9/26(一)【台北公館】【河濱】6~9K Before Midnight夜跑團 No.202團練 Easy run & Easy Core 1) 時間：晚上19：20集合，19：30起跑。大致上20:30會回到橋下做核心菜單，自由參加 2) 集合點：永福橋橋下台北市端，自行車租借處前 地圖：　 http://tinyurl.com/qadynuv 3) 路線： 初階：永福橋-馬場町來回:6K 中階：永福橋-華中橋來回:9K 4) 強度可快可慢，原則上是跑一小時後回到起點一起做核心。 5) 寄物要放跑友車上。 大約兩個月前開始，我們開始有請教練幫忙開核心菜單 核心的部分更加的精實有趣(又酸又鐵) 並有分三個等級的強度，適合多數人的程度 參加方法很簡單要跑步就是19:20到集合點 只做核心就是20:20到集合點 (不用再問過我了) 歡迎大家一起來輕鬆跑，練核心 在午夜前掃除Monsay Blue吧! 更多團練時段資訊都在 PTT路跑社 2.0 https://www.facebook.com/groups/833100183412559/ --

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