作者aoc915142 (Hung.K.H)
看板Road_Running
標題[其他] 三重揪慢跑
時間Fri Mar 31 08:48:52 2017
平常有慢跑習慣，週四下班固定會在綜體跟團配速練習，假日、平常時間會自己去河堤跑
、路線就是環三蘆的路線，10～21k，謝謝。
自己速度在6'00/km左右，
週四綜體有朋友會帶5分上下的速度
開跑時間可討論～
地點：三重綜合運動場、水漾公園
時間：週四及其他時間
Line: Hung.K.H
ps:跑過國內10場左右小賽事，因為自己只是跑健康，最長距離只有21k，國內初馬未取，
但本身跑過2015年的東馬 國外初馬。
歡迎偏好國外馬的版友 一起來聊聊 哈哈
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1F：推 intuitions: aoc915142昨天跑得不錯，一起規律跑下去會進步很快 03/31 09:53
2F：→ derekQQ: 不在台北。夏天前，5月最後一場Elle，12.5km而已。 03/31 11:27
3F：→ aoc915142: 推1樓是5分速輕鬆跑的帥哥 03/31 12:26
4F：推 puresoul13: 綜合運動場推一下，在這跑快要10年了，在這裡認識不 03/31 12:34
5F：→ puresoul13: 少人。 原po也可去三蘆板徵 03/31 12:34
6F：→ puresoul13: 忘記說不好意思，因為最近常出差，很難跟到團，不然也 03/31 12:38
7F：→ puresoul13: 想一起吃個5分速甜甜圈^_^ 03/31 12:38
8F：推 terryraul: 有人知道為何在操場跑的速度比河堤的柏油路快的原因? 03/31 15:22
9F：推 redspeed: ←三重人想跟，但要準備考試QQ 04/01 10:44
10F：→ s9322011: 三蘆推 04/01 17:50
11F：→ aoc915142: 準備考試才更要規律運動呀，謝謝三蘆 阿鎧推文支持 04/02 00:40
12F：推 kateen: 三蘆推! 04/02 14:04
13F：推 cathy150672: 想跟 但跑超慢可以嗎>< 04/03 14:55
14F：推 ivyshun: 常跑三重河濱推 04/09 16:23