作者a77xbb (没有女人援)
看板Road_Running
标题Re: [问题] 极限马装备
时间Tue Dec 6 00:06:38 2016
※ 引述《kerool ()》之铭言：
: 陈彦博大大实在太厉害了
: 想藉此询问...
: 1.
: 极地马的水分如何补充? 两边的水壶那水应该都结冻了吧?
: 又如果喝不够时，会有装备融化雪冰来喝吗?
: 2.
: 身边会有随行人员吗? 感觉那种环境出人命很容易
: 3.
: 沙漠马时，摄氏50度以上时，不要说运动，光是流汗那种水分电解质的流失.....
: 这应该不是运动能力意志力的问题了，这根本运作都会有困难吧?
: 有无沙漠马的八卦 (我32度跑5分速跑个4k就快热渴死....)
说到沙漠马小弟有幸在2015年到美国恶水超马担任补给团队跟Pacer
虽然只弱弱的陪跑了一个小超马的距离~
其他时间都在车上等~看风景拍照找狐狸
气温最热是清晨约50度
很热，但因为沙漠很乾燥也有点风
迎面吹大概就像吹风机对着吹的感觉
不至於会爆汗反而嘴唇皮肤很乾
不时就要拿已融化的凡士林往脸上跟嘴唇抹
补给就每3或5公里会补充阿里啊紮吃的要先规划研究
虽然只是陪跑但去之前小弟还是有做些行前训练
看到大太阳就去晒去跑~在烤箱动来动去待到30分钟
反正就让自己习惯热的感觉
装备小弟是带有遮布的帽子穿大会规定的长袖版反光衣
虽然热但不会到像在烤箱动来动去到晕头转向
其实沙漠的50度跟台湾的湿热比起来
小弟还觉得之前在40度艳阳下的南部跟东部跑步热多了
不过这又是另一个故事~~~~~~~~~~~~~~~
恶水全程是公路跟真的跑沙比起来难度算简单
花个近百万台币然後稍微研究一下饮食跟策略
台湾其实很多人有实力完成~
大概是这个样子希望有回答到问题^.<
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1F：推 prodd: 挑战极限马口袋也要没有极限……（笔记）12/06 09:09
2F：推 als60907: 倒数三行应该是重点 要特别标记...12/06 10:16
3F：推 chieher: 能当 bad water 的 crew 也非常难得...12/06 10:21
4F：推 PPPGGG: 倒数第三行真的要highlight Q_Q12/06 10:29
5F：推 mlbnflnbanhl: 倒数三行要上色啊~12/06 10:37
6F：→ evanzxcv: 恶水是很有名的极地超马，在加州死亡谷的夏天举办，超过12/06 14:04
→ evanzxcv: 50度都不稀奇~
12/06 14:04
7F：推 aronkao: 百万是指恶水吗？ 请问下大概怎麽估算出来的？12/06 14:13
首先要参加过好几场100mile做认证
然後恶水2天2夜加前後最少5天4夜
最少准备一台车，团队几人加自己
所有人食宿什麽的
从准备第一个100mile到完成恶水
为跑步所花费差不多这个价了
然後其实恶水还有其他场
当然美国本地人成本会少很多～
※ 编辑: a77xbb (27.246.231.136), 12/06/2016 14:42:38
8F：推 aronkao: 了解，若这样算是可能要100万，但话说回来，以美国着名 12/06 15:48
9F：→ aronkao: 赛事而言，西部100跟硬石会不会更偏极地马？ 12/06 15:48
10F：→ chieher: Hard Rock 比 WS 像。WS 是上下坡很多，但气候是合理的 12/07 02:19