9/26(一)【台北公馆】【河滨】6~9K Before Midnight夜跑团 No.202团练 Easy run & Easy Core 1) 时间：晚上19：20集合，19：30起跑。大致上20:30会回到桥下做核心菜单，自由参加 2) 集合点：永福桥桥下台北市端，自行车租借处前 地图：　 http://tinyurl.com/qadynuv 3) 路线： 初阶：永福桥-马场町来回:6K 中阶：永福桥-华中桥来回:9K 4) 强度可快可慢，原则上是跑一小时後回到起点一起做核心。 5) 寄物要放跑友车上。 大约两个月前开始，我们开始有请教练帮忙开核心菜单 核心的部分更加的精实有趣(又酸又铁) 并有分三个等级的强度，适合多数人的程度 参加方法很简单要跑步就是19:20到集合点 只做核心就是20:20到集合点 (不用再问过我了) 欢迎大家一起来轻松跑，练核心 在午夜前扫除Monsay Blue吧! 更多团练时段资讯都在 PTT路跑社 2.0 https://www.facebook.com/groups/833100183412559/ --

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