作者qoo1003 (傻笨)
看板Road_Running
标题[问题] 下腹痛
时间Wed Apr 19 12:35:42 2017
大家好~~
从3月份跑步到现在也快2个月了
刚开始是先从20分，最近慢慢增加35分（大约是7分速的速度，一周跑5天），但是上星期
六日休息後，前天跟昨天跑到快30分时，下腹就会开始疼痛（有点像月经要来的感觉）而
且昨天还有点出血的情况，後来实在没办法就停下来了，记得刚开始练跑步时到最後下腹
也会痛，但是大概跑个4-5天习惯後就没了，想请问这个情况是呼吸没调好吗？还是练习
量太少了呢QQ?还请各位多指教~~谢谢
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1F：推 antfred: 呼吸放慢，放长一点，速度再降 04/19 14:02
2F：→ ez910115: 再观察看看吧，您说的不够详细。 04/19 14:59
3F：推 jimmy123775: 是下腹部还是侧腹部? 04/19 15:08
4F：推 wendysnow: 会不会其实就是经期来了 04/19 15:49
5F：推 allan0926: 还是去妇科检查一下比较妥当 04/19 17:01
6F：→ Hildebrandt: 建议检查。有出血状况就不是调整呼吸就能解决的状况 04/19 17:07
7F：→ Hildebrandt: 了。 04/19 17:07
8F：推 newvote: 自己有遇过一次 ……跑完 超痛…还以为要上救护车了 …… 04/20 02:39
9F：→ newvote: 後来下一场 又正常了 ……！ 04/20 02:41
10F：推 cokina: 你留意一下是否靠近经期 我个人排卵期也会 跑全马遇上一 04/20 04:55
11F：→ cokina: 度很痛 跑一阵子又好了 问过医生是没问题只要你没有囊肿 04/20 04:55
12F：→ cokina: 之类的问题 其实蛮多女生会这样 04/20 04:55
13F：推 shanyer: 排卵期出血？ 04/20 10:18
14F：推 sanllen: 如果是过度用力，女生也会疝气喔...偶尔做痛就要检查 04/20 17:05
15F：→ derekQQ: 比赛前紧张？ 04/20 21:30
感谢大家的回覆~昨天休息了一天改用快走的，今天有放慢点速度跟调整呼吸，状况有好很多^__^谢谢大家
※ 编辑: qoo1003 (119.14.193.125), 04/20/2017 23:16:49
※ 编辑: qoo1003 (119.14.193.125), 04/20/2017 23:17:45