2017.03.19 北头洋走标路跑赛 温度20度 湿度88% 走标是平埔族得风俗特色之一，至於更多解释可以上谷歌查询。 --------------以上骗完P币 以下继续骗XD--------------- 练跑三年多以来，总是羡慕着别人很厉害，但是说实在以前真的超讨厌跑步 体适能测验每次都是长跑最掉漆，不过好动的我在三年前重新找回跑步的感 觉，只是在练跑过程中最多也才跑过12K，说跑到21K我实在非常的....担心XD 过去参加的赛是经验也不多，都是短短的10K，而会挑选北头洋赛事，其实也是 献给曾经在那念书的自己，毕竟佳里也是人生很大的转捩点，所以把第一次送 回给这地方，应该是蛮有意义的。 赛事办了10年，依旧非常阳春，报名人数也不多(大概是因为今天有一堆人都去北部了) 但是相对的，对我这种菜鸟来说，这样的赛事反而可以轻松自在的跑，只是在赛前我一 直在想要用什麽方法，让自己觉得他没有很远，不会很累，灵光一闪我想到那就用 4个5K来跑就好了，虽然不知道效果如何，但毕竟第一次，我也不知道该怎办XDD 进入赛事 天气舒适度算不错 但可能是太久没有跑 刚开始又热不开 配速一直徘徊在7分速 1K~3K 就是比平常速度要慢 但此时 只是想要先热开筋骨 来到第一个补给站 非常的阳春 只有水、舒跑、舒跑加水，没有了XDD 但其实我本来就不太 吃补给。 4K~5K 慢慢有点感觉了，速度明显可以提升，只是进入到5K情深深雨蒙蒙的场景来了 空气的雾还没有退去，却又飘着不小的雨(当然没有金瓜石那麽夸张XD) 但可能是风雨生信心，进入5K配速进到6分50，再度更明显的提升。 6K~9K 在这段里程中，我一直想说主持人说路线改成有很多木棉花，可是我什麽都没看到 呀，配速依然落在大约6分35，而这段速度一直都是在练习维持最好的一段 不觉得意外，然後就想想来到了第二个5K，身体状态还是很好，补给还是只有 水、舒跑、舒跑加水。 10K~12K 截至到这里，就是我的训练最多量，但是又开始下着雨，配速上还是维持6分45 但也可能开始小累身体不太听使唤。 13K~16K 来到前所未见的里程，我开始感受到大腿有点紧，小腿有点想抽筋，我有点想 睡觉(误)，但是也不出所料的，配速慢慢掉到7分20了，不过我意识还是清醒拉 补给终於多了饼乾、番茄、香蕉、跟水了，跑到这里我终於看到美丽的木棉花 搭配雾里看花的场景，其实很心旷神怡，可是旁边没人XDDD因为我实在落後太 多，只是我也一直各诉自己该比的是自己不是别人，这是自己的第一场。 17K~20K 到了这里，对於我这种小菜菜，平常又不认真练，我真心感受脚的每个部位 都在说，安安你好:赶快停下来休息，但个性使然始终用微笑的方式，边跑 边跟自己说加油(旁人都觉得我怪怪的)，看到20K心中充满莫名的感动，真的很 想掉眼泪(因为出太阳了，好热喔XD)，因为只剩下一公里，我就可以完成了 这时候看着时间早已过了两小时(自己设定是两个半小时)。 21K 也是会後一公里的路程，越到终点，脚步却没有沉重感，反而是更轻快的想要 完赛，终於在最後一位引导人员的加油声下，完成了人生第一场初半马。 大会成绩是 : 02:18:01.45 反正就是一个只求完赛，不求成绩的概念 其实在比赛前，从来没想过，自己能够跑半马，而且是没什麽痛完赛， 一直以来的信念都是，跑马拉松要往前看，前面的人总有一天你会追到 後面的人总有一天会赶上你，但是在跑步时也莫忘初衷，想想为了什麽跑 为什麽要跑，因为在跑步中，实在能够让人觉得你是孤独却是不孤独的!! 以上就是很多废话心得 然後也用初半马庆祝自己三天後的生日!!!谢谢大家XD -- 热恋(上联) : 月亮代表我的心 失恋(下连) : 都是月亮惹的祸 月亮(横幅) : 关 我 屁 事 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 114.40.88.111 ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1489909467.A.3C7.html