Road_Running 板


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在2015年時,體重邁向了人生的新里程碑 Orz 於是下定決心來減重一下,就找了一個最方便不需要什麼器材的運動"跑步" 剛開始3K就感覺要見上帝了,漸漸跑到了5K,慢慢的10K也達標了! 就開始想...半馬我說不定也可以 ----------------------------------------------------------------------------- 於是我開始在網路上尋找2016下半年度的賽事,首先看到了虎尾馬拉松,跑友們都推薦 虎尾馬平路好跑適合當初馬,剛好也是我的母校,就決定是你了!!! 但天不從人願.... 我沒有報名到阿阿阿阿!!! 只好另尋目標,偶然間看到 "日月潭環湖馬拉松" ,之前去日月潭玩印象很不錯,風景 優美、空氣清新,跑步有漂亮的景色陪伴good。 那就決定是你了! 報名時發現,只有29K跟42k,心裡想21K跟29K應該差不多吧@@ 我就報名了!!! ----------------------------------------------------------------------------- 在參賽前一天從新竹出發先去台中朋友家借宿,由於早上六點半就要開跑加上日月潭花 火節周邊交通管制,預計五點半前就要抵達向山遊客中心才有車位,所以我們3點半就起 床拉! 真的是路途遙遠阿! 5點半到現場人已經爆的多了。 停好車、換衣、寄物、熱身,就準備開跑了,明潭馬分區開跑所以我走到了G區,在等開 跑時的時間,就跟旁邊的大叔聊天,大叔說:「你那麼年輕幹嘛不跑全馬阿!我要是你這年 紀我就報全馬」。 我都不好意思跟大叔說 " 我人生只有跑過一次10K 一次12K阿..." 碰~~~ 開跑了! 真 的 是 人 多 到 掉 渣 ~ 跟原本想像的一樣 空氣清新 風景優美,早晨淡淡的霧氣環繞在湖面上~ 沒來跑過也可以 來這看看風景~ 從向山到水社一路平面好跑,而我在努力尋找我的三小時半配速員,終於 過了第一個補給站後終於看到了兩個三小半的配速員,過水社之後是一路的長上坡,這是 有點在我意料之外,原本以為環湖應該都是平路居多,跑都跑了就專心的跟著配速員吧! 兩個配速員蠻貼心三不五時回頭注意周遭情況,一路上坡制高點玄光寺附近吃阿婆茶葉蛋 ,都蠻輕鬆的穩穩地跟個配速員,後半段開始下坡了,不知道是不是下坡衝太快肌力不夠 ,或著電解質流失,約在21~22K附近,大腿抽筋了 T_T 配速員,咻~~~~~不見了XDDDD (感謝 配速員 一路帶領到22K,邊跑三不五時往後看後面情況,有車還會幫忙提醒) 停下拉拉筋繼續跑,但大腿也繼續微微抽動,想說剩6~7K就靠意志力了。 沒想到小腿也抽 筋了= =" ,而且這次我連蹲都蹲不下去,原地休息好久才終於可以蹲下,等稍微恢復點 後不敢跑了,步行了2~3K再嘗試小跑一下,又抽筋了!天阿~~~~ 在旁邊休息 有正妹跑友拿一塊撒隆巴斯給我,真是太感動了~ 台灣最美麗的風景阿~~ 後續就一路當步兵,在隧道附近附近被四小時的列車超越了... 此時在想... 「「「 我 該 不 會 跑 不 完 吧 ! 」」」 就趕緊加快走路的步伐,到了枝仔冰補給站怒吃冰棒!!! 過了補給站後是最後的大魔王 「 死 亡 3K 上 坡 」 難怪前一個點的攝影大哥會說... 趁你現在還笑了出來趕緊拍個照吧!!一路上幾乎沒有 看到跑者! 都是步兵阿~~~ 最後還是靠著意志力完賽了! 雖然超過了4小時,還是開心拉^^ http://imgur.com/a/xagoV 初超半馬獎 http://imgur.com/a/J4GHD 從Nike run來看,正常半馬大約兩小時半 http://imgur.com/a/Sy90z 看來我還是要多參加幾次正常半馬,再來挑戰一次 日月潭超半馬 ----------------------------------------------------------------------------- 建議跟我一樣想挑戰初半馬的鄉民們,可以選擇坡度起伏較小的賽事,不要跟我一樣傻傻 的,有了坡度跟平時在操場練習真的 差 很 多 ! 以上。 --



※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.224.49.82
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1477895826.A.BA5.html
1F:推 kaas: 後面3K真的崩潰 = = 10/31 14:48
2F:推 ddr0211: 推心得文;) 恭喜完賽 10/31 15:04
3F:推 jienfong: 那段路線不錯,值回票價 10/31 15:12
4F:推 OhMyHair: 推 我當時也只跑過8k然後去報 最後死亡上坡真的要人命 10/31 16:24
5F:推 unionsavior: 這場有配速領航員 服務打趴一堆名賽事 10/31 16:56
6F:推 youngfong: 恭喜完成初半馬! 10/31 16:59
7F:推 peacepipi: 恭喜完成初半馬 10/31 17:07
8F:推 min0824: 推 10/31 17:38
9F:推 blackie007: 恭喜完賽初半馬獎好漂亮,我的初半馬只是普普獎牌! 10/31 17:54
10F:推 ladisign: 哈 想到今年初那次冷到快暈倒 10/31 22:12
11F:推 rufong: 那個出半馬的獎座好漂亮 10/31 22:48
12F:推 sai1012: 恭喜完賽:) 11/01 00:50
※ 編輯: eric316027 (36.224.49.82), 11/01/2016 00:55:19
13F:推 flyinlove: 恭喜完賽!月底的埔里馬是我初半馬已腿軟! 11/01 23:39
14F:推 ayenn0302: 恭喜!!29K的330配速員好正!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 11/02 00:12
15F:推 cutepiyo: 恭喜耶~~ 獎座超美的!!! 11/02 14:28
16F:推 yochien: 這場比賽風景棒,主辦單位用心,但路線“硬”。 11/02 15:04
17F:推 zeroyang: 後面那段真心地獄...八成都用走的... 11/03 21:59
18F:推 samba: 我有看到那個正妹拿撒隆巴斯給你~ 11/05 20:21
19F:→ eric316027: 世界那麼小,這樣也能被發現=口= 11/06 12:39







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