作者ez910115 (ez910115)
看板Road_Running
標題[討論] 合歡山馬拉松
時間Thu Dec 8 10:58:47 2016
合歡山馬拉松要來了啊，心情真是煩躁，今年延期一次，不知道會變多冷
極地馬?然後延期又撞到烘爐地，因為是合歡山，只好忍痛退掉烘爐地
整個心情煩躁啊，要多穿衣服去跑嗎? 可是跑跑又會熱，要怎麼辦呢?
然後又怕下雨呢...
合歡山全馬組，總共要爬多高啊? 會是最硬的山地馬嗎? 跟石碇觀音山比的話
怕暴掉
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※ 編輯: ez910115 (61.219.33.121), 12/08/2016 11:01:29
1F：推 fishjoy: 從1600爬升到最高3275，海拔的效應應該會比爬升更刺激 12/08 11:22
2F：推 prodd: 上合歡山的跑友一定要注意保溫和高山症！不是只有爬升而已 12/08 11:55
3F：推 myislet: 高山症要怎麼預防啊，好像沒辦法，只能等遇到才下降？ 12/08 12:56
4F：推 prodd: 可以提前上山或到同高度適應，調整速度，必要時帶藥吃。 12/08 13:25
5F：推 dr349: 約-1~5度C,穿搭內層T恤(吸濕排汗)+外層風衣(防風雨)2層就夠 12/08 13:38
6F：→ dr349: 跑一跑就不會冷了，反而還很舒服(沒下雨情況下) 12/08 13:39
7F：推 evanzxcv: 注意防曬，高山紫外線很強 12/08 14:11
8F：→ prodd: 沒錯！上次我朋友想說沒太陽陰陰的，跑完當天立即全身曬傷 12/08 14:13
9F：推 olliekr: 之前也是12月初參賽，穿短排汗衫+薄防風外套，褲子穿類似 12/08 14:16
10F：→ olliekr: cwx那種，戴帽子，大概過昆陽才稍微比較冷 12/08 14:16
11F：推 gmoz: 2800公尺以上待6小時高山症才會出現 應該是還好吧 12/08 16:27
12F：→ gmoz: 不如做好防曬跟保暖 12/08 16:27
13F：推 natashaliao: 要穿防風外套+手套哦。昆陽、武嶺、松雪樓 預計會很 12/08 16:34
14F：→ natashaliao: 凍，保暖做好，不要失溫了。 12/08 16:34
15F：推 magamaze: 預防高山症 diomax 125mg 早晚吃 藥局有賣 明天就可以吃 12/08 17:13
16F：→ magamaze: 了 12/08 17:13
17F：推 cptower: 剛查了氣溫，預估10-14度？下雨機率0％ 12/08 18:22
18F：→ cptower: 話說衣服會褪色大家注意 12/08 18:24
19F：推 odinhung: 我是跑上上屆，真的要小心高山症，最好前一天就先上山 12/08 19:10
20F：→ odinhung: ，住上面適應一下，那年跑到接近合歡主峰登山口時有位 12/08 19:11
21F：→ odinhung: 跑友高山症發作，頭痛，想吐，我馬上拿威爾鋼給他吃（ 12/08 19:11
22F：→ odinhung: 半顆），後來再遇到他的時候 他說好非常多了。所以身上 12/08 19:11
23F：→ odinhung: 最好還是準備一下高山症的藥，或是出發前直接吃威爾鋼 12/08 19:11
24F：推 sekirena: 下午看溫度是8度，體感7度欸......... 12/08 19:41
25F：推 suzki: 拿到衣服直覺覺得顏色怎麼這麼醜 12/08 20:21
26F：→ ellychen: 高山症看你爬升的速度及體溫的保持 12/08 20:29
27F：→ ellychen: 不過 , 這種事對爬山的人來說, 沒有絕對性, 說來就來 12/08 20:30
28F：推 yoysky: 挫在等...囧rz 12/08 21:28
29F：推 sulaeric: 真的說來就來。我在北西峰為你們加油 12/08 23:59
30F：推 tikka1005: 上次總爬升紀錄大概1600 12/09 11:15
31F：推 guess66: 去藥房買丹木斯，另外威而剛也有預防高山症的效果 12/09 17:42
32F：推 A102: 在現場，出太陽好熱 XD 12/10 07:30
33F：推 kokusyu: 剛跑完，第一次跑高山馬就高山症，跑的好辛苦 12/10 15:40
34F：推 dog2000: 跑完全馬超累的。最大缺點是沒有交通管制。 12/10 16:11
35F：推 kokusyu: 我被車撞到，那台除了撞到我以外至少還撞到另一位跑者。 12/10 16:22
36F：→ kokusyu: 還好我只是被後照鏡狠狠的ㄎㄠ過手肘 12/10 16:22
37F：→ ellychen: 合歡山的交通就是如此, 不論是單車或路跑, 封路難啊 12/10 16:38
38F：推 aya7693: 剛跑完全馬 累到快吐 12/10 17:34
39F：推 chewei55: 萬里無雲，跑起來很熱。不過在武嶺上畢竟海拔高，那裡 12/10 19:50
40F：→ chewei55: 還是會有點冷。 12/10 19:50