作者monguly00 (企鵝撲撲，沒有演化，哪W)
看板Road_Running
標題[問題] 前足蹠痛怎麼處理
時間Fri Jan 6 07:44:28 2017
這兩個月有這個症狀，在右腳的前足腳趾根部附近。 赤足踩硬地板時，會有種刺痛（
像被電到的感覺），穿鞋子時的發生率較低。
試過停跑一個月，症狀有減輕，但沒有消失，復健科打針吃藥，安慰復健無效。
目前若跑步，超過3k會感覺前足底，後三指根部處有種腫脹感.，停下後不適感覺會消失
。
滾高爾夫球，狼牙棒，紅外線熱療...改善速度很慢很慢..
請問有跑友碰過相同的狀況嗎，怎麼治好的呢？
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1F：→ esun006: 足底筋膜炎 01/06 09:38
2F：推 rufong: 我是針灸, 有感, 可以試試看 01/06 11:25
3F：→ ellychen: 跑姿要調整, 只用前足落地又蹬地(我也是這樣 01/06 12:18
4F：→ ellychen: 跑姿還沒調整過來, 之前5K就不能動,現在12K會不舒服 01/06 12:19
5F：→ ellychen: 至少, 不會痛到不能跑 01/06 12:20
6F：推 flyflyluva: 貼肌內效 01/06 15:00
7F：推 cofee: 蹠痛跟足底筋膜炎是不一樣的喔 最好先確定是哪一種 如果真 01/06 17:29
8F：→ cofee: 是的是蹠痛 我之前差不多半年才好 足底筋膜炎好像2.3個月 01/06 17:30
9F：→ cofee: 但不管是哪種 治療期間還是完全停跑 不然只會一直重複受傷 01/06 17:31
10F：→ cofee: 而且因為心理作用 可能姿勢有問題 反而多讓其他部位受傷 01/06 17:32
11F：推 snowcyn32: 我之前休息三個月，再換雙鞋就好了 01/06 17:33