作者a77xbb (沒有女人援)
看板Road_Running
標題Re: [問題] 極限馬裝備
時間Tue Dec 6 00:06:38 2016
※ 引述《kerool ()》之銘言：
: 陳彥博大大實在太厲害了
: 想藉此詢問...
: 1.
: 極地馬的水分如何補充? 兩邊的水壺那水應該都結凍了吧?
: 又如果喝不夠時，會有裝備融化雪冰來喝嗎?
: 2.
: 身邊會有隨行人員嗎? 感覺那種環境出人命很容易
: 3.
: 沙漠馬時，攝氏50度以上時，不要說運動，光是流汗那種水分電解質的流失.....
: 這應該不是運動能力意志力的問題了，這根本運作都會有困難吧?
: 有無沙漠馬的八卦 (我32度跑5分速跑個4k就快熱渴死....)
說到沙漠馬小弟有幸在2015年到美國惡水超馬擔任補給團隊跟Pacer
雖然只弱弱的陪跑了一個小超馬的距離~
其他時間都在車上等~看風景拍照找狐狸
氣溫最熱是清晨約50度
很熱，但因為沙漠很乾燥也有點風
迎面吹大概就像吹風機對著吹的感覺
不至於會爆汗反而嘴唇皮膚很乾
不時就要拿已融化的凡士林往臉上跟嘴唇抹
補給就每3或5公里會補充阿里啊紮吃的要先規劃研究
雖然只是陪跑但去之前小弟還是有做些行前訓練
看到大太陽就去曬去跑~在烤箱動來動去待到30分鐘
反正就讓自己習慣熱的感覺
裝備小弟是帶有遮布的帽子穿大會規定的長袖版反光衣
雖然熱但不會到像在烤箱動來動去到暈頭轉向
其實沙漠的50度跟台灣的溼熱比起來
小弟還覺得之前在40度豔陽下的南部跟東部跑步熱多了
不過這又是另一個故事~~~~~~~~~~~~~~~
惡水全程是公路跟真的跑沙比起來難度算簡單
花個近百萬台幣然後稍微研究一下飲食跟策略
台灣其實很多人有實力完成~
大概是這個樣子希望有回答到問題^.<
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.202.184
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1F：推 prodd: 挑戰極限馬口袋也要沒有極限……（筆記）12/06 09:09
2F：推 als60907: 倒數三行應該是重點 要特別標記...12/06 10:16
3F：推 chieher: 能當 bad water 的 crew 也非常難得...12/06 10:21
4F：推 PPPGGG: 倒數第三行真的要highlight Q_Q12/06 10:29
5F：推 mlbnflnbanhl: 倒數三行要上色啊~12/06 10:37
6F：→ evanzxcv: 惡水是很有名的極地超馬，在加州死亡谷的夏天舉辦，超過12/06 14:04
→ evanzxcv: 50度都不稀奇~
12/06 14:04
7F：推 aronkao: 百萬是指惡水嗎？ 請問下大概怎麼估算出來的？12/06 14:13
首先要參加過好幾場100mile做認證
然後惡水2天2夜加前後最少5天4夜
最少準備一台車，團隊幾人加自己
所有人食宿什麼的
從準備第一個100mile到完成惡水
為跑步所花費差不多這個價了
然後其實惡水還有其他場
當然美國本地人成本會少很多～
※ 編輯: a77xbb (27.246.231.136), 12/06/2016 14:42:38
8F：推 aronkao: 了解，若這樣算是可能要100萬，但話說回來，以美國著名 12/06 15:48
9F：→ aronkao: 賽事而言，西部100跟硬石會不會更偏極地馬？ 12/06 15:48
10F：→ chieher: Hard Rock 比 WS 像。WS 是上下坡很多，但氣候是合理的 12/07 02:19