作者qoo1003 (傻笨)
看板Road_Running
標題[問題] 下腹痛
時間Wed Apr 19 12:35:42 2017
大家好~~
從3月份跑步到現在也快2個月了
剛開始是先從20分，最近慢慢增加35分（大約是7分速的速度，一週跑5天），但是上星期
六日休息後，前天跟昨天跑到快30分時，下腹就會開始疼痛（有點像月經要來的感覺）而
且昨天還有點出血的情況，後來實在沒辦法就停下來了，記得剛開始練跑步時到最後下腹
也會痛，但是大概跑個4-5天習慣後就沒了，想請問這個情況是呼吸沒調好嗎？還是練習
量太少了呢QQ?還請各位多指教~~謝謝
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1F：推 antfred: 呼吸放慢，放長一點，速度再降 04/19 14:02
2F：→ ez910115: 再觀察看看吧，您說的不夠詳細。 04/19 14:59
3F：推 jimmy123775: 是下腹部還是側腹部? 04/19 15:08
4F：推 wendysnow: 會不會其實就是經期來了 04/19 15:49
5F：推 allan0926: 還是去婦科檢查一下比較妥當 04/19 17:01
6F：→ Hildebrandt: 建議檢查。有出血狀況就不是調整呼吸就能解決的狀況 04/19 17:07
7F：→ Hildebrandt: 了。 04/19 17:07
8F：推 newvote: 自己有遇過一次 ……跑完 超痛…還以為要上救護車了 …… 04/20 02:39
9F：→ newvote: 後來下一場 又正常了 ……！ 04/20 02:41
10F：推 cokina: 你留意一下是否靠近經期 我個人排卵期也會 跑全馬遇上一 04/20 04:55
11F：→ cokina: 度很痛 跑一陣子又好了 問過醫生是沒問題只要你沒有囊腫 04/20 04:55
12F：→ cokina: 之類的問題 其實蠻多女生會這樣 04/20 04:55
13F：推 shanyer: 排卵期出血？ 04/20 10:18
14F：推 sanllen: 如果是過度用力，女生也會疝氣喔...偶爾做痛就要檢查 04/20 17:05
15F：→ derekQQ: 比賽前緊張？ 04/20 21:30
感謝大家的回覆~昨天休息了一天改用快走的，今天有放慢點速度跟調整呼吸，狀況有好很多^__^謝謝大家
※ 編輯: qoo1003 (119.14.193.125), 04/20/2017 23:16:49
※ 編輯: qoo1003 (119.14.193.125), 04/20/2017 23:17:45