作者peterasd (天殺)
看板Road_Running
標題[問題] 女生經期來能跑步嗎
時間Wed Oct 19 09:34:08 2016
如題 因為女友最近那個來 但又很想跑步，但跑了又說在網路上看到經期來跑步胃會下垂這是真的嗎？女生那個來要跑步怎樣才能預防！
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1F：→ Trippinglove: 邊流血邊跑比賽的選手表示: 10/19 09:45
2F：推 Lawfighter: 因人而異吧，我老婆第二天也跑完全馬。 10/19 09:46
3F：→ t141256: 只要身體沒有不適我會跑 自己覺得沒差@@ 10/19 09:47
4F：→ Alan750831: 每個人體質不同，也不敢建議你什麼，但身旁友人都照跑 10/19 09:48
5F：推 swt24090: 問問洪荒之力，他不是游泳比賽然後塞棉條照游 10/19 10:14
6F：推 Kuwh: 我通常第一滴血後48小時才會跑，起碼要避第二天，不過如果要 10/19 11:48
7F：→ Kuwh: 比賽也沒辦法 10/19 11:48
8F：推 lin0327: 我是女生跑了很多次半馬都遇到姨媽來...別感到不適基本上 10/19 11:49
9F：→ lin0327: 都沒有什麼異狀欸 10/19 11:49
10F：推 angelchou101: 每個人體質不同自己觀察自己身體比較好，不舒服當然 10/19 11:55
11F：→ angelchou101: 就不要勉強 10/19 11:55
12F：→ O12: 看人 我照跑不會不舒服 10/19 11:59
13F：推 pudding23: 曾經第二天用棉條跑半馬 跑到上台領獎 自己嘟覺得誇張 10/19 12:01
14F：→ lovestolt: 因人而異，我生理期跑過全馬 10/19 12:45
15F：→ lovestolt: 如果照跑就是速度放慢些 10/19 12:48
16F：→ O10lOl01O: 看你有沒有洪荒之力 10/19 13:38
17F：推 colaidodo: 如果沒有不舒服的症狀一樣照跑~姨媽常常賽事陪跑好無奈 10/19 13:39
18F：推 evanzxcv: 經期跑步不會影響健康，以個人感覺為主就好 10/19 15:35
19F：→ evanzxcv: 會不舒服的話自己斟酌一下~ 10/19 15:37
20F：→ evanzxcv: 吃飽飽之後很快就跑步比較容易胃下垂 10/19 15:38
21F：→ evanzxcv: 但如果核心夠強，可以大幅降低胃下垂的風險 10/19 15:39
22F：推 MsAshley: 真心覺得經期跟跑步胃下垂扯不上關係 10/19 15:51
23F：推 smileray: 因人而異.... MC來照運動 10/19 16:04
24F：推 revolution: 看身體狀況而定 10/19 17:10
25F：推 refulgence: 為什麼是胃? 又不是胃流血啊@@ 10/19 17:10
26F：推 imwaiting: 看人 10/19 17:51
27F：→ imwaiting: 胃下垂是啥理論啊?! 10/19 17:51
28F：推 applecat12: 還好吧！我第二天還去跑308, 不過如果覺得不舒服還是 10/19 18:37
29F：→ applecat12: 休息，不要勉強 10/19 18:37
30F：推 ug771: 通常是第三天才開始運動 10/19 20:21
31F：推 vanii40: 好多高手 10/19 22:04
32F：推 cyr1216: 查網站是說不要跑太快，因為會增加腹壓 10/19 22:05
33F：→ cyr1216: 跑跑走走有完賽就好 不用太拼 10/19 22:05
34F：推 clarinetgirl: 看她有沒有貧血 10/19 22:45
35F：推 evanzxcv: 如果習慣用棉條的話，用棉條也會比較舒服 10/19 23:07
36F：推 almondchoco: 我都照跑 10/20 01:25
37F：推 yavanna222: 覺得自己去感覺身體承受度決定吧～以前剛開始跑步遇 10/20 09:36
38F：→ yavanna222: 生理期跑完姨媽會不見 不過現在就算玩完兩鐵也沒事.. 10/20 09:36
39F：→ yavanna222: 但是如果不是遇到比賽 還是誠心建議適度就好 10/20 09:37
40F：推 g98675: 沒差吧，我倒覺得生理期來體能更好 10/20 11:54
41F：推 look1123: 之前有類似研究並不會影響運動表現 10/20 14:16
42F：→ smileray: 其實如果是日常隨意跑 沒有不舒服 還是可以運動呀 10/20 16:26
43F：→ smileray: 跑久了反而覺得兩三天沒跑沒運動怪怪的! 10/20 16:26
44F：推 harukah: 之前第二天跑過半馬 覺得比較容易累 10/20 18:25
45F：推 doraemonos: 避開前兩天，要不然就慢慢跑跑走，其實因人而異，因 10/21 00:35
46F：→ doraemonos: 為我會經痛 10/21 00:35
47F：推 tadic: 當然是看自己舒不舒服啊 10/21 07:56
48F：→ virgoo: 兩天都忍不住><。我個人經期前兩天是不跑不重訓 10/21 15:28
49F：推 yishannie: 看個人情況。塞棉條，跑一個舒服的速度！ 10/21 21:37
50F：推 suyuli: 體力會比較不好，容易累，但真的要跑也是可以，就成績比 10/24 00:14
51F：→ suyuli: 較差這樣 10/24 00:14
52F：推 yohoyoha: 我是經痛人..一定休息三天 10/25 11:50
53F：推 CoCoCoooo: 胃下垂沒根據 10/28 10:49