作者peterasd (天殺)
看板Road_Running
標題[問題] 比賽與比賽間隔
時間Sun Nov 27 23:43:04 2016
想請問版上的各位如何調配比賽與比賽的間隔的
舉例小弟我來說我是一個月比賽一次不是半馬就是
10k左右的賽事，實力都有上台的水準!
但這個月發現比賽有點擁擠今天剛跑完12km的雲林郵政
下周日又有虎尾半馬的賽事很猶豫要不要參賽還是抱著
跑完就好的心情下去跑(又很難不去不理會成績)!!
大家可以建議以後要如何安排賽事才得宜嗎!
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1F：→ chieher: 你之後就懂了。真的想出成績就要懂得放掉比賽，專注在一 11/28 03:24
2F：→ chieher: 兩場。多少高手其實都可以場場上台，只是選擇不要，才是 11/28 03:24
3F：→ chieher: 保全自己身體，突破個人最佳之道。 11/28 03:24
4F：推 railwayman: 半馬和競賽組都是小蛋糕的項目。週週馬其實等於自主練 11/28 06:38
5F：→ railwayman: 習不用特地休啦 11/28 06:38
6F：推 prodd: 週週馬當做LSD安全完賽，想拼成績要足夠休息+練習才不傷身 11/28 08:56
7F：推 dr349: 我才剛跑完連週超馬(濁水溪75K，冬山河50K)當LSD練 11/28 09:07
8F：→ dr349: 身邊有朋友連7週全馬，真的不能拚速度，會受傷 11/28 09:09
9F：推 MessiWang: 半馬而已 每周跑根本沒差 11/28 10:00
10F：推 evanzxcv: 看你參加路跑的目的是什麼。有些人為了累積全馬數量，週 11/28 11:29
11F：→ evanzxcv: 週全馬，但這樣真的會傷身體，也不能求成績進步，更不能 11/28 11:29
12F：→ evanzxcv: 場場都拚。有些人為了達到自己最好成績，那麼還是最多一 11/28 11:29
13F：→ evanzxcv: 個月拚一場，其他當作訓練的一部分。有些人只是愛參加路 11/28 11:29
14F：→ evanzxcv: 跑，又要身體健康，那麼連週跑半馬或以下通常沒有問題( 11/28 11:29
15F：→ evanzxcv: 前提是你的訓練足夠)，但可能就無法場場都拚，或場場破P 11/28 11:29
16F：→ evanzxcv: B了。 11/28 11:29
17F：推 Rickyyy: 樓主實力太強，只能推，無法給建議 11/28 13:15
18F：推 ddr0211: 虎尾馬也很適合大吃（誤 11/28 13:52