作者teac7 (午後红茶)
看板Road_Running
标题[讨论] 一个50km 算多 算少?
时间Mon Jan 9 00:21:06 2017
刚看nike的记算2个月跑100km 平一个月50
一躺大约4.5km 不跑马跑健康的
这样算多还是算少阿
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 61.224.99.77
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1483892469.A.427.html
※ 编辑: teac7 (61.224.99.77), 01/09/2017 00:22:21
1F：推 Modan: 没有最多，只有更多... 01/09 00:33
2F：推 juiping: 这里的人，大概月跑量都是200起跳吧！ 01/09 01:02
3F：推 dylan29341: 你可以装Strava 加入相关社团看大家的跑量就知道了XD 01/09 01:06
4F：推 l19: 跑健康是还可以 01/09 02:31
5F：推 newvote: 冬天 没200公里 其实都不算多 …… 01/09 05:02
6F：→ newvote: 因为冬天太好跑了 ……！！ 01/09 05:02
7F：→ newvote: 前几个月 看人可以一个月跑800公里以上的 …… 01/09 05:04
8F：→ newvote: 看了自己好惭愧 ！ 01/09 05:04
9F：→ jacko1: 那是自行车的里程数吧，跑5分速，也要每天跑2.2小时 01/09 05:32
10F：→ jacko1: 想不到会有标点符号用得比我差的人，幸会幸会 01/09 05:35
11F：推 yafx4200p: 挺少的 01/09 06:00
12F：→ zhmzhm: 跑健康的OK啦，比沙发上的马铃薯好多了 01/09 06:35
13F：推 kobegtxz: 看你跑步的目的是 01/09 07:08
14F：推 kobegtxz: 跑健康? 完成马拉松? 想要成就感? 自己觉得适合的就好 01/09 07:14
15F：→ O12: 以热爱跑步的人算少，以假日跑者来说算多 01/09 07:41
16F：→ m3388: 下一个可以问 一个月赚50k 是多还是少? 01/09 07:50
17F：推 hhh1234321: 请问 , 一个月赚50k 是多还是少? 01/09 08:19
18F：推 snsnsn: 以运动333来说是够，不过以运动357标准来看的话，是不够的 01/09 08:39
19F：→ snsnsn: ，你一个月要多跑30km！(4kmx5x4=80km @4km/30min) 01/09 08:39
20F：推 InfinitySA: 月跑800 是每天都LSD欧? 囧 01/09 09:05
21F：→ InfinitySA: 话说目标是想要完成全马的话 月跑是否150~200k? @@ 01/09 09:06
22F：→ InfinitySA: 那我得把强度加大&数量加多了 01/09 09:06
23F：→ themost: 全台排名一定有在前20%，这版排名一定排在後20% 01/09 09:11
24F：推 prodd: 有跑就好，健康为自己交代，每周333自己算，多少不用跟人比 01/09 09:29
25F：推 jerry181: 昨天一天几百人都超过50 01/09 09:38
26F：推 justdoit: 我去年月月五百以上,全年六千六,今年要减量休息了 01/09 09:51
28F：→ bingyan17: 还是要看自己的目标，如果是为健康50k应该够了 01/09 11:56
29F：→ yr: 一周 50 算基本吧 XD 01/09 12:36
30F：→ sociwrk: 跑健康，每天25分钟是足够的，大概5k左右。 01/09 14:19
31F：推 hhh1234321: 用5分速跑健康的......@@ 01/09 14:32
32F：推 ddr0211: 这个月开始周休两天，月跑累积已达99k. 01/09 14:50
33F：推 weldom0830: 跑健康的已经够了...跑比赛稍嫌不足也还行 01/09 15:53
34F：推 prodd: 本版有在发文的是神人，有在推文的也都是健康的人。运动好 01/09 16:31
35F：推 ksfable: 跑的质量有够 月50K 还不错阿 01/09 17:51
36F：→ smileray: 出国不用担心铁腿了 01/09 19:07
37F：→ smileray: 我自从跑步後 出国没唉过累 不用休足时间 甚至可以穿高 01/09 19:08
38F：→ smileray: 跟鞋出国 跑完马拉松穿跟鞋继续玩 一天走将近五万步 01/09 19:08
39F：→ smileray: 50k 比身边不运动的人强多了 01/09 19:09
40F：推 prodd: 推楼上s大，我自从跑步後可以连站4小时不坐下也不喊累。 01/09 19:20
41F：推 cofee: 没跑比赛 算普普通通 有在动就很好啊XD 01/09 20:12
42F：推 vickyhhh: 说真的，还挺少的。我体力明显改善是月跑量150km之後 01/09 20:15
43F：推 shawn228: 各人体能状况、空闲时间不同，你觉得多就多，少就少 01/09 21:18
44F：推 regeirk: 说真的 比一般人多太多啦 01/09 22:39
45F：→ MessiWang: 求健康的话 绰绰有余 但是要参加半马以上路跑 还差的远 01/10 10:28
46F：→ goodnight4Tw: 推文是在炫耀什麽啊？要大家称赞你月跑500好棒棒？ 01/10 20:51