作者p850109 (pretty brides)
看板Road_Running
标题[问题] 操场和普通路面
时间Fri May 5 17:52:11 2017
各位前辈好
前三个月开始慢跑
但都是跑操场
也很习惯pu跑道那种软软有弹性的路面
三月跑量突破50觉得超～级～开～心～
又！有一次在操场6分速跑完10k
当下就决定要报名星光马11k
（没错就是下礼拜六那个）！！！
但问题来了
我上上礼拜开始跑公园外围人行道
天啊完全崩溃怎麽这麽难跑
信心完全崩坏.......
想请问大家
之後多跑习惯就没问题了吗
还是我跑姿错误导致跑起来不太舒服？
已经决定明天早上去跑河滨习惯一下
先谢谢大家的意见><
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 39.10.100.32
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1F：推 a1121210: 触地回馈不同 不习惯而已！而且没吸震，脚负担比较大05/05 18:01
2F：→ p850109: 谢谢a大!!!05/05 18:09
3F：推 als60907: 硬度差很多，操场--->柏油马路-->人行道05/05 18:09
4F：→ als60907: 还有鞋子啦 如果是薄底的跑起来也会有差05/05 18:10
5F：→ als60907: 另外如果操场跑10K 脚不会不舒服就不用太执着跑姿了05/05 18:12
6F：→ als60907: 大不了跑外面的时候均速减个10~15s就好了05/05 18:12
7F：推 prodd: 心情放轻松，不要太注意脚底状况会跑得更好。05/05 18:28
8F：→ ArSaBuLu: 不但操场跟人行道不同 连柏油路跑起来都跟人行道不一样05/05 18:30
9F：→ p850109: 超级谢谢大家的解答!!!05/05 18:43
※ 编辑: p850109 (39.10.100.32), 05/05/2017 19:05:37
10F：推 tyty8910: 跑外面路会慢30s每公里哈哈 05/05 20:59
11F：推 jason88633: 我反而不喜欢跑操场的软Q感.. 05/06 15:36
12F：推 wj1009: 硬度有差，多跑几次就习惯了 05/06 17:48
13F：→ wj1009: 而且跑陌生路线，因为注意力的关系本来就容易累 05/06 17:49
14F：→ iiiivy: 我最近在快走...这几天都在一般道路走，觉得一般道路根本 05/07 17:32
15F：→ iiiivy: 就是越野赛...只有马路中间的柏油是平的，边边的有为了方 05/07 17:33
16F：→ iiiivy: 便排水而弄比较斜，或是挖过再补的凹凹凸凸...人行道也有 05/07 17:33
17F：→ iiiivy: 地砖不平或是有水沟盖影响能走的空间只有约20公分... 05/07 17:34
18F：→ iiiivy: 昨天开始在考虑去走操场了... 05/07 17:34
19F：推 InfinitySA: 专用跑道需要的力和回馈的力都比较小 一般路面反过来 05/07 20:57
20F：推 aoirx: 斜度真的需要适应，跑道跑习惯的会有落差 05/08 15:28