http://imgur.com/aERYnKh.jpg 前言： 參加UA的半馬訓練營，這段3個月的科學化訓練都是使用Garmin Forerunner 620和心跳帶 來跑課表，在比賽前夕買到Garmin Forerunner 935，所以就在06/11 阿甘盃當日右手戴 620連接心跳帶、左手戴935連接Running Dynamic Pod(跑步動態感測器，RDP)，全程在起 終點按下手錶的開始和結束，在最後一個水站因為人群都擠在一起，所以我得停下來拿水 外，全程憑體感跑完這炙熱的半馬。(2017阿甘盃半馬心得：https://goo.gl/aHSxy5) ● GPS的準確度 http://imgur.com/Ka4Ybi0.jpg http://imgur.com/YuZlScO.jpg 阿甘盃半馬的賽道是從大佳河濱公園沿著基隆河左岸，跑到南湖大橋原路折返，這裡的河 濱賽道，有些時候旁邊就是河堤、高架橋樑，所以GPS就會連帶受到影響；兩隻手錶定位 速度快在20~30秒就可以完成定位，從上方圖片可以看出620的GPS漂移程度蠻誇張的，但 是在935這邊就還好，仔細看了兩邊全程賽道的紀錄，935都沒跑到基隆河上，一直在河濱 內。因為我之前有用735XT在同一個賽道跑，它的GPS飄移程度也沒有620這麼誇張，關於 距離，當日詢問周遭的跑友，大家都是在21.24~21.27km。據瞭解935和Fenix 5的GPS晶片 是新一代的，準確度有再提高。 結論：GPS的準確度935>735>620 ● RDP vs. 心跳帶 如果跑者想要看自己的進階動態跑步資訊，一往得使用心跳帶，但是會遇到滑動、有束縛 感、摩擦胸部的缺點，現在Garmin推出了RDP，它像個綠色的豆子，使用時一定要夾在後 方褲頭正中央的位置(股溝上方的腰際處)，RDP現在只支援735XT、935、fenix Chronos和fenix 5系列。 http://imgur.com/2JTeywL.jpg http://imgur.com/KXAeWzB.jpg 從上方的圖片，在步速和心率的紀錄，620會因為GPS飄移，導致速度有一瞬間突然變快， 935就起伏很小；在心率的表現上，因為935是光學心率來紀錄的，雖然935的光學心率的 設計有比735XT更舒適、避光性更好，但是皮膚上有刺青、膚色過黑、外界的陽光太強或 是皮膚上有汗水，還是可能造成誤差，所以光學心率在紀錄上，就會落差很明顯。 http://imgur.com/ZrQsoPx.jpg http://imgur.com/I4dzYWT.jpg 進階動態跑步數據更明顯，所以效能有些許改善，不過，如果你一開始用的結果，跟心跳 帶的數據差異很大，那表示你得注意RDP夾的位置是否有誤。 結論：心跳帶的優點，心跳是準確的、最即時的；RDP的優點：進階動態跑步數據較為準 確、全程夾在褲頭的很緊讓你感受不到它的存在。 Ref: 【書摘】胸帶式 vs 光學式心率錶 https://goo.gl/MIKh3v http://imgur.com/CPngXOh.jpg #Garmin好棒棒 #跑者都該懂的跑步關鍵數據 #UA鬥陣跑團 --

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