作者aoc915142 (Hung.K.H)
看板Road_Running
标题[其他] 三重揪慢跑
时间Fri Mar 31 08:48:52 2017
平常有慢跑习惯，周四下班固定会在综体跟团配速练习，假日、平常时间会自己去河堤跑
、路线就是环三芦的路线，10～21k，谢谢。
自己速度在6'00/km左右，
周四综体有朋友会带5分上下的速度
开跑时间可讨论～
地点：三重综合运动场、水漾公园
时间：周四及其他时间
Line: Hung.K.H
ps:跑过国内10场左右小赛事，因为自己只是跑健康，最长距离只有21k，国内初马未取，
但本身跑过2015年的东马 国外初马。
欢迎偏好国外马的版友 一起来聊聊 哈哈
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1F：推 intuitions: aoc915142昨天跑得不错，一起规律跑下去会进步很快 03/31 09:53
2F：→ derekQQ: 不在台北。夏天前，5月最後一场Elle，12.5km而已。 03/31 11:27
3F：→ aoc915142: 推1楼是5分速轻松跑的帅哥 03/31 12:26
4F：推 puresoul13: 综合运动场推一下，在这跑快要10年了，在这里认识不 03/31 12:34
5F：→ puresoul13: 少人。 原po也可去三芦板徵 03/31 12:34
6F：→ puresoul13: 忘记说不好意思，因为最近常出差，很难跟到团，不然也 03/31 12:38
7F：→ puresoul13: 想一起吃个5分速甜甜圈^_^ 03/31 12:38
8F：推 terryraul: 有人知道为何在操场跑的速度比河堤的柏油路快的原因? 03/31 15:22
9F：推 redspeed: ←三重人想跟，但要准备考试QQ 04/01 10:44
10F：→ s9322011: 三芦推 04/01 17:50
11F：→ aoc915142: 准备考试才更要规律运动呀，谢谢三芦 阿铠推文支持 04/02 00:40
12F：推 kateen: 三芦推! 04/02 14:04
13F：推 cathy150672: 想跟 但跑超慢可以吗>< 04/03 14:55
14F：推 ivyshun: 常跑三重河滨推 04/09 16:23