作者elliotpvt (小光)
看板Road_Running
標題[問題] 新手的一些問題
時間Tue Feb 7 17:02:18 2017
感覺人生要來完成些什麼
所以不久前開始跑步
以上是廢話
問題來了
1.左下腹痛
有時候不喘腳也不酸
卻因為腹痛需要停下來
而且只出現在左下唷
有時候是滿不舒服跑不下去
有時候是稍微有感還可以跑完
自己的身體我也還掌握不了
想請教各位有經驗的板友
如何避免這種情況呢？
2.流鼻水
個人的鼻子是比較敏感一點
常打噴嚏、起床後會鼻涕倒流
一般生活上不至於有什麼困擾
不過我只要跑步就會"一直"流鼻水
會影響呼吸
而且要不斷邊跑邊擤鼻涕
想請問有人也有一樣的問題嗎？
該不會是PM2.5吧 @@
3.有推薦的虎尾路跑路線嗎？
以前很不能理解為什麼要在馬上路跑步
有好好的PU操場卻不用？
但當距離拉長後跑操場真的很膩
不過虎尾市區地狹人稠
出了市區要麼是偏僻的鄉間小路
要麼是車速超快的縣道鄉道
好像都不怎麼安全...
4.請問除了手機臂套之外還有什麼更好的方式？
其實本可以拿著跑
但因為我又要拿衛生紙擤鼻涕
沒有那麼多手
不曉得大家怎麼處理？
5.耳機線
為了跑步方便
我照說明書的方法把線弄短
http://imgur.com/a/PugxH
不過覺得這樣不會壞掉嗎？
大家有用過嗎？
謝謝各位的回答
話說覺得目標好遙遠啊...
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.8.64.229
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1486458141.A.50C.html
1F：推 O10lOl01O: 第一點就針對肚子加強熱身 02/07 17:23
2F：→ O10lOl01O: 第二點就吃藥or動手術 02/07 17:24
3F：→ victorlove: 手機可以用運動腰包或是運動錶 藍芽耳機之類 02/07 17:45
4F：→ victorlove: 下腹痛 你在繼續維持運動習慣一段時間看看 02/07 17:46
5F：→ victorlove: 阿不要完全空腹或是剛吃飽去運動 02/07 17:47
6F：推 icic21: 腹部的話，應該是肌肉不夠吧！？練一練核心應該就OK了。 02/07 19:56
7F：推 hklentop1: 我在北港會跑往虎尾的河堤當長距離練習...你應該也可 02/07 22:04
8F：→ hklentop1: 以從虎尾往北港方向跑,但那邊景色都差不多還是會無聊 02/07 22:04
9F：→ evanzxcv: 虎尾耶！你可以問小彩虹(ddr0211) 02/08 06:31
10F：推 hightech1112: 跑步腰包不錯用，裝手機跑步雙手可以空出來 02/08 07:07
11F：推 kasim0607: 側腹痛 進食後兩小時以上再跑比較不會發生 02/08 09:04
12F：→ kasim0607: 我如果出現側腹痛 會一直手壓住痛的地方繼續跑 02/08 09:04
13F：→ kasim0607: 大概3~5分鐘後就不痛了 02/08 09:04
14F：推 smileray: 2我也會 不知道你多嚴重？我是戴袖套 直接手舉起來擦 02/08 09:40
15F：推 smileray: 4&5 一次解決 直上Sony +Garmin XD 02/08 09:42
16F：→ smileray: 1的話 我也遇過 只要稍微吃一點東西去跑就會orz 我是乾 02/08 09:43
17F：→ smileray: 脆不吃東西 跑完才吃 02/08 09:43
18F：推 yaoyao21: 回3，跑高鐵、農博、虎科附近跑快半年了、可惜最近有燈 02/08 11:28
19F：→ yaoyao21: 會，希望等燈會結束會回到之前的平靜…… 02/08 11:28
20F：推 sunchen: 跟樓上有同感! 所在地區平常跑的地方也在燈會...唉 02/09 11:06
21F：→ sunchen: 原po 可以上網找一下隱型腰帶，就有很多選擇.. 02/09 11:07
22F：推 jeremylin945: 我都是跑河堤那條往北港 但是景色都差不多 今天跑燈 02/09 14:26
23F：→ jeremylin945: 會路跑路線 意外發現有彩繪牆 02/09 14:26