作者dazun100511 (金城武)
看板Road_Running
标题[问题] 脚底黑青该休息吗？
时间Tue Nov 8 23:24:39 2016
抱歉刚刚有稍微爬文
但是想要问更清楚一点
小弟目前如果能跑的话每天固定10公里
前阵子脚底黑青
http://i.imgur.com/m6hF04O.jpg
但是就那个黑青点不要去踩到石头
通常还是轻松跑
可是10/31号从高雄搬到台中
雄雄感冒一个礼拜太冷不敢跑
前两天LSD跑约一两公里
就开始整个脚底麻掉
这两天光走路就痛麻
我该休息吗？还是能跑就继续跑
我怕休太久会退步或懒惰
好不容易养成每天10公里
请问有人这样的经验过吗？
能分享怎麽度过的吗？
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1F：推 furyliu: 适时休息可以跑的更长远 11/08 23:28
2F：推 youtu5566: 在於心。休息後，在於心啊。。。 11/08 23:29
3F：推 rickcoo: 休息+看医生 11/09 00:04
4F：推 xubpcl: 休息吧，有时为了不弄痛伤痛处，会让自己用不当的姿势跑 11/09 00:05
5F：→ xubpcl: 反而让其他地方跟着受伤，划不来 11/09 00:05
6F：推 qozxcv: 受伤就让脚好好休息吧 11/09 07:53
7F：→ hoks: 现在休息可能一个礼拜後能跑 11/09 08:47
8F：→ hoks: 现在硬撑到不能跑可能以後要花好几个月复健 11/09 08:48
9F：推 flutefish75: 鸡眼？去看皮肤科 11/09 13:59
10F：→ dazun100511: 不是鸡眼 11/09 14:20
11F：→ dazun100511: 刚刚看过医生 11/09 14:22
12F：→ dazun100511: 医生刚好跟我说他也有参加田中马 11/09 14:22
13F：→ dazun100511: 也是热衷慢跑 11/09 14:22
14F：→ dazun100511: 叫我休息一个月 11/09 14:22
15F：→ dazun100511: 叫我这阵子做一些核心肌群训练 11/09 14:23
16F：→ dazun100511: 说我脚底保护机制变成死皮什麽的，表示跑姿错误 11/09 14:25