作者p850109 (pretty brides)
看板Road_Running
標題[問題] 操場和普通路面
時間Fri May 5 17:52:11 2017
各位前輩好
前三個月開始慢跑
但都是跑操場
也很習慣pu跑道那種軟軟有彈性的路面
三月跑量突破50覺得超～級～開～心～
又！有一次在操場6分速跑完10k
當下就決定要報名星光馬11k
（沒錯就是下禮拜六那個）！！！
但問題來了
我上上禮拜開始跑公園外圍人行道
天啊完全崩潰怎麼這麼難跑
信心完全崩壞.......
想請問大家
之後多跑習慣就沒問題了嗎
還是我跑姿錯誤導致跑起來不太舒服？
已經決定明天早上去跑河濱習慣一下
先謝謝大家的意見><
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1F：推 a1121210: 觸地回饋不同 不習慣而已！而且沒吸震，腳負擔比較大05/05 18:01
2F：→ p850109: 謝謝a大!!!05/05 18:09
3F：推 als60907: 硬度差很多，操場--->柏油馬路-->人行道05/05 18:09
4F：→ als60907: 還有鞋子啦 如果是薄底的跑起來也會有差05/05 18:10
5F：→ als60907: 另外如果操場跑10K 腳不會不舒服就不用太執著跑姿了05/05 18:12
6F：→ als60907: 大不了跑外面的時候均速減個10~15s就好了05/05 18:12
7F：推 prodd: 心情放輕鬆，不要太注意腳底狀況會跑得更好。05/05 18:28
8F：→ ArSaBuLu: 不但操場跟人行道不同 連柏油路跑起來都跟人行道不一樣05/05 18:30
9F：→ p850109: 超級謝謝大家的解答!!!05/05 18:43
※ 編輯: p850109 (39.10.100.32), 05/05/2017 19:05:37
10F：推 tyty8910: 跑外面路會慢30s每公里哈哈 05/05 20:59
11F：推 jason88633: 我反而不喜歡跑操場的軟Q感.. 05/06 15:36
12F：推 wj1009: 硬度有差，多跑幾次就習慣了 05/06 17:48
13F：→ wj1009: 而且跑陌生路線，因為注意力的關係本來就容易累 05/06 17:49
14F：→ iiiivy: 我最近在快走...這幾天都在一般道路走，覺得一般道路根本 05/07 17:32
15F：→ iiiivy: 就是越野賽...只有馬路中間的柏油是平的，邊邊的有為了方 05/07 17:33
16F：→ iiiivy: 便排水而弄比較斜，或是挖過再補的凹凹凸凸...人行道也有 05/07 17:33
17F：→ iiiivy: 地磚不平或是有水溝蓋影響能走的空間只有約20公分... 05/07 17:34
18F：→ iiiivy: 昨天開始在考慮去走操場了... 05/07 17:34
19F：推 InfinitySA: 專用跑道需要的力和回饋的力都比較小 一般路面反過來 05/07 20:57
20F：推 aoirx: 斜度真的需要適應，跑道跑習慣的會有落差 05/08 15:28