作者catfood (‧Q‧)
看板Road_Running
標題[問題] 腳指甲黑青
時間Sun Nov 27 02:28:17 2016
小弟在跑步的時後一直都有腳指甲黑青斷裂的問題
但也只有右腳的食指 熱開就沒感覺 但跑完走路就墊墊
請問大家 我該如何改善這個問題？
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1F：推 jay61020: 換大半號鞋子？ 還是鞋帶可以調鬆 襪子選其他款 11/27 07:27
2F：推 imachong: 我以前是右腳拇指會黑青，後來鞋帶把腳踝部分綁緊，讓腳 11/27 09:39
3F：→ imachong: 不要滑動頂到鞋尖就解決了 11/27 09:39
4F：推 qqbjtwins: 跑距離拉長似乎無法避免，因為腳會脹，自己也是一樣， 11/27 11:15
5F：→ qqbjtwins: 不會痛，但腳指變很醜… 11/27 11:15
6F：推 qazwsx80808: Y拖歡迎你 ^_^ 11/27 11:47
7F：推 monguly00: 換大點的鞋子 11/27 11:47
8F：→ catfood: 我會試試換襪子跟鞋帶綁緊看看 謝謝大家的建議^^ 11/27 11:50
9F：推 doglegbow: 同樣症狀，跑半馬以上必黑青，換Y拖之後才解決 11/27 11:57
10F：推 v2ssili: 我也是換阿拖 不過說也奇怪 每次跑完馬 雙邊食指按壓都 11/27 17:37
11F：→ v2ssili: 會痛說 我雙邊食指都是最長的 11/27 17:38
12F：推 losetheway: 其實黑指甲是因為指甲下方有水泡或血泡 11/27 18:57
13F：→ losetheway: 我試過滿多方法都不能改善 後來就是習慣先用針戳放水 11/27 18:58
14F：→ losetheway: 也可以緩解指尖腫脹的不適 11/27 18:59
15F：→ derekQQ: 我是左腳中指黑青，不過不是跑步，是工作的關係， 11/27 19:53
16F：→ derekQQ: 什麼時候斷掉一半，都沒有知覺 11/27 19:54
17F：推 nalthax: 之前拇趾常常這樣，結果是鞋子大半號，穿久了變太鬆了。 11/27 21:59
18F：→ nalthax: 換了合腳的鞋子解決。當然鞋帶也有綁緊盡量不滑動。 11/27 21:59
19F：推 silentguy: 換慢跑襪會比較好 以前動不動水泡.黑指甲都沒了 11/27 22:09
20F：推 gcshin: 我換大半號的鞋子就沒黑過了 11/28 12:07
21F：推 ppking: Y拖是你跑標馬,甚至於超馬的最佳伴侶 11/28 15:36