作者yttytt (時間從來只留恨，不留人)
看板Road_Running
標題[心得] 2017萬金石國際馬拉松全馬
時間Sun Mar 19 18:19:35 2017
2017萬金石國際馬拉松
http://i.imgur.com/bevr5N6.jpg
“當同個課表吃了4～6週後，成效將到平原期，不會再進步的，事實上真的如此！“
http://i.imgur.com/eJkieOQ.jpg
80%的降雨機率，還沒起跑就足以讓人淋濕了，前年萬金石全馬的成績是4小時7分，這一
次有幸再來跑萬金石全馬，發現到主辦單位為了想要銀標申請，在硬體下了不少功夫：
跑友分區起跑，app可以追蹤跑友通過感應地毯的時間點、鳴槍前3分鐘才將布條移除、全
程電視轉播、補給和里程的標示明顯、賽道靠無數的員警來全程交管…等等。
http://i.imgur.com/1kkABNn.jpg
但是，唯有天氣難以掌握，從六點綿綿細雨不斷，萬里、金山、石門都在雨中奔跑，我是
沒在擔心鞋襪衣服濕透的，也直接踏進水攤；從02/12渣打馬拉松後，一個多月的時間，
我只是再吃一次比賽期的訓練課表，原以為能夠進步一點點，結果起跑不到10km我右腳的
脛骨前肌舊傷復發，雖然可以維持4分半的速度跑下去，但是到28km後，我還是停下來拉
筋、用跑走的方式完賽，最後的成績卻是不盡理想（3小時47分）！看來我得正視我的舊
傷的問題了～賽後與Garmin PB班的同學拍照留念後，就趕緊返回師大分部上課了；馬拉
松賽事也在結束了，下半年繼續努力！
http://i.imgur.com/5hBoiJP.jpg
--
Sent from my Android
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.55.179
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1489918778.A.D97.html
1F：推 amourabomb: 鞋子濕濕的 這樣不會起水泡嗎@@ 03/19 18:30
2F：推 f16f1029: 有,起水泡了 03/19 18:40
3F：推 kiuygtde: 起水泡+1... 03/19 18:51
4F：推 ibalance: 起水泡+1... 03/19 18:58
5F：推 casamila: 起水泡+1 03/19 19:09
6F：→ ArSaBuLu: 早上看轉播 女主播問 教練說:鞋子濕掉反而不容易起水泡 03/19 19:21
7F：推 hyper99: 我跑到鞋子破掉 03/19 19:25
8F：推 cchsi: 沒長水泡 03/19 19:33
9F：推 bingyan17: 起水泡+1 03/19 19:37
10F：→ yttytt: 沒有，鞋襪全濕，都沒出現水泡 03/19 20:25
11F：推 nalthax: 沒有 03/19 20:34
12F：→ nalthax: 我跑迷你馬而已，但跟平常比起來一顆水泡都沒有。 03/19 20:35
13F：推 weilawda: 起水泡+1，而且超大顆。 03/19 21:25
14F：推 luismars: 濕腳超容易水泡吧，角質泡軟泡脹正好灌水泡。 03/19 21:29
15F：推 a1277034: 夾腳拖，沒起水泡，抽筋 03/19 21:47
16F：→ qface: 躲雨的地方嚴重不足，帳篷義工還趕人，請記得給負評 03/19 22:15
17F：推 krty: 起水泡+1 03/19 22:18
18F：→ yttytt: 關於帳篷，有個人和團體跑者專屬的帳篷～ 03/19 22:31
19F：推 miyeon: q大在運筆跟本版發一樣的推文，可另發文章說明，否則難以 03/20 00:03
20F：→ miyeon: 判斷是非曲直 03/20 00:03
21F：→ miyeon: 戶外比賽很少擋雨措施，難道要從起點擋到終點？ 03/20 00:04
22F：推 qface: 下大雨，問現場跑者就知道了 03/20 06:38
23F：推 yesyoudo: 個人覺得休息區帳篷是夠的 還是指看臺旁的帳篷 那是菁英 03/20 07:21
24F：→ yesyoudo: 選手用的~ 03/20 07:21
25F：推 xingderan: 個人休息區帳篷還不少阿 往廁所那邊一整排 03/20 08:02
26F：推 zilkle: 我猜不是選手帳篷不夠吧 不然就是起跑前帳篷不夠塞 03/20 08:15
27F：推 xingderan: 至少個人區帳篷讓我躲雨到出發前 不然當時雨勢有點大 03/20 08:32
28F：→ yttytt: 難道活動會場全都要帳篷來遮雨嗎？ 03/20 09:44
29F：→ yttytt: 主辦單位至少有8個專屬帳篷都是可讓跑友休息遮雨，為何跑 03/20 09:44
30F：→ yttytt: 友還要去擠廠商的帳篷，被趕是應該的… 03/20 09:44
31F：→ yttytt: 起跑後，看到雨勢不斷就不會跑了嗎？ 03/20 09:44
32F：推 kkisno1: 怕淋雨就別去比賽了吧！不然帶支雨傘穿個雨衣阿 03/20 11:05
33F：→ kkisno1: 下雨嫌沒遮雨帳篷，晴天不就嫌沒地方遮陽、沒擋風 03/20 11:07
34F：推 girlenggirl: 我也覺得1萬多人的銅標比賽帳篷太少 03/20 11:12
35F：→ turtleplus: 好好養傷 QQ，也幫銅標 QQ 03/20 11:17
36F：→ yttytt: 謝謝turtleplus鼓勵！ 03/20 11:41
37F：推 dentyen: 沒有起水泡耶！賽前匆忙寄物後就穿雨衣了 鞋子起跑前就 03/20 15:37
38F：→ dentyen: 濕的差不多了 03/20 15:37