作者yttytt (時間從來只留恨，不留人)
看板Road_Running
標題[心得] 2016 SEIKO 城市路跑賽-競賽組
時間Sun Sep 11 10:16:24 2016
2016 EIKO Super Runner城市路跑賽-競賽組12.5KM（配速員心得）
http://i.imgur.com/ciQTMzE.jpg
今年SEIKO城市路跑賽，特地規劃了配速員（5"00、6"00、7"00、8"00、9"00），服務中
後段班的跑友，小弟有機會成為配速員，為期三週的配速員的精準訓練營的課程，終於要
在09/11總統府前帶領跑友精準備戰！
http://i.imgur.com/AkY5RoE.jpg
週六雨勢強烈，讓人擔心禮拜天的天氣是否可以撥雲見日，04:00在配速員帳篷集合後，
許積勝教練給我們配速員加油打氣後，我們就開始著裝配速裝備，在05:00與教練上台亮
相後，我們就別著顯眼的黃色SEIKO氣球，在起跑線前等待，鳴槍起跑。
http://i.imgur.com/O8uwutP.jpg
05:30競賽組的12.5km準時起跑，我們就先讓路給前段班，我們各自依照自己的配速，跑
在這台北的道路和高架橋上，一開始氣候濕度很高，汗水一下子就飆出來，幸好跑過忠孝
東路後，天氣涼爽些許；因為我們後面有跑友跟著，所以我們都要小心道路上的貓眼石，
但是還是有跑友跌倒受傷，最後以快一分鐘的誤差配速列車駛回終點，結束這次的配速任
務。
http://i.imgur.com/uYFcGAL.jpg
回到總統府，此時天氣漸漸好起來，等待抽獎的時候，也排隊參加不少的活動，最後，東
京馬的獎項，我還是無緣！賦歸。
後記：
感謝SEIKO x ASICS，除了給予配速員的精準訓練外，還提供SEIKO專業的運動手錶、ASIC
S翔走，讓我們能夠輕鬆面對賽事。
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1F：推 turtleplus: 不然你要什麼補給？水跟運動飲料夠了。 09/11 10:25
2F：推 prodd: 這種距離的這種補給非常的ok啊！ 09/11 10:28
3F：推 revolution: 今天的補給以12.5k來說算很密集了 09/11 10:31
4F：→ yttytt: 我個人對於這樣補給是足夠的，只是我後面的跑友一直以為 09/11 10:35
5F：→ yttytt: 有香蕉or巧克力可以補給…09/11 10:35
※ 編輯: yttytt (111.240.214.142), 09/11/2016 10:35:59
6F：→ yttytt: 避免讓人誤會，我刪除“補給有點可惜”的內容 09/11 10:36
7F：推 n924127: 幹嘛刪除 我同意你的看法 沒香蕉餅乾巧克力很可惜啊 09/11 10:38
8F：→ yttytt: 沒關係，補給多寡都是看個人的 09/11 10:40
9F：→ yttytt: 對了，這次的成績與證書可以去路協網站下載了！ 09/11 10:40
10F：推 tommyfly: 路協有運動飲料算偷笑了 09/11 11:18
11F：推 cocacola1357: 這場一直以來都沒有固體食物補給，只有水跟運動飲料 09/11 11:22
12F：推 ppit: 補給OK拉 這種天氣水跟運動飲料就很夠了 補給站算夠密 09/11 11:24
13F：→ cocacola1357: 不過數量足夠，算是路斜優點之一 09/11 11:24
14F：推 ikimiP: 運動飲料也只有第一個補給站有終點站得去運動飲料攤位領取 09/11 12:38
15F：→ ikimiP: 很多人不知道就直接離開了 09/11 12:38
16F：→ O12: 推水站滿多的，不我只拿了一次 09/11 14:20
17F：推 god57xp: 原來還有運動飲料！？ 09/11 14:54
18F：推 qqalex: 今天濕度好高，跑起來好悶 09/11 15:39
19F：推 Addidas: 我覺得補給中間沒有沒關係 但完賽禮給個香蕉士力架不過份 09/11 16:37
20F：推 YYYuMan: 悶 09/11 18:28
21F：→ moyasi: 里程似乎不足 跟認識的跑回來錶都有差200m 09/11 20:33
22F：→ derekQQ: 我沒有運動飲料不行，沒香蕉也不太ok 09/11 21:02
23F：→ derekQQ: 12.5km前面3、4公里處...感覺只能用走的... 09/11 21:03
24F：推 turtleplus: 里程不足正常的，看看終點，再看看起點 09/11 21:15
25F：→ turtleplus: 台北國道馬拉松也有類似的問題，全馬組提前折返。 09/11 21:16
26F：推 moyasi: 國道馬里程也是少200 反正國道馬已經不算認證所以沒差 09/11 21:29
27F：推 se2422: 這次補給很好ㄚ 09/11 21:48
28F：推 blackie007: 距離不足+1，哈！破PB自爽一下 09/11 22:03
29F：推 turtleplus: 我要跟原po致歉！語氣似乎太衝，想要更多更好的補給 09/11 22:07
30F：→ turtleplus: 並沒有錯。每個人想要的東西不一樣。原 po的文寫得很 09/11 22:07
31F：→ turtleplus: 好。 09/11 22:07
32F：推 oooo1405: 我也以為有香蕉跟77乳加= = 09/12 08:25
33F：推 BearWu: 連續兩年跑了3k，覺得有沒有辦法把路線規劃成繞圈的，要不 09/12 12:18
34F：→ BearWu: 然一群人擠在金山南路那邊折返，超擁擠的… 09/12 12:18
35F：推 turtleplus: 今年少了帽子... 09/12 13:08
36F：→ milanookimo: 毛巾變小條還不如去年的帽子，衣服顏色很醜，asics 09/12 15:42
37F：→ milanookimo: 的衣服外型和之前adidas比真的比不上.. 09/12 15:42
38F：→ ArSaBuLu: 沒帽子 衣服醜 毛巾爛...只有洗面乳好用 09/12 15:50
39F：推 king4647: 洗面乳 應該在清庫存 有顆粒要禁用了... 09/12 16:44
40F：推 hbogokimo: 這場我完全沒看到配速員XD..水站12.5K應該算多了@@! 09/13 03:14
41F：→ hbogokimo: 抽獎時唱名好多人不在..知道自己有被唱名到的應該很幹 09/13 03:15
42F：推 Yiting: asics衣服比adidas好穿，去年seiko衣練跑很常穿 09/13 11:22
43F：推 kh2702: 跑完才發現原來掛氣球的是配速員 09/13 15:23
44F：→ Neno: 覺得惡瑟士衣服材質跟設計比較合我胃口XD 09/14 12:56
45F：推 ppit: 很多比賽的配速員都是掛氣球阿 比較明顯 09/14 13:47
46F：推 tk181920: 我覺得過了隔音牆才比較有吹到風 09/15 14:22