作者elliotpvt (小光)
看板Road_Running
标题[问题] 新手的一些问题
时间Tue Feb 7 17:02:18 2017
感觉人生要来完成些什麽
所以不久前开始跑步
以上是废话
问题来了
1.左下腹痛
有时候不喘脚也不酸
却因为腹痛需要停下来
而且只出现在左下唷
有时候是满不舒服跑不下去
有时候是稍微有感还可以跑完
自己的身体我也还掌握不了
想请教各位有经验的板友
如何避免这种情况呢？
2.流鼻水
个人的鼻子是比较敏感一点
常打喷嚏、起床後会鼻涕倒流
一般生活上不至於有什麽困扰
不过我只要跑步就会"一直"流鼻水
会影响呼吸
而且要不断边跑边擤鼻涕
想请问有人也有一样的问题吗？
该不会是PM2.5吧 @@
3.有推荐的虎尾路跑路线吗？
以前很不能理解为什麽要在马上路跑步
有好好的PU操场却不用？
但当距离拉长後跑操场真的很腻
不过虎尾市区地狭人稠
出了市区要麽是偏僻的乡间小路
要麽是车速超快的县道乡道
好像都不怎麽安全...
4.请问除了手机臂套之外还有什麽更好的方式？
其实本可以拿着跑
但因为我又要拿卫生纸擤鼻涕
没有那麽多手
不晓得大家怎麽处理？
5.耳机线
为了跑步方便
我照说明书的方法把线弄短
http://imgur.com/a/PugxH
不过觉得这样不会坏掉吗？
大家有用过吗？
谢谢各位的回答
话说觉得目标好遥远啊...
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 101.8.64.229
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1486458141.A.50C.html
1F：推 O10lOl01O: 第一点就针对肚子加强热身 02/07 17:23
2F：→ O10lOl01O: 第二点就吃药or动手术 02/07 17:24
3F：→ victorlove: 手机可以用运动腰包或是运动表 蓝芽耳机之类 02/07 17:45
4F：→ victorlove: 下腹痛 你在继续维持运动习惯一段时间看看 02/07 17:46
5F：→ victorlove: 阿不要完全空腹或是刚吃饱去运动 02/07 17:47
6F：推 icic21: 腹部的话，应该是肌肉不够吧！？练一练核心应该就OK了。 02/07 19:56
7F：推 hklentop1: 我在北港会跑往虎尾的河堤当长距离练习...你应该也可 02/07 22:04
8F：→ hklentop1: 以从虎尾往北港方向跑,但那边景色都差不多还是会无聊 02/07 22:04
9F：→ evanzxcv: 虎尾耶！你可以问小彩虹(ddr0211) 02/08 06:31
10F：推 hightech1112: 跑步腰包不错用，装手机跑步双手可以空出来 02/08 07:07
11F：推 kasim0607: 侧腹痛 进食後两小时以上再跑比较不会发生 02/08 09:04
12F：→ kasim0607: 我如果出现侧腹痛 会一直手压住痛的地方继续跑 02/08 09:04
13F：→ kasim0607: 大概3~5分钟後就不痛了 02/08 09:04
14F：推 smileray: 2我也会 不知道你多严重？我是戴袖套 直接手举起来擦 02/08 09:40
15F：推 smileray: 4&5 一次解决 直上Sony +Garmin XD 02/08 09:42
16F：→ smileray: 1的话 我也遇过 只要稍微吃一点东西去跑就会orz 我是乾 02/08 09:43
17F：→ smileray: 脆不吃东西 跑完才吃 02/08 09:43
18F：推 yaoyao21: 回3，跑高铁、农博、虎科附近跑快半年了、可惜最近有灯 02/08 11:28
19F：→ yaoyao21: 会，希望等灯会结束会回到之前的平静…… 02/08 11:28
20F：推 sunchen: 跟楼上有同感! 所在地区平常跑的地方也在灯会...唉 02/09 11:06
21F：→ sunchen: 原po 可以上网找一下隐型腰带，就有很多选择.. 02/09 11:07
22F：推 jeremylin945: 我都是跑河堤那条往北港 但是景色都差不多 今天跑灯 02/09 14:26
23F：→ jeremylin945: 会路跑路线 意外发现有彩绘墙 02/09 14:26