作者peterasd (天杀)
看板Road_Running
标题[问题] 女生经期来能跑步吗
时间Wed Oct 19 09:34:08 2016
如题 因为女友最近那个来 但又很想跑步，但跑了又说在网路上看到经期来跑步胃会下垂这是真的吗？女生那个来要跑步怎样才能预防！
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1F：→ Trippinglove: 边流血边跑比赛的选手表示: 10/19 09:45
2F：推 Lawfighter: 因人而异吧，我老婆第二天也跑完全马。 10/19 09:46
3F：→ t141256: 只要身体没有不适我会跑 自己觉得没差@@ 10/19 09:47
4F：→ Alan750831: 每个人体质不同，也不敢建议你什麽，但身旁友人都照跑 10/19 09:48
5F：推 swt24090: 问问洪荒之力，他不是游泳比赛然後塞棉条照游 10/19 10:14
6F：推 Kuwh: 我通常第一滴血後48小时才会跑，起码要避第二天，不过如果要 10/19 11:48
7F：→ Kuwh: 比赛也没办法 10/19 11:48
8F：推 lin0327: 我是女生跑了很多次半马都遇到姨妈来...别感到不适基本上 10/19 11:49
9F：→ lin0327: 都没有什麽异状欸 10/19 11:49
10F：推 angelchou101: 每个人体质不同自己观察自己身体比较好，不舒服当然 10/19 11:55
11F：→ angelchou101: 就不要勉强 10/19 11:55
12F：→ O12: 看人 我照跑不会不舒服 10/19 11:59
13F：推 pudding23: 曾经第二天用棉条跑半马 跑到上台领奖 自己嘟觉得夸张 10/19 12:01
14F：→ lovestolt: 因人而异，我生理期跑过全马 10/19 12:45
15F：→ lovestolt: 如果照跑就是速度放慢些 10/19 12:48
16F：→ O10lOl01O: 看你有没有洪荒之力 10/19 13:38
17F：推 colaidodo: 如果没有不舒服的症状一样照跑~姨妈常常赛事陪跑好无奈 10/19 13:39
18F：推 evanzxcv: 经期跑步不会影响健康，以个人感觉为主就好 10/19 15:35
19F：→ evanzxcv: 会不舒服的话自己斟酌一下~ 10/19 15:37
20F：→ evanzxcv: 吃饱饱之後很快就跑步比较容易胃下垂 10/19 15:38
21F：→ evanzxcv: 但如果核心够强，可以大幅降低胃下垂的风险 10/19 15:39
22F：推 MsAshley: 真心觉得经期跟跑步胃下垂扯不上关系 10/19 15:51
23F：推 smileray: 因人而异.... MC来照运动 10/19 16:04
24F：推 revolution: 看身体状况而定 10/19 17:10
25F：推 refulgence: 为什麽是胃? 又不是胃流血啊@@ 10/19 17:10
26F：推 imwaiting: 看人 10/19 17:51
27F：→ imwaiting: 胃下垂是啥理论啊?! 10/19 17:51
28F：推 applecat12: 还好吧！我第二天还去跑308, 不过如果觉得不舒服还是 10/19 18:37
29F：→ applecat12: 休息，不要勉强 10/19 18:37
30F：推 ug771: 通常是第三天才开始运动 10/19 20:21
31F：推 vanii40: 好多高手 10/19 22:04
32F：推 cyr1216: 查网站是说不要跑太快，因为会增加腹压 10/19 22:05
33F：→ cyr1216: 跑跑走走有完赛就好 不用太拼 10/19 22:05
34F：推 clarinetgirl: 看她有没有贫血 10/19 22:45
35F：推 evanzxcv: 如果习惯用棉条的话，用棉条也会比较舒服 10/19 23:07
36F：推 almondchoco: 我都照跑 10/20 01:25
37F：推 yavanna222: 觉得自己去感觉身体承受度决定吧～以前刚开始跑步遇 10/20 09:36
38F：→ yavanna222: 生理期跑完姨妈会不见 不过现在就算玩完两铁也没事.. 10/20 09:36
39F：→ yavanna222: 但是如果不是遇到比赛 还是诚心建议适度就好 10/20 09:37
40F：推 g98675: 没差吧，我倒觉得生理期来体能更好 10/20 11:54
41F：推 look1123: 之前有类似研究并不会影响运动表现 10/20 14:16
42F：→ smileray: 其实如果是日常随意跑 没有不舒服 还是可以运动呀 10/20 16:26
43F：→ smileray: 跑久了反而觉得两三天没跑没运动怪怪的! 10/20 16:26
44F：推 harukah: 之前第二天跑过半马 觉得比较容易累 10/20 18:25
45F：推 doraemonos: 避开前两天，要不然就慢慢跑跑走，其实因人而异，因 10/21 00:35
46F：→ doraemonos: 为我会经痛 10/21 00:35
47F：推 tadic: 当然是看自己舒不舒服啊 10/21 07:56
48F：→ virgoo: 两天都忍不住><。我个人经期前两天是不跑不重训 10/21 15:28
49F：推 yishannie: 看个人情况。塞棉条，跑一个舒服的速度！ 10/21 21:37
50F：推 suyuli: 体力会比较不好，容易累，但真的要跑也是可以，就成绩比 10/24 00:14
51F：→ suyuli: 较差这样 10/24 00:14
52F：推 yohoyoha: 我是经痛人..一定休息三天 10/25 11:50
53F：推 CoCoCoooo: 胃下垂没根据 10/28 10:49