作者monguly00 (企鹅扑扑，没有演化，哪W)
看板Road_Running
标题[问题] 前足跖痛怎麽处理
时间Fri Jan 6 07:44:28 2017
这两个月有这个症状，在右脚的前足脚趾根部附近。 赤足踩硬地板时，会有种刺痛（
像被电到的感觉），穿鞋子时的发生率较低。
试过停跑一个月，症状有减轻，但没有消失，复健科打针吃药，安慰复健无效。
目前若跑步，超过3k会感觉前足底，後三指根部处有种肿胀感.，停下後不适感觉会消失
。
滚高尔夫球，狼牙棒，红外线热疗...改善速度很慢很慢..
请问有跑友碰过相同的状况吗，怎麽治好的呢？
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1F：→ esun006: 足底筋膜炎 01/06 09:38
2F：推 rufong: 我是针灸, 有感, 可以试试看 01/06 11:25
3F：→ ellychen: 跑姿要调整, 只用前足落地又蹬地(我也是这样 01/06 12:18
4F：→ ellychen: 跑姿还没调整过来, 之前5K就不能动,现在12K会不舒服 01/06 12:19
5F：→ ellychen: 至少, 不会痛到不能跑 01/06 12:20
6F：推 flyflyluva: 贴肌内效 01/06 15:00
7F：推 cofee: 跖痛跟足底筋膜炎是不一样的喔 最好先确定是哪一种 如果真 01/06 17:29
8F：→ cofee: 是的是跖痛 我之前差不多半年才好 足底筋膜炎好像2.3个月 01/06 17:30
9F：→ cofee: 但不管是哪种 治疗期间还是完全停跑 不然只会一直重复受伤 01/06 17:31
10F：→ cofee: 而且因为心理作用 可能姿势有问题 反而多让其他部位受伤 01/06 17:32
11F：推 snowcyn32: 我之前休息三个月，再换双鞋就好了 01/06 17:33