18 13:54
13F：推 QOO0838: 他的心情我懂，说什麽都没用的，去体会就知道了 07/18 14:36
14F：推 Ryan908: 推chieher大, 初马只记得过程, 成绩已略忘记了 07/18 16:30
15F：→ Ryan908: 现在我只在乎 PB, 几分几秒都记得, 初马就大概了 07/18 16:31
16F：推 soulism: 加油,多练半蹲会有帮助 07/18 18:04
17F：推 ppit: 推c大,另外如果很在意初马成绩,逛个七七八八之後弃赛就好 07/18 18:14
18F：推 evanzxcv: 我也想过初马破四，後来发现太好高骛远，何况对一个女生 07/18 18:29
19F：→ evanzxcv: 而言。後来初马稳稳跑了个4:30，也很满意了~ 07/18 18:29
20F：推 prodd: 成绩好坏大概只能帮你带来几秒钟的赞美或酸，身体是一辈子 07/18 18:50
21F：→ prodd: 初马根本忘了成绩只记得那天下大雷雨（2012光桥夜跑 07/18 18:51
22F：推 herochang: 医疗太便宜了齁 07/18 18:56
23F：推 chi7580: 我想可爱跟SNOW这两个NBA球员背後有医疗团队 07/18 18:58
24F：→ ArSaBuLu: 好啦好啦 既然许多板友分享ITBS完赛经验 你就安心的去吧 07/18 19:06
25F：推 a90211: 去跑吧 地方的复健科需要你 07/18 19:43
26F：推 JoeStrummer: 对市民跑者而言，跑得健康或跑在极限，是个有趣而恒 07/18 20:06
27F：→ JoeStrummer: 久的辩证，但就你这个情形，两者皆不是。 07/18 20:06
28F：推 doglegbow: 你拿职业选手来比根本不准XD，他们背後都很多医疗团队 07/18 22:31
29F：→ doglegbow: 再评估，能够下场比赛代表这个伤不会造成长期影响，要 07/18 22:31
30F：→ doglegbow: 不然要损失多少钱XD。而且他们的恢复能力不是普通人可 07/18 22:31
31F：→ doglegbow: 比拟的，职业自行车选手骨折一个月後就恢复练习也大有 07/18 22:31
32F：→ doglegbow: 人在，但对一般人根本做不到。 07/18 22:31
33F：推 Chet: 推chieher~ 跑步真的不是为了谁 07/19 08:47
34F：推 what9: 推chieher 07/19 09:50
35F：推 weilawda: 等你多跑几次，多伤个几次，你的想法就会开始改变了 07/19 14:21
36F：推 sky7338: 简单来说就是自己死过就知道了......Orz 07/19 15:49
37F：推 johnson44: 受伤不能跑才知健康有多重要，祝你平安 07/19 17:44
38F：推 antfred: 推chieher 07/19 23:41
39F：→ s65830056: 你去跑吧,一年後再回来发心得文,心境是不一样的 07/20 18:24
40F：推 g9911615: 不要把自己的歪理扭正，初马未知状况多，有伤还想跑完 07/21 17:29
41F：→ g9911615: 拼成绩，而且你的跑量也不够，尽力根本不是这样做，你这 07/21 17:29
42F：→ g9911615: 样是不对身体负责 07/21 17:29