作者dazun100511 (金城武)
看板Road_Running
標題[問題] 腳底黑青該休息嗎？
時間Tue Nov 8 23:24:39 2016
抱歉剛剛有稍微爬文
但是想要問更清楚一點
小弟目前如果能跑的話每天固定10公里
前陣子腳底黑青
http://i.imgur.com/m6hF04O.jpg
但是就那個黑青點不要去踩到石頭
通常還是輕鬆跑
可是10/31號從高雄搬到台中
雄雄感冒一個禮拜太冷不敢跑
前兩天LSD跑約一兩公里
就開始整個腳底麻掉
這兩天光走路就痛麻
我該休息嗎？還是能跑就繼續跑
我怕休太久會退步或懶惰
好不容易養成每天10公里
請問有人這樣的經驗過嗎？
能分享怎麼度過的嗎？
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1F：推 furyliu: 適時休息可以跑的更長遠 11/08 23:28
2F：推 youtu5566: 在於心。休息後，在於心啊。。。 11/08 23:29
3F：推 rickcoo: 休息+看醫生 11/09 00:04
4F：推 xubpcl: 休息吧，有時為了不弄痛傷痛處，會讓自己用不當的姿勢跑 11/09 00:05
5F：→ xubpcl: 反而讓其他地方跟著受傷，划不來 11/09 00:05
6F：推 qozxcv: 受傷就讓腳好好休息吧 11/09 07:53
7F：→ hoks: 現在休息可能一個禮拜後能跑 11/09 08:47
8F：→ hoks: 現在硬撐到不能跑可能以後要花好幾個月復健 11/09 08:48
9F：推 flutefish75: 雞眼？去看皮膚科 11/09 13:59
10F：→ dazun100511: 不是雞眼 11/09 14:20
11F：→ dazun100511: 剛剛看過醫生 11/09 14:22
12F：→ dazun100511: 醫生剛好跟我說他也有參加田中馬 11/09 14:22
13F：→ dazun100511: 也是熱衷慢跑 11/09 14:22
14F：→ dazun100511: 叫我休息一個月 11/09 14:22
15F：→ dazun100511: 叫我這陣子做一些核心肌群訓練 11/09 14:23
16F：→ dazun100511: 說我腳底保護機制變成死皮什麼的，表示跑姿錯誤 11/09 14:25