2017.03.19 北頭洋走標路跑賽 溫度20度 濕度88% 走標是平埔族得風俗特色之一，至於更多解釋可以上谷歌查詢。 --------------以上騙完P幣 以下繼續騙XD--------------- 練跑三年多以來，總是羨慕著別人很厲害，但是說實在以前真的超討厭跑步 體適能測驗每次都是長跑最掉漆，不過好動的我在三年前重新找回跑步的感 覺，只是在練跑過程中最多也才跑過12K，說跑到21K我實在非常的....擔心XD 過去參加的賽是經驗也不多，都是短短的10K，而會挑選北頭洋賽事，其實也是 獻給曾經在那念書的自己，畢竟佳里也是人生很大的轉捩點，所以把第一次送 回給這地方，應該是蠻有意義的。 賽事辦了10年，依舊非常陽春，報名人數也不多(大概是因為今天有一堆人都去北部了) 但是相對的，對我這種菜鳥來說，這樣的賽事反而可以輕鬆自在的跑，只是在賽前我一 直在想要用什麼方法，讓自己覺得他沒有很遠，不會很累，靈光一閃我想到那就用 4個5K來跑就好了，雖然不知道效果如何，但畢竟第一次，我也不知道該怎辦XDD 進入賽事 天氣舒適度算不錯 但可能是太久沒有跑 剛開始又熱不開 配速一直徘徊在7分速 1K~3K 就是比平常速度要慢 但此時 只是想要先熱開筋骨 來到第一個補給站 非常的陽春 只有水、舒跑、舒跑加水，沒有了XDD 但其實我本來就不太 吃補給。 4K~5K 慢慢有點感覺了，速度明顯可以提升，只是進入到5K情深深雨濛濛的場景來了 空氣的霧還沒有退去，卻又飄著不小的雨(當然沒有金瓜石那麼誇張XD) 但可能是風雨生信心，進入5K配速進到6分50，再度更明顯的提升。 6K~9K 在這段里程中，我一直想說主持人說路線改成有很多木棉花，可是我什麼都沒看到 呀，配速依然落在大約6分35，而這段速度一直都是在練習維持最好的一段 不覺得意外，然後就想想來到了第二個5K，身體狀態還是很好，補給還是只有 水、舒跑、舒跑加水。 10K~12K 截至到這裡，就是我的訓練最多量，但是又開始下著雨，配速上還是維持6分45 但也可能開始小累身體不太聽使喚。 13K~16K 來到前所未見的里程，我開始感受到大腿有點緊，小腿有點想抽筋，我有點想 睡覺(誤)，但是也不出所料的，配速慢慢掉到7分20了，不過我意識還是清醒拉 補給終於多了餅乾、番茄、香蕉、跟水了，跑到這裡我終於看到美麗的木棉花 搭配霧裡看花的場景，其實很心曠神怡，可是旁邊沒人XDDD因為我實在落後太 多，只是我也一直各訴自己該比的是自己不是別人，這是自己的第一場。 17K~20K 到了這裡，對於我這種小菜菜，平常又不認真練，我真心感受腳的每個部位 都在說，安安你好:趕快停下來休息，但個性使然始終用微笑的方式，邊跑 邊跟自己說加油(旁人都覺得我怪怪的)，看到20K心中充滿莫名的感動，真的很 想掉眼淚(因為出太陽了，好熱喔XD)，因為只剩下一公里，我就可以完成了 這時候看著時間早已過了兩小時(自己設定是兩個半小時)。 21K 也是會後一公里的路程，越到終點，腳步卻沒有沉重感，反而是更輕快的想要 完賽，終於在最後一位引導人員的加油聲下，完成了人生第一場初半馬。 大會成績是 : 02:18:01.45 反正就是一個只求完賽，不求成績的概念 其實在比賽前，從來沒想過，自己能夠跑半馬，而且是沒什麼痛完賽， 一直以來的信念都是，跑馬拉松要往前看，前面的人總有一天你會追到 後面的人總有一天會趕上你，但是在跑步時也莫忘初衷，想想為了什麼跑 為什麼要跑，因為在跑步中，實在能夠讓人覺得你是孤獨卻是不孤獨的!! 以上就是很多廢話心得 然後也用初半馬慶祝自己三天後的生日!!!謝謝大家XD -- 熱戀(上聯) : 月亮代表我的心 失戀(下連) : 都是月亮惹的禍 月亮(橫幅) : 關 我 屁 事 --

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