作者teac7 (午後紅茶)
看板Road_Running
標題[討論] 一個50km 算多 算少?
時間Mon Jan 9 00:21:06 2017
剛看nike的記算2個月跑100km 平一個月50
一躺大約4.5km 不跑馬跑健康的
這樣算多還是算少阿
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※ 編輯: teac7 (61.224.99.77), 01/09/2017 00:22:21
1F：推 Modan: 沒有最多，只有更多... 01/09 00:33
2F：推 juiping: 這裡的人，大概月跑量都是200起跳吧！ 01/09 01:02
3F：推 dylan29341: 你可以裝Strava 加入相關社團看大家的跑量就知道了XD 01/09 01:06
4F：推 l19: 跑健康是還可以 01/09 02:31
5F：推 newvote: 冬天 沒200公里 其實都不算多 …… 01/09 05:02
6F：→ newvote: 因為冬天太好跑了 ……！！ 01/09 05:02
7F：→ newvote: 前幾個月 看人可以一個月跑800公里以上的 …… 01/09 05:04
8F：→ newvote: 看了自己好慚愧 ！ 01/09 05:04
9F：→ jacko1: 那是自行車的里程數吧，跑5分速，也要每天跑2.2小時 01/09 05:32
10F：→ jacko1: 想不到會有標點符號用得比我差的人，幸會幸會 01/09 05:35
11F：推 yafx4200p: 挺少的 01/09 06:00
12F：→ zhmzhm: 跑健康的OK啦，比沙發上的馬鈴薯好多了 01/09 06:35
13F：推 kobegtxz: 看你跑步的目的是 01/09 07:08
14F：推 kobegtxz: 跑健康? 完成馬拉松? 想要成就感? 自己覺得適合的就好 01/09 07:14
15F：→ O12: 以熱愛跑步的人算少，以假日跑者來說算多 01/09 07:41
16F：→ m3388: 下一個可以問 一個月賺50k 是多還是少? 01/09 07:50
17F：推 hhh1234321: 請問 , 一個月賺50k 是多還是少? 01/09 08:19
18F：推 snsnsn: 以運動333來說是夠，不過以運動357標準來看的話，是不夠的 01/09 08:39
19F：→ snsnsn: ，你一個月要多跑30km！(4kmx5x4=80km @4km/30min) 01/09 08:39
20F：推 InfinitySA: 月跑800 是每天都LSD歐? 囧 01/09 09:05
21F：→ InfinitySA: 話說目標是想要完成全馬的話 月跑是否150~200k? @@ 01/09 09:06
22F：→ InfinitySA: 那我得把強度加大&數量加多了 01/09 09:06
23F：→ themost: 全台排名一定有在前20%，這版排名一定排在後20% 01/09 09:11
24F：推 prodd: 有跑就好，健康為自己交代，每週333自己算，多少不用跟人比 01/09 09:29
25F：推 jerry181: 昨天一天幾百人都超過50 01/09 09:38
26F：推 justdoit: 我去年月月五百以上,全年六千六,今年要減量休息了 01/09 09:51
28F：→ bingyan17: 還是要看自己的目標，如果是為健康50k應該夠了 01/09 11:56
29F：→ yr: 一週 50 算基本吧 XD 01/09 12:36
30F：→ sociwrk: 跑健康，每天25分鐘是足夠的，大概5k左右。 01/09 14:19
31F：推 hhh1234321: 用5分速跑健康的......@@ 01/09 14:32
32F：推 ddr0211: 這個月開始週休兩天，月跑累積已達99k. 01/09 14:50
33F：推 weldom0830: 跑健康的已經夠了...跑比賽稍嫌不足也還行 01/09 15:53
34F：推 prodd: 本版有在發文的是神人，有在推文的也都是健康的人。運動好 01/09 16:31
35F：推 ksfable: 跑的質量有夠 月50K 還不錯阿 01/09 17:51
36F：→ smileray: 出國不用擔心鐵腿了 01/09 19:07
37F：→ smileray: 我自從跑步後 出國沒唉過累 不用休足時間 甚至可以穿高 01/09 19:08
38F：→ smileray: 跟鞋出國 跑完馬拉松穿跟鞋繼續玩 一天走將近五萬步 01/09 19:08
39F：→ smileray: 50k 比身邊不運動的人強多了 01/09 19:09
40F：推 prodd: 推樓上s大，我自從跑步後可以連站4小時不坐下也不喊累。 01/09 19:20
41F：推 cofee: 沒跑比賽 算普普通通 有在動就很好啊XD 01/09 20:12
42F：推 vickyhhh: 說真的，還挺少的。我體力明顯改善是月跑量150km之後 01/09 20:15
43F：推 shawn228: 各人體能狀況、空閒時間不同，你覺得多就多，少就少 01/09 21:18
44F：推 regeirk: 說真的 比一般人多太多啦 01/09 22:39
45F：→ MessiWang: 求健康的話 綽綽有餘 但是要參加半馬以上路跑 還差的遠 01/10 10:28
46F：→ goodnight4Tw: 推文是在炫耀什麼啊？要大家稱讚你月跑500好棒棒？ 01/10 20:51