作者chieher ("Be all you can be")
看板Road_Running
標題Re: [其他] 2016 年的目標？
時間Wed Feb 15 08:11:18 2017
[On This Day]
Facebook 有 On This Day 功能，但 PTT 沒有
手動把 2015 年底跟 2016 年中的兩篇合了起來，方便大家搜尋 :)
--- 以下原文推文 ---
2015/12/30
1F：→ chieher: 拋個磚: 全馬 PR 10 min / 年度里程 3800 km / 無傷! 12/30 08:03
2F：推 simon32840: 完成初馬、年跑量1500公里，10K穩定1小時以內 12/30 08:05
3F：推 sodafish: 全馬破四 12/30 08:07
4F：推 terran0461: 我要完走大阪馬 12/30 08:18
5F：推 hightech1112: 全馬破四 / 年跑量 2500 km / 無傷 12/30 08:27
6F：推 tw12321: 初馬破四/半馬95/10K 19分 12/30 08:44
7F：推 wooca: 完成初馬 12/30 08:44
8F：推 chingchao: ㄧ直進步，無傷 12/30 08:55
9F：推 leeeeblue: 完成初半馬/年跑量目標1000km 12/30 08:56
10F：推 ctct0513: 全馬破 3：20。 目前台北馬3：35。 12/30 08:56
11F：推 matchacon: 沒設成績目標，只求2016繼續堅持，跑好跑滿！（無誤） 12/30 09:00
12F：推 man30cm: 養傷 + 全馬3:30 12/30 09:05
13F：推 icydream: 無傷跑馬 12/30 09:09
14F：推 llkkjjx: 完成初半馬、每週末的LDS都能從床上爬的起來跑… 12/30 09:11
15F：→ llkkjjx: 喔…是LSD 12/30 09:17
16F：推 Obama: 半馬希望94->90 12/30 09:28
17F：推 PURRMI: 帶媽媽一起參賽 12/30 09:36
18F：推 revolution: 養傷+全馬破4 12/30 09:40
19F：推 PPPGGG: 1.初半馬 +3 +5 12/30 09:51
20F：推 redevilc: 完成初馬，國外跑，月跑量150～200km,半馬進2he 12/30 09:52
21F：推 MiniCaT20: 完成初馬，半馬破2 12/30 10:09
22F：→ hoks: 肢體協調可以盡情比賽就好…… 12/30 10:18
23F：推 K60258: 2016年底記得回來看這一篇 12/30 10:22
24F：推 gameloser: 每個月150K，每月一次20K以上練習，目標2017東京馬430 12/30 10:31
25F：推 evanzxcv: 年底前月跑量提升到200K以上，完成初全馬並破四 12/30 10:41
26F：→ evanzxcv: 半馬目標1:45並隔天不痠痛 12/30 10:42
27F：推 samsong318: 初馬京都馬完賽 後能持續保持動力 12/30 10:49
28F：推 galachung: 全馬330 半馬95 全年3000 無傷 無痛 12/30 10:50
29F：推 PttWolf: 東京馬破5 ，半馬"無痛"sub2 12/30 11:19
30F：推 chuen0216: 全馬330，初百k無傷完跑，初12小時賽，大阪馬中籤～ 12/30 11:25
31F：推 Aybar: 沖繩初馬順利完賽就好～～ 12/30 11:29
32F：推 hermanlu: 初全馬 12/30 11:31
33F：→ hermanlu: 半馬在01:40 12/30 11:32
34F：→ hermanlu: 年跑量大於2,000km 12/30 11:32
35F：→ Jiummay: 希望傷能痊癒並恢復到最好的狀態... 12/30 11:33
36F：推 meimei624: 初半馬~~~ 12/30 11:41
37F：推 railwayman: 希望順利快樂完成最後一場賽事 12/30 11:41
38F：推 love112302: 無傷全馬!! 全馬 sub5 12/30 11:43
39F：推 allen12126: 半馬1:50內，全馬4:30內，跑一場海外馬拉松 12/30 11:48
40F：推 hyper99: 完成第10馬 備戰2017的初226 12/30 11:49
41F：推 oaks: 無傷 半馬破90 完成第一次全馬 12/30 11:56
42F：推 cyr1216: 櫻花馬(第13馬) 5小時內.. 12/30 12:10
43F：推 ainge: 全馬 sub4 /全年2000K/ 健康繼續跑下去 ^^ 12/30 12:15
44F：推 aouon: 無傷跑馬。完成100K超馬。 12/30 12:23
45F：推 jerrybest: 能夠持續跑下去就滿足了..... 12/30 12:55
46F：推 jangloy: 初半馬! 12/30 13:05
47F：推 feeling13: 完成半馬破2 12/30 13:05
48F：推 scitovsky: 半馬破2,初全馬 12/30 13:26
49F：推 coldgoddess: 全馬4：10，半馬sub 2，讓50公里以下變成舒暢的距離 12/30 13:56
50F：→ coldgoddess: ，完成北密越野賽 12/30 13:56
51F：推 canifly: 半馬2:20內 12/30 14:12
52F：推 sufufu: 把哥哥帶進來一起入坑（跳 12/30 14:25
53F：推 areco: 全馬破4常態化 月跑200K 12/30 14:28
54F：推 dongku: 把老婆訓練到半馬sub3.5 12/30 14:38
55F：推 stupa: 全馬破四 ，希望上半年就能達成 。 12/30 14:39
56F：推 agbr2: 全馬sub3 12/30 14:45
57F：推 gg123sf: 無傷的跑下去 12/30 15:03
58F：推 abeh: 半馬破2！ 12/30 15:04
59F：推 xubpcl: 全馬320，大家一起加油！ 12/30 15:18
60F：推 muimio: 初半馬 12/30 15:24
61F：推 sylin777982: 無傷順利結訓 12/30 15:41
62F：推 weldom0830: 完成高雄馬初馬順便破陳冠希的430障礙 12/30 15:42
63F：推 jack0117: 半馬100全馬345 12/30 15:49
64F：推 se2422: 完成半馬 10km進40分 12/30 16:08
65F：推 APPLEin5566: 再也不要跟髒東西跑在同一條賽道上 12/30 16:12
66F：推 Grammy: 樓上把憤怒留在今年就好！ 12/30 16:14
67F：→ Grammy: 我要破4 然後跑超馬 12/30 16:14
68F：推 konmei: 周跑10小時 12/30 16:21
69F：推 qazwsx7825: 全馬全程跑完不停 無傷 12/30 16:58
70F：推 lch2011: 年跑量3,000km，半馬sub2、全馬sub5，還有減肥...... 12/30 17:30
71F：推 justdoit: 繼續天天跑 12/30 17:43
72F：推 ArSaBuLu: 跟老婆一直快快樂樂跑下去 不要邊跑邊吵架 12/30 17:49
73F：推 silentguy: 全馬破4/東京海外初馬快樂享受 12/30 17:58
74F：→ gala1217: 一年之後分別把大家的願望私訊給各位yeah 12/30 18:00
75F：→ t141256: 參加初馬完賽 12/30 18:09
76F：推 blackie007: 個人路跑元年，初10k初半馬初半鐵，健康月跑100km 12/30 18:20
77F：推 belovehan: 完成第二場海外馬，日本白山100 12/30 18:30
78F：推 jerry181: 半馬95；全馬330 12/30 18:30
79F：推 holisosi: 全馬破四，半馬100，年跑量2000 12/30 18:37
80F：推 secpeda: 全馬sub4 半馬100 10Ksub45 跑量隨意 XD 12/30 18:53
81F：推 bluemelan: 冠希障礙不是3:55:46嗎....... 12/30 18:59
82F：→ bluemelan: 希望全馬破340 不要受傷(現在正在小傷中 QQ) 12/30 18:59
83F：推 milk100cc: Nagoya初馬破5/半馬破2！ 12/30 19:12
84F：→ tetsu2008: 全馬sub 3 12/30 19:34
85F：→ tetsu2008: 體脂低於10% 12/30 19:35
86F：推 tina5229: 希望半碼破2:20 12/30 19:54
87F：推 weyping: 一月渣打初馬完賽，下半年日本除國外馬！ 12/30 20:25
88F：推 pukate: 半馬破2/年跑量1,000km/無傷 12/30 20:26
89F：推 kazusn: 目標全馬第二次 第三次破三 最好能推進到240 半馬75分 12/30 20:27
90F：→ pinsaun: 不要受傷 12/30 21:27
91F：推 ppsj: 無病無痛，在金銀銅標賽事無傷寫PB 12/30 21:32
92F：推 chewei55: 初馬，柏林馬，健康快樂完賽12/30 21:38
93F：推 candice1214: 完成初馬 12/30 21:46
94F：推 johnson44: 健康一年,不要足底筋膜炎和ITBS 12/30 21:46
95F：推 natashaliao: 鎮西堡80k無傷完賽，萬金馬破4，年跑量2500， 12/30 22:06
96F：推 fumi0731: 跑完全馬 跟抽到後年東馬 12/30 22:40
97F：推 runaway580: 10K破50 半馬破2 年跑1400 全馬如果有的話530 XD 12/30 22:41
98F：推 Penghupig: 每月至少ㄧ半馬，完成初馬，跑步環島 12/30 22:53
99F：推 waterydan: 一整年結算的話 至少完成一次全馬 全馬sub4 @@ 12/30 23:01
100F：推 slient09030: 半馬破2.全馬破4.健康跑步找到陪我跑步的她(上篇好閃 12/30 23:02
101F：推 liao1983: 全馬破4，半馬100分，年跑2000，無傷 12/30 23:02
102F：推 ecoh796: 5000m:17分台 萬米:38分台 12/30 23:39
103F：推 zorara: 完成初馬 12/30 23:46
104F：推 imtutu: 完成初半馬～～～石門花季！ 12/30 23:52
105F：推 margaret6526: 完成初半馬,不要受傷! 12/30 23:58
106F：推 free1214: 半馬100全馬330 12/31 00:04
107F：推 InInYanYan: 半馬破100分鐘 全馬破三小時五十分 完成第一次超馬50k 12/31 00:13
108F：→ InInYanYan: m 十公里跑進40分內 傷痛不要來 12/31 00:13
109F：推 yuyukuo0205: 完成初馬 12/31 00:17
110F：推 alyssea: 半馬破二/完成初馬 12/31 00:27
111F：推 Addidas: 以上皆是 12/31 00:32
112F：推 agnesPT: 這個冬季完成初半馬跟初馬不被關門 因為賭了很多杯飲料囧 12/31 01:02
113F：推 jeanpp: 抽到東馬，6小時超馬無傷完賽 12/31 01:13
114F：推 imayday1123: 完成初半馬/跟媽媽一起持續練跑/年跑量1000k 12/31 02:05
115F：推 lu2509: 初半馬！！！ 12/31 05:45
116F：推 loveharuka: 全馬 sub 4 12/31 07:25
117F：推 purpleefe: 期盼完賽明年高雄初半馬 12/31 07:54
118F：推 angelchou101: 腳傷快好 12/31 08:03
119F：推 nickelpig: 初半馬 12/31 08:36
120F：推 salonchen: 半馬SUB2 高雄家鄉馬SUB5 2017東京馬中選 2016健康跑馬 12/31 08:48
121F：推 odim: 下個賽季全馬2hr50min;半馬78min;谷關越野超馬108km順利完賽 12/31 09:13
122F：→ odim: 。 12/31 09:13
123F：推 yourmoney88: 半馬90 全馬305 前進波士頓!! 12/31 09:26
124F：推 snack5987: 半馬110 全馬340 年跑量2500 不受傷 大家一起加油!! 12/31 10:44
125F：推 wenxin: 腳傷好，全馬不停下來走XD 12/31 10:58
126F：推 jason0305: 完成高雄初全馬，目標5小時內 12/31 11:01
127F：推 YYYuMan: 335!!\ 12/31 12:02
128F：推 smalljkl: 完成明年高雄初半馬! 12/31 12:35
129F：推 fantasy1943: 半馬 100分完賽 12/31 12:49
130F：推 rain700214: 無傷攻上合歡馬,完成初113 12/31 13:47
131F：推 juiping: 初馬挑戰成功／場場比賽無傷完賽 12/31 15:51
132F：推 yhwa: 全馬300!!前進波士頓!!2017東京馬中選!!開心跑一整年!! 12/31 16:17
133F：推 ngulin0911: 半馬破2 (初半馬203殘念) 12/31 17:19
134F：推 engineer1: 2016挑戰全馬 (年底的時候 12/31 19:02
135F：推 chalin27: 半馬破二 12/31 19:04
136F：推 TABEKING: 抽到大阪馬! 12/31 19:30
137F：推 aaaaa530: 全馬sub6 / 體重sub95 12/31 19:33
138F：推 neowu: 完成剩下三都半馬（缺桃園台南高雄），半馬破230，台北半 12/31 22:42
139F：→ neowu: 馬雪恥 12/31 22:42
140F：推 clarinetgirl: 無傷跑完全馬 12/31 22:59
141F：推 shanyer: 初半馬無痛無傷完賽 12/31 23:32
142F：推 tear523: 初半馬無痛無傷完賽 12/31 23:59
143F：推 wason: 完成226 01/01 01:17
144F：推 tetsu2008: 抽到2017東京馬 01/01 03:48
145F：推 hailkv327: 完成初馬名古屋/半馬跑進2小內/每場賽事皆無傷/CoVer 01/01 12:54
146F：→ hailkv327: 團天天開心跑賽事 01/01 12:54
147F：推 long19705570: 1500m 4分30秒 01/01 17:52
148F：推 openho: 3場海外馬/全馬破4/半馬破140 01/01 18:24
149F：推 rita12603: 10K45分/無傷 01/01 22:18
150F：推 opopi: 完成初半馬 01/01 23:29
151F：推 kiuygtde: 完成萬金石初馬!!! 01/01 23:30
152F：推 Pttpromise: Nike+變成黑色等級/10k 40m 21k 90m 42k 330 01/02 04:57
153F：推 AaronGwin: 初半馬 01/02 13:29
154F：推 z321anna: 初半馬 01/02 19:49
155F：推 peggylin1114: 希望開心繼續跑下去～能在2016年年底完成初半馬 01/03 07:35
156F：推 cube156: 完成初半馬! 01/05 09:50
157F：推 activ: 完成初馬/半馬2/無傷 01/05 11:18
158F：推 ononsyw: 初半馬無痛無傷完賽^_^ 01/07 11:09
159F：推 monju0507: 初半馬無傷完賽! 01/07 20:03
160F：推 Rickyyy: 目標2018波馬報名資格(3:10) 今年底目標3:20 03/22 14:11
161F：→ Rickyyy: 但是目前連四小時都跑不進 囧 今年打算放棄三鐵純練跑 03/22 14:12
162F：→ Rickyyy: 為226做準備 長遠目標 波馬 KONA 大滿貫XD 03/22 14:13
163F：→ chieher: KONA 比波馬難多了。加油 03/23 00:52
164F：推 Rickyyy: 所以要一步一步來阿 先波馬再摳那 03/29 11:57
2016/06/30
165F：推 prs019024: 沒訂目標 / 400 公里 / 好想瘦....06/30 04:55
166F：推 prodd: 沒訂目標／681K／徵西門町女跑友(站內信)06/30 06:03
167F：推 ppo2000: 沒訂目標 / 230K / 最近才開始訓練，我也好想瘦06/30 06:09
168F：推 revolution: 全馬破4(遠目)/701k/天氣熱跑量直落只能靠划龍舟練心 06/30 06:27
169F：→ revolution: 肺T.T 06/30 06:27
170F：推 yesyoudo: 沒訂目標 / 777K / 年底初馬希望可以完成 06/30 06:28
171F：推 ladough: 沒特別目標 / 900km / 下半年破千K不受傷 06/30 06:35
172F：推 tw12321: 初馬.半馬.5K成績達標/1400KM/年底全馬310 06/30 07:23
173F：推 jay61020: 沒訂目標/800km/年底半馬破90 全馬320 06/30 07:32
174F：推 Geoff: 沒訂目標 / 1600km / 半馬破90 06/30 07:34
175F：推 hailkv327: 目標半馬破2/忘了/大阪馬加油06/30 07:38
176F：推 batistuta823: 半馬破PB/ 600公里/新手老爸加油! 06/30 07:43
177F：推 h3111304: 沒訂目標/500k/10月芝馬Sub406/30 07:45
178F：推 chentewei: 12月虎尾馬破4/月跑量平均100K/三鐵跑馬交互練習中06/30 07:50
179F：推 perle01: 半馬破PB / 816公里 / 拜託不要受傷 06/30 07:53
180F：推 leechiungyi: 沒訂目標/900k/順順安全健康就好 06/30 08:04
181F：推 hhh1234321: 沒訂目標/400K/不要受傷06/30 08:22
182F：推 O12: 2月中開始 1200k/546k/想跑東京馬06/30 08:39
183F：推 PPPGGG: 年跑1000(40%)/400公里/熱到不想跑...06/30 09:00
184F：推 smileies: 半馬 PR 5 min / 1400k / 繼續健康快樂跑下去:)06/30 09:09
185F：推 runaway580: 全馬530 年跑1400k / 760k / 半馬 sub 2達成 繼續努力06/30 09:10
186F：推 yhwa: 全馬330(半馬100)(0%)/1024公里/抽中2017東京馬!繼續加油!06/30 09:13
187F：推 oooshy: 年跑2400k(43%) / 1025k / SF馬 34006/30 09:16
189F：推 justdoit: 改一下目標還是繼續天天跑06/30 09:25
190F：推 richman1002: 沒訂目標/500K/健康完賽不要再受傷了06/30 09:26
191F：推 ppit: 上半年1660k;下半年1800k / 1985k / 比去年退步10分內算贏 06/30 09:31
192F：推 griffeyk: 來當個爐主 沒訂目標/94K/跑健康就好06/30 10:12
193F：推 orbits: 參加一次全馬比賽 / 1262 / 希望不要受傷06/30 10:39
194F：推 newvote: 今年1000k快達成了 ，比去年快多了 ……！！06/30 11:10
195F：推 newvote: 希望 能跑到2500k ……06/30 11:12
196F：推 ezail06: 沒訂目標/63K/希望暑假能跑人生第一場比賽06/30 11:33
197F：推 luvhlau: 沒訂目標/75k/今年五月才開始的新手，期望能持之以恆06/30 11:33
198F：推 liao1983: 半馬100分已達標，卡在上半年騎車跑步受兩次傷，年跑量206/30 11:35
199F：→ liao1983: K應該無法了，全馬預定年底富邦06/30 11:35
200F：→ liao1983: 最難達成的果然還是無傷痛啊～06/30 11:36
201F：推 man30cm: 目標SUB330/1245K/希望全馬330別受傷 06/30 11:40
202F：推 ayenn0302: 半馬破百/約800k/希望不受傷的慢慢進步06/30 11:49
203F：推 Reira: 半馬破PB(但不夠好)/454K/希望明年可挑戰全馬06/30 11:54
204F：推 GELGOOG: 目標:動感亞洲50k完賽 半馬1:50內,本月165.06/30 12:08
205F：推 PttWolf: 東馬破5達標 / 690K / 希望年底可以挑戰全馬43006/30 12:17
206F：推 hoyo: 全馬 sub3 (v) / 1700 公里 / 年底半馬78~79分完賽06/30 12:20
207F：推 cyr1216: 2016櫻花馬5小時內(x) / 750公里 / 創下山路馬PW06/30 12:22
208F：推 qm29213039: 目標辦法120min / 317K / 希望明年京都馬5HR內完賽06/30 12:24
209F：推 areco: 沒訂目標 / 1040 公里 /下半年持續多跑06/30 13:21
210F：推 wizardrywen: 半馬破二&全馬440（年底完成）/700km/給我東馬！06/30 13:28
211F：推 erdt: 半馬PB/400K/挑戰年底半馬sub2+初馬53006/30 13:39
212F：推 smileray: 抒壓解悶 / 280k /新手跑者~希望下半年都能持續跑06/30 14:52
213F：推 Rickyyy: 全馬3:07 BQ (?)/500km(四五六月/越來越沒信心跑進BQ06/30 15:12
214F：推 rill: 沒特別訂 / 月跑約100公里 /順利請假跑初馬不黑掉安全完賽06/30 15:18
215F：推 deadkids: 半馬sub 2/737K/希望建康無傷的跑下去06/30 16:25
216F：推 Grammy: 目標SUB4 實際4:01:16 / 850K / 破PB好累06/30 18:44
217F：推 desamber: 上半年都在復健 / 月300K / 減肥6KG+全馬破306/30 18:53
218F：推 abc704540: 跑一場全馬 / 300 KM / 希望可以抽到東馬06/30 21:03
219F：推 abysszzz: 沒訂目標/600k/ 跑很慢 偷懶=>重啟不當受傷 廢掉2個月:(07/01 00:43
220F：推 Ragnarok: 半馬100分、全馬3:40/957KM/好好享受柏林馬07/01 01:28
221F：推 frankgao: 年底全馬sub 3/半年1200km/平安無事都不要受傷07/01 11:41
222F：推 Rickyyy: 啊，3：07是目標啦，距離達成還有一小時07/01 12:33
223F：推 tetsu2008: 1600M 5分57秒 / 1110KM / 等抽東京馬(握拳)07/01 16:41
224F：推 pigleader: 體重減到7字頭，冬山河全馬sub307/01 21:39
225F：推 JWJR: 傷後半馬81分達標 / 1800km / 年底sub25507/05 22:32
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恭喜達到目標的跑友們。看著推文裡一個個陌生的 ID, 現在都可以對上臉了。
跑步確實可以把陌生人連結在一起啊 :)
至於沒達到目標的、受傷的、忙碌的，也千萬不要灰心
跑步只是人生的一部分，準備好了隨時回來，路永遠都在～～～
祝福大家 2017 年跑運昌隆！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 12.0.203.162
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1487117486.A.F23.html
※ 編輯: chieher (12.0.203.162), 02/15/2017 08:12:24
226F：推 allen12126: 半馬1:50(PB1:35)，全馬4:30內(X)，一場海外馬(DONE) 02/15 10:10
227F：推 allen12126: 全馬還是沒跑進4:30 今年要繼續努力！Keep running！ 02/15 10:11
半馬 135 水準，全馬 330 都算客氣了。多練點長距離跑，加油！
228F：推 Rickyyy: 破3:20了--> pb3:18 不過距離波馬還有11分鐘 02/15 10:15
已經在眼前了！
229F：推 Ragnarok: 以為在柏林能夠340，結果GG；還好半馬破百了！ 02/15 10:30
大賽壓力比較大，今年一定可以
230F：推 MiniCaT20: 只完成初馬，半馬還沒破二~_~ 02/15 10:44
231F：推 jerry181: 半馬95全馬330,去年受傷沒達標(掩面) 02/15 10:52
養傷為先，加油
232F：推 hightech1112: 破4達標 跑量和無傷皆沒有（遮臉） 02/15 13:39
233F：推 antfred: 去年這時候還沒開始跑XD 不過階段性目標有達成 orz 02/15 14:02
234F：推 ppit: 去年目標沒寫無傷 結果就傷了,今年目標全年無傷順利! 02/15 14:02
235F：推 ManInBlack: 休(停?)了快兩年，希望今年可以500km 02/15 14:04
兩年真的有點慘。orz 應該要尋求專業協助了？
236F：→ chieher: 無傷真的才是最難的。各位一定要記住呀～～～ 02/15 14:05
237F：→ InfinitySA: 我目前都無傷 不過沒跑過全馬orz 02/15 14:33
238F：→ InfinitySA: 但半馬可以破2了 ww 2017目標是挑戰全馬! 02/15 14:34
報下去就可以 (?)
239F：推 liao1983: 現階段目標希望能達到半馬90、全馬330 02/15 14:50
半馬 90 全馬應該可以跑到 310 (遠目)
240F：推 man30cm: 原全馬3:31→紅豆馬3:27、高雄馬3:23，達目標330 02/15 16:44
超標！
241F：推 evanzxcv: 我只達到一半，月跑200、初馬完成。但另兩項也不遠了， 02/15 17:46
242F：→ evanzxcv: 現在半馬大概能1:50上下、全馬拚一下應可4:00 02/15 17:46
恭喜
243F：推 ctct0513: 我真的達成了破320 目前PB315 今年底希望305 02/15 17:47
GJ!
244F：推 oaks: 半馬已破90 PB82了 年底80就好... 02/15 17:58
破這麼大，嚇死寶寶了
245F：推 PttWolf: 2016期末考台北馬挑戰4:30失敗，2017高雄馬補考--->Sub4 02/15 19:18
246F：推 PttWolf: 半馬PB 1:59--->1:48 02/15 19:23
這個幅度也很驚人
247F：推 fareen: 三個半馬破2 02/15 20:01
248F：推 PPPGGG: 初半馬完成 年跑量少200 Q_Q 02/15 20:01
200 只差一點。做得好！
249F：推 superjuve: 年底全馬330 02/15 20:19
250F：推 yesyoudo: 今年目標 持續加強不足的地方 無傷&進步 02/15 22:51
That's the point!
251F：推 grimma04743: 半馬怒練回100分內 02/16 00:25
252F：推 showmeann: 無傷/羽球變強/年底日月潭29K/明年京都初馬 太貪心XD 02/16 01:02
不會貪心啦，都滿合裡的
253F：推 jack0117: 半馬100全馬345都還差5分鐘 唉別受傷就好 02/16 01:18
五分鐘不遠。加油
※ 編輯: chieher (12.0.203.162), 02/16/2017 03:09:54
254F：推 peacepipi: 謝謝c大翻出這篇！開心有達成目標，還加碼完成初馬。 02/16 09:00
255F：→ peacepipi: 今年希望能半馬破2&最重要別受傷 02/16 09:00
256F：推 batistuta823: 全部達成，半年後目標:半馬破2。 02/16 11:17
257F：推 evanzxcv: 今年目標：全馬BQ，每個月都跑200K以上，參加越野跑 02/16 11:32
258F：推 kaio76930: 今年目標：半馬破百，全馬330 ，無傷完成。 明年再來 02/16 12:45
259F：→ kaio76930: 看囉 02/16 12:45
260F：推 antfred: 來推個今年目標 半馬90&老婆半馬100以獲得發文資格(誤 02/16 14:25
261F：推 coldgoddess: 耶，好像半馬破二和越野超馬目標都達成了耶，可惜下 02/17 12:33
262F：→ coldgoddess: 半年每跑公路全馬不知是否進步。今年試試？ 02/17 12:34
263F：推 saraa07: 養好膝蓋+紅酒馬完跑 02/20 22:23
264F：推 qm29213039: 今年目標是:半馬110分/年跑量2500k/全馬sub4/無傷完賽 03/16 18:13