http://imgur.com/aERYnKh.jpg 前言： 参加UA的半马训练营，这段3个月的科学化训练都是使用Garmin Forerunner 620和心跳带 来跑课表，在比赛前夕买到Garmin Forerunner 935，所以就在06/11 阿甘盃当日右手戴 620连接心跳带、左手戴935连接Running Dynamic Pod(跑步动态感测器，RDP)，全程在起 终点按下手表的开始和结束，在最後一个水站因为人群都挤在一起，所以我得停下来拿水 外，全程凭体感跑完这炙热的半马。(2017阿甘盃半马心得：https://goo.gl/aHSxy5) ● GPS的准确度 http://imgur.com/Ka4Ybi0.jpg http://imgur.com/YuZlScO.jpg 阿甘盃半马的赛道是从大佳河滨公园沿着基隆河左岸，跑到南湖大桥原路折返，这里的河 滨赛道，有些时候旁边就是河堤、高架桥梁，所以GPS就会连带受到影响；两只手表定位 速度快在20~30秒就可以完成定位，从上方图片可以看出620的GPS漂移程度蛮夸张的，但 是在935这边就还好，仔细看了两边全程赛道的纪录，935都没跑到基隆河上，一直在河滨 内。因为我之前有用735XT在同一个赛道跑，它的GPS飘移程度也没有620这麽夸张，关於 距离，当日询问周遭的跑友，大家都是在21.24~21.27km。据了解935和Fenix 5的GPS晶片 是新一代的，准确度有再提高。 结论：GPS的准确度935>735>620 ● RDP vs. 心跳带 如果跑者想要看自己的进阶动态跑步资讯，一往得使用心跳带，但是会遇到滑动、有束缚 感、摩擦胸部的缺点，现在Garmin推出了RDP，它像个绿色的豆子，使用时一定要夹在後 方裤头正中央的位置(股沟上方的腰际处)，RDP现在只支援735XT、935、fenix Chronos和fenix 5系列。 http://imgur.com/2JTeywL.jpg http://imgur.com/KXAeWzB.jpg 从上方的图片，在步速和心率的纪录，620会因为GPS飘移，导致速度有一瞬间突然变快， 935就起伏很小；在心率的表现上，因为935是光学心率来纪录的，虽然935的光学心率的 设计有比735XT更舒适、避光性更好，但是皮肤上有刺青、肤色过黑、外界的阳光太强或 是皮肤上有汗水，还是可能造成误差，所以光学心率在纪录上，就会落差很明显。 http://imgur.com/ZrQsoPx.jpg http://imgur.com/I4dzYWT.jpg 进阶动态跑步数据更明显，所以效能有些许改善，不过，如果你一开始用的结果，跟心跳 带的数据差异很大，那表示你得注意RDP夹的位置是否有误。 结论：心跳带的优点，心跳是准确的、最即时的；RDP的优点：进阶动态跑步数据较为准 确、全程夹在裤头的很紧让你感受不到它的存在。 Ref: 【书摘】胸带式 vs 光学式心率表 https://goo.gl/MIKh3v http://imgur.com/CPngXOh.jpg #Garmin好棒棒 #跑者都该懂的跑步关键数据 #UA斗阵跑团 --

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