作者jj840917 (布魯豬排Ver2.5)
看板Road_Running
標題[討論] 各位pm2.5濃度到多少就不跑?
時間Sat Oct 29 16:19:49 2016
由於學校剛好在山丘上,每天上課經過正門口都能看到今天的空氣狀況
在高PM2.5的狀況下往市區看過去真的是一片霧
一般來說濃度指標到5~6我就不跑了(雖然5~6以標準來看是"普通",還不算"高")
因為在指標5,6左右往市區看就真的和低PM2.5的時候差滿多的
各位都是 多少以上就不跑了?
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你好啊~!
布魯ㄍㄨㄥˊ 阿ㄎㄧㄚˋ 猴鳥~ 猴鳥龍 髂屋 尿~ 鬥!
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1F：推 PPPGGG: 按照你這標準 冬天可能只有幾天可以跑 因為去年就是這樣 10/29 16:59
2F：推 bluemelan: 說實在不要跑比較好(認真)跑步是為了健康 本末倒置了 10/29 17:04
3F：推 ppit: 搬家比較好 沒有跑你還是在呼吸阿 長期住在那邊不是辦法 10/29 17:24
4F：推 chemevil: 台北空氣較好 可以選擇<20μg/m3才跑 冬天大概2/3 10/29 17:55
5F：推 ctct0513: 跑健身房啊 10/29 18:09
6F：推 capirex: 普通以下都跑 10/29 18:25
7F：推 als60907: 在台中 超過30就不跑長的了 超過40就不跑了 10/29 18:44
8F：→ als60907: 像昨天下午四點過後都是80以上 就去看電影了 10/29 18:46
9F：→ als60907: 前天更誇張 也是至少80以上 就去健身房做重訓 10/29 18:47
10F：→ als60907: 大前天也是60以上 就去騎XBIKE...乾..根本沒幾天可以跑. 10/29 18:47
12F：→ als60907: 今天好不容易還不錯 趕快去練個LSD 10/29 18:49
13F：推 OutOfTheBlue: 之前不信邪橘色去跑..晚上喉嚨發炎狂咳= =a 10/29 19:23
14F：推 tungpayton: 我是pm2.5超過35不跑，5~9月跑量都有350 up，十月到 10/29 20:47
15F：→ tungpayton: 目前為止不到一半，昨天晚上出門吃消夜霧茫茫一片=.= 10/29 20:48
16F：→ tungpayton: 所在地是全台空氣最糟的雲林地區 10/29 20:49
17F：推 johnson44: 別不信邪,換個室內運動也不錯 10/29 21:16
18F：推 snsnsn: 60 ug/m^3 以上不跑 10/29 21:35
19F：推 selion: 健身房的門只要會打開，pm2.5跟外面同步，不會比較少。 10/29 21:38
20F：推 cvca: 75以上不跑 看aqi 不看環保署自爽規費 10/29 21:44
21F：→ cvca: *規範 10/29 21:45
22F：→ cvca: 練10k一定60以才去 不然回家呼吸真的會怪怪的 10/29 21:46
23F：推 Chloe0910: 都不管照跑會怎樣嗎 10/29 22:07
24F：推 tungpayton: 就是幫忙淨化空氣，運動時進氣量更多效果更好XDDD 10/29 22:59
26F：推 dolphinnt: pm2.5超100也跑过啊(>_<) 10/29 23:23
27F：推 PPPGGG: to 3F 這樣南部三縣市全部不能住了QQ 10/29 23:39
28F：推 tomwdc: 跑步的目的是為了健康 還是小心點 10/30 11:13
29F：推 jack: 戴隱形鼻罩 恥力更高的話可以考慮訓練用面罩 10/30 13:53
30F：推 jjroad: 50,超過就跑健身房或重訓 10/30 14:33
31F：推 apic: 4級 10/30 16:59
32F：推 shinjoo: 想起去年底開始跑，幾乎都一個月紫爆一半以上，為了湊跑 10/30 17:14
33F：→ shinjoo: 量，能跑天數有限常常連著跑休息又不夠就中ITBS了，AQI80 10/30 17:15
34F：→ shinjoo: 我就不跑了，其實pm10量更多更可怕... 10/30 17:16
35F：→ shinjoo: 唯一辦法可能就住在高樓層窗戶緊閉，開空氣機跑跑步機吧 10/30 17:18
36F：推 Takau: 去健身房吧～ 10/30 17:38
37F：推 iwcuforever: 現在八成都去健身房跑跑步機了 10/30 20:34
38F：推 louiswu: 紫爆還跑當人體清淨機喔 10/31 08:08
39F：推 abdiascat: 推樓上 人體清淨機XD 10/31 14:36
40F：推 unionsavior: 人體清淨機正夯 看看冬季賽事列表就知道了 10/31 16:58
41F：推 pongui: 指標4會猶豫，5以上不跑。冬天只好在家跳繩代替。 10/31 20:22
42F：→ pongui: 以前跑步沒在注意這件事時，冬天常常喉嚨痛 10/31 20:24
43F：推 rx1304: 推 cvca: 75以上不跑 看aqi 不看環保署自爽規範 11/07 17:04